ليس سرا لأحد أن أول شيء أن كل شيءانتبه ، عندما يلتقون بعضهم البعض فقط ، هو المظهر. لهذا السبب ، يلعب دور كبير من قبل شخص ، لأنه يعطي الانطباع الأول للشخص وحتى عن شخصيته. والكثير جدا بالنسبة إلى اليوم هو السؤال الفعلي عن كيفية إنقاص الوزن في الوجه.
كثير من الناس يضعون مهمتهم الأساسيةالحصول على البيضاوي أنيقة. ومع ذلك ، وكما تعلم ، ليس من السهل الإجابة على سؤال حول كيفية إنقاص الوزن بسرعة. والحقيقة هي أنه لا توجد أنظمة غذائية خاصة تعمل على جزء واحد فقط من الجسم ، لا. لا توجد طريقة لفقدان الوزن إلا الشخص (وكذلك البطن والفخذين ، وما إلى ذلك) ، لم يأت الناس بعد.
ومع ذلك ، بعد كل شيء ، هناك بعض التوصيات والنصائح المفيدة حول كيفية إنقاص الوزن في الوجه.
تجدر الإشارة إلى أن هذه التوصيات يمكن أن تلتزم ليس فقط بالجنس العادل. غريب كما قد يبدو ، ولكن الجنس القوي يريد أن يعرف كيف يفقد وزن رجل.
لذا ، يجب اتباع المبدأ الأول ،هو شرب أكبر قدر ممكن من السوائل. يجب الانتباه إلى حقيقة أن الطلب اليومي على المياه لكل شخص هو نفسه تقريبا - 2 ليتر. إذا كنت لا تشرب مثل هذا الحجم من السائل يوميا ، فإنه سوف يبدأ في تتراكم في الجسم (إنشاء احتياطي الخاص بك) ، والتي سوف تظهر كما تورم ، وأنها ، بدورها ، إضافة إلى ملء الشخص. إذا انتقلت إلى خبير تغذية ، سيقول إنه من الأفضل شرب الماء المعدني دون الغاز أو الشاي الأخضر.
المبدأ الثاني ، كيف لانقاص الوزن في الوجه ، هوفي أنه من الضروري تناول أكبر قدر ممكن من الفاكهة ، وكذلك الخضار. تحتوي على الكثير من الألياف. فهو يعمل على تدوين البشرة وتطبيع عملية الأيض ، مما يجعل البشرة أكثر نعومة ونعومة. بالإضافة إلى ذلك ، الحفاظ على الفواكه والخضروات والتوازن المائي. لذلك ، والأطباق التي تحتوي عليها ، فمن المستحسن استخدام ما لا يقل عن ثلاث مرات في اليوم.
المبدأ الثالث ، كيف لانقاص وزنه في الوجه ، هوفي الحد من كمية الملح في النظام الغذائي. الشيء هو أن الملح ، إذا ما أخذ بكميات كبيرة ، سيؤدي إلى تراكم السوائل في الجسم. وعلاوة على ذلك ، فإنه يثير ظهور تورم غير مرغوب فيه.
إذا كانت المهمة هي جعل الوجه أكثر رقة ، ثمتحتاج إلى تقييد نفسك في تناول المشروبات الكحولية. أنها تؤدي إلى جفاف الجسم ، وجعل الوجه منتفخة. العدو الأكثر خطورة في هذه الحالة هو البيرة.
من الضروري تناول الكالسيوم والأطعمةالذي يحتوي على كميات كبيرة. يوميا ، يجب أن يستقبل الجسم ما يصل إلى 1.2 جرام من الكالسيوم. يكفي أن ينمو الوجه تدريجياً. كما هو معروف ، في كميات كبيرة من الكالسيوم الموجودة في الحليب والأسماك والفواكه المجففة والمكسرات وغيرها من المنتجات.
يمكنك إنقاص الوزن في الوجه ، وليس فقط متابعةالوجبات الغذائية ، وحل هذه المشكلة من خلال مجموعة كاملة من التدابير. هذا يعني أنه من الضروري إجراء بعض التمارين البسيطة إلى حد ما. كما أنه من الجدير محاولة التخلص من العادات السيئة: يجب أن تتبع الموقف الصحيح ، والحفاظ على رأسك مستقيما دائما ، والنوم على وسادة ثابتة منخفضة. تعزيز تأثير فقدان الوزن يمكن أن يكون إذا قمت بتدليك منطقة المشكلة واستخدام قناع أو كريم مع تأثير تشديد.
إذا قمت بتمارين لتدريب عضلات خديك ،ثم يمكنك تعزيزها ، وكذلك التخلص من ما يسمى طيات الذقن والثاني الأنفية الشفهية. من المستحسن أن تقوم بالتمرين التالي. افتح فمك واجذب شفتيك على شكل حرف "O". تحاول اللغة أن ترتكز على الخد ، والذي بدوره يجب أن يقاوم مثل هذا الضغط. بعد ذلك ، إجراء حركة دائرية مع اللسان ، والتي سيتم الضغط بقوة ضد الخد. فمن الضروري أن تفعل 10 أو حتى 20 تمارين دائرية من هذا القبيل.
