حاد ، أعراض مؤلمة ، ونقصالقدرة على الوقوف أو تحريك أصابع الطرف السفلي - كل هذا يعني أن لديك عضلات الساق في الليل. غالباً ما تحدث مثل هذه التشنجات في حلم ، لأن هذا المخصر العضلي مريح في الوقت الحالي ، وعندما يفتقر الجسم للمعادن الأساسية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم.
النوبات مرض خطيرويسبق دائما من قبل ما يقلل عضلة الساق أثناء الليل. الأسباب واسعة جدا: انتهاك أي عمليات التمثيل الغذائي، والمعادن وبالتالي لا استيعابهم وتطوير تدريجيا الصرع، نقص الأكسجين، والتهاب السحايا أو أي مضاعفات خلال فترة الحمل.
سبب آخر لهذا قد يكون غير مريحالموقف الذي ضاع فيه الإحساس والنهايات العصبية مضغوطة. إذا حدث هذا باستمرار ، فقد يفتقر الجسم للكالسيوم ، مما يؤدي إلى دوالي الأوردة على الأطراف السفلية.
الحالة ، عندما تعاقدت عضلة الساق في الليل ،يحدث إذا انقسمت الأوعية الدموية بحدة ، وبالتالي ، لا تسمح بدخول الدم. في هذه الحالة ، عادة ما تكون العضلات مقيدة. لتقليل الساق يمكن وأثناء المجهود البدني المفرط. يعرف كل رياضي أنك تحتاج دائمًا إلى الإحماء وإعداد عضلاتك قبل البدء في ممارسة الرياضة. مع زيادة الأحمال ، تقلل العجول في كثير من الأحيان. لذلك ، قبل أن تبدأ في الانخراط ، اطلب من المدرب إظهار تمارين قليلة للإحماء.
خلال فترة الحمل ، من خطر "مفاجأة" بين عشية وضحاهاالضعف. هذا يحدث بشكل رئيسي في الربع الثالث، والوزن من الزيادات امرأة، بحيث يصبح الحمل على الساق أكبر. وبالإضافة إلى ذلك، بسبب نمو الرحم الدم الفاسد في الأطراف السفلية، كما الوريد المجوف مضغوط جزئيًا. لذلك ، غالبا ما تشتكي الحوامل من أن لديهن عضلات ربلة الساق في الليل.
تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم ، إذا لزم الأمر ، اتصل بالطبيب المختص وليس بالمرض!
