من أول الأسئلة التي تطرح لأولئك الذينذاهب لنظام غذائي من بيير دوكان ، يبدو مثل هذا: "أين لشراء نخالة الشوفان؟". على الرغم من الشعبية الشديدة لهذا النظام الغذائي ، لا يزال من الصعب العثور على هذا المنتج في سوبر ماركت عادي ، ووفقًا لهذا النظام يجب استهلاكه كل يوم. باختصار ، من الصعب إعطاء إجابة على السؤال عن مكان شراء النخالة.
ولكن في الواقع كانت هذه المشكلة عمليالا يمكن التغلب عليها فقط لأول أتباع دوكان ، وقد افتتحوا لاحقًا متاجر على الإنترنت تبيع فقط المنتجات المسموح بها مع هذا النظام الغذائي. من بينها محلات السوبر ماركت عبر الإنترنت مع خدمة التوصيل إلى المنازل ، حيث لا يكون شراء هذه المنتجات أمرًا صعبًا ، على سبيل المثال ، Utkonos وما شابه. يمكنك أيضًا العثور على متاجر لبيع مكونات الخبز. بالتأكيد ستكون هذه المؤسسات هي الأماكن التي يصعب فيها شراء النخالة.
بعد هذا السؤال ، ينشأ ما يلي:ماذا تفعل معهم؟ الشيء الرئيسي هو أن تكون مبدعا في نظامك الغذائي. بالطبع ، يمكنك أن تأكل نخالة جافة وتشربها بالماء ، لكن من غير المرجح أن تضيف هذا الحسم إلى مثل هذا النظام الغذائي ، لذلك قبل معرفة كل شيء عن نخالة الشوفان - من أين تشتري ، الشركة ، وما إلى ذلك ، يجب أن تفكر في الشكل الذي سيتم استخدامه.
إلى جانب حقيقة أن النخالة مصدر كبيرالألياف ، فهي تساعد أيضًا في الحفاظ على الشعور بالامتلاء لفترة طويلة ، ولكن هذا هو نظام غذائي للأحلام - للبقاء ممتلئًا وفقدان الوزن. لذلك تجاهل استخدام هذا المنتج لا يستحق ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تساعد على تطبيع الهضم وخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
يواجه البعض حالات تزوير هذاالمنتج. يجب أن نتذكر أن نخالة الشوفان الجيدة هي قطع كبيرة جدًا من لون القمح اللطيف ، ولكن لا توجد كتلة رمادية ذات أصل غير مفهوم. استبدل هذا المنتج بآخر مماثل. إذا لم تتمكن من العثور على مكان لشراء النخالة ، فمن الأفضل عدم استخدامها على الإطلاق حتى يتم العثور على المكون.
من الجدير مراقبة صحتك حتى في الشباب ، فعندما تكبر ، ستشعر بتحسن. ومثل هذا الملحق غير الواضح ، الذي تمت مناقشته أعلاه ، سيساعد فقط في هذا.
