Zelená káva - nedávno populárnípotravinářská přísada používaná pro úbytek hmotnosti. Není to nic jiného, než obyčejné nepražené zrna kávy, které se prodávají buď ve své původní podobě (musíte si zelenou kávu brousit sám a připravit si nápoj) nebo ve formě extraktu v kapslích. Promluvme si o tom, co je zelená káva v tabletách. Názory na to budou popsány v našem článku. Samozřejmě, jako každá potravinářská přídatná látka, extrakt má řadu kontraindikací, takže před použitím se doporučuje konzultovat s lékařem.
Zelená káva v tabletách: recenze a doporučení lékařů o použití přípravku
Nedávný výzkum vědců to ukázalzelená nepražená káva obsahuje až 10% kyseliny chlorogenové, což má pozitivní vliv na metabolismus a přispívá tak ke snížení hmotnosti. Kromě toho obsahují ovoce antioxidanty, vitamíny a esenciální oleje - to znamená, že pomocí zelené kávy můžete nejen zhubnout, ale také saturovat své tělo užitečnými látkami a pomáhat pokožce a vlasům zůstat krásné a zdravé.
Lékaři dosud nedosáhli konsenzuJaká dávka zelené kávy je optimální, ale dnes nejúčinnější a nejbezpečnější metoda užívá 1200-1600 mg extraktu denně. Tato dávka by měla být rozdělena na 2-3 dávky. Pokud jste například koupili tablety nebo kapsle, které obsahují 400 mg kávového extraktu, pak je třeba ráno 2 ks, večer 2 a tak dále.
Užívání zelené kávy v tabletách by nemělo býtvyšší než doporučené denní dávky, jak je přebytek kofein způsobuje, bušení srdce, poruchy spánku a vysoký krevní tlak. Také podle odborníků na výživu, kávu přípustné dávky nepoškodí tělo (v nepřítomnosti přímých kontraindikací), ale pomůže zhubnout pouze v případě, že pacient je paralelně se diety, nebo jen sledování kalorií potravin, nepřekračovat doporučené normy spotřeby tuků a jednoduché uhlohydrátů.
Zelené kávové tablety: recenze od spotřebitelů
Každý, kdo už konzumoval nepražený extraktobiloviny, nejprve si uvědomte, že je snadné používat, protože ti, kteří dávají přednost nápoji, jsou nuceni ho vařit alespoň třikrát denně. Tablety jsou mnohem pohodlnější, můžete je vždy nosit s sebou. Pokud jde o úbytek hmotnosti, indikátory respondentů se liší: zelená káva pomohla někomu zbavit se 3-6 kg nadváhy za měsíc, ale vůbec nepomohlo někoho. Proč se to děje? Stojí za zmínku, že z řady fyziologických důvodů, zejména když obezita je důsledkem onemocnění, zelená káva nemůže pomoci zhubnout. Za druhé, nástroj je pouze pomocný s integrovaným přístupem k úbytku hmotnosti, to znamená, že všechny doplňky stravy a pilulky na výživu, včetně zelené kávy, budou fungovat pouze tehdy, když omezíte příjem kalorií. Ti, kteří vzali v úvahu všechna doporučení odborníků na výživu, vzali léčivo ve správné dávce a současně sledovali dietu, doporučovali zelené tablety na kávu a vydaly pozitivní recenze. A ti, kteří viděli všelid v extraktu, nebo nápoj vyrobený z nepražených zrn, které pomáhají zbavit se dalších kilogramů, byly naopak zklamány.
Mnozí si povšimnou poměrně vysokých nákladůpilulky zelené kávy pro hubnutí - 1 banka, počítaná na recepci za 1 měsíc, stojí od 1000 rublů a výše. Proto je na vás, abyste rozhodli, zda stojí za to utrácet spoustu peněz na tento nástroj, nebo je lepší prostě jít na dietu a začít hrát sport.
