Mezi různými druhy pokrmů z kuřetam je jeden nejoblíbenější a nejoblíbenější - kuřecí kotlety. Kalorický obsah pokrmů z kuřat je spíše nízký, proto jsou velmi často bílkovinnými základy mnoha diet. Tento článek bude užitečný pouze pro ty, kteří se rozhodli udělat správnou stravu s počítáním kalorií jejich stravy. Dnes budeme hovořit o kalorickém obsahu kuřecího kotlíku vařeného jak v těstíčku, tak i v podobě páry, a my se také podělíme o nejoblíbenější a nejoblíbenější recept tohoto jídla.
Jedná se o nejvíce dietní jídlo,který je připraven bez oleje a dalších vysoce kaloriových složek. Kalorický obsah kuřecího steaku je pouze 113 kcal. Vaření je neuvěřitelně jednoduché a rychlé! Jednoduše nakrájejte kuřecí filé na porce, vychladněte a vložte parník na 15 minut. Sůl a pepř v hotové formě a podávat s libovolnou přídavnou miskou.
Pro přípravu tohoto jídla pro jednu osobu budete potřebovat:
Kuřecí filetu nakrájíme na malé kousky,který pak důkladně odrazil kladívko. Sůl a pepř každý kus a poslat maso po dobu půl hodiny do chladničky. V tuto chvíli připravte těsto. Provedete to šlehnutím vejce a postupně přidávejte mouku. Je důležité získat homogenní hmotu, protože při smažení hrudky nezmíchané mouky se nesmí smažit. Další stupeň vaření kotle bude pražení. Nalijte slunečnicový olej do horké pánve. Každý z nich nakrájejte v těstíčku a vložte do pánve. Smažte na každé straně, dokud nebude příjemná zlatá barva. Kalorický obsah smaženého kuřecího kotleta v těstíčku podle tohoto receptu je 189,7 kalorií. Poměrně nízký obsah kalorií, zejména pro chutnou stravu. Pokud se stále obáváte takového kalorií kuřecího kotlete, pak mu podávejte čerstvou zeleninu. Tak bude nádobí ještě užitečnější a lépe absorbované tělem.
