Grøn kaffe er almindelige ikke-ristede bønnerkaffe træ, der indeholder store mængder af chlorogensyreindhold, positivt påvirker stofskiftet, antioxidanter, vitaminer og nogle essentielle olier. Disse stoffer supplerer hinanden og giver en glat slankende virkning. Ingen grund til at tro på reklamer, lovende, at værktøjet vil hjælpe dig med at slippe af med 8 kg i 1 uge, men at tabe 3-6 kg per måned anvendelsesområde er ganske reel. Hvordan til at drikke grøn kaffe korrekt for at opnå den bedste virkning, den tabte vægt og gøre huden og håret (på grund af tilstedeværelsen af antioxidanter og vitaminer) sundhed og glans, fortæller vores artikel.
Sådan drikker du grøn kaffe korrekt og uden sundhedsskader
Hvis du bruger uroste bønner tilForbereder en duftende drik, så 2-3 kopper om dagen vil være nok til et par uger, kan du allerede se effekten af ansøgningen. Følg dette mønster: om morgenen drikker du en servering kaffe, efter frokosten (omkring midt eftermiddags snack) - den anden og 3-4 timer før du går i seng - den tredje. Må ikke overstige den anbefalede dosis, effekten vil ikke længere være der, og du risikerer at få en overdosis af koffein, hvilket betyder problemer med tryk, kardiovaskulær system og søvn.
For at lave en servering skal du maleen spiseskefuld bønner (du får 2 teskefulde færdige råvarer), bryg dem i en tyrkisk, fransk presse eller keramisk krus og drik uden sukker og mælk. Forskere og ernæringseksperter i tvisten om, hvor meget du har brug for at drikke grøn kaffe til at tabe sig, er endnu ikke kommet til enighed, men til dato er den anbefalede sats 1200-1600 mg rent ekstrakt, dvs. ca. 3 kopper. Forresten undertrykker grøn kaffe appetit, og du vil ikke længere overvære. Desuden, hvis du er fast besluttet på at kæmpe med overskydende vægt som et supplement til at bruge grøn kaffe, er det bedst at sidde på en kalorie diæt eller følge principperne om korrekt ernæring uden overskydende fedtstoffer og enkle kulhydrater.
Hvordan man drikker grøn kaffe korrekt: Tips om brugen af kosttilskud i kapsler
I dag tilbyder kosttilskudsmarkedet ikke kunikke-ristede bønner, men også den grønne kaffeekstrakt i kapsler, der vejer fra 400 til 1000 mg. I betragtning af at det anbefalede daglige indtag af kaffe er den allerede nævnte 1200-1600 mg, skal du tage 1-2 kapsler, der vejer 1000 mg om dagen - en om morgenen og en om dagen. Hvis emballagen tilbydes i 400 mg, så 2 kapsler om morgenen og eftermiddagen, og så videre.
Det er meget vigtigt at forstå, hvordan man drikker grøn kaffe.Korrekt uden at overskride doseringen har du kun ét helbred, og hvis du drikker for store mængder koffein i lang tid, kan det alvorligt undergrave det kardiovaskulære system og forårsage problemer med søvn. I en måned med regelmæssig brug af en drink eller kapsler af grøn kaffe, kan du miste 2-6 kg. Nogen får mere - alt afhænger af din oprindelige vægt og individuelle egenskaber hos organismen. Hvis du parallelt følger en kost eller ikke overvurderer, vil effekten blive fantastisk. Nu hvor du ved, hvordan du drikker grøn kaffe korrekt, håber vi, at denne metode vil bringe dig tættere på form af dine drømme.
