Laufband - ein übliches Trainingsgerät fürHeimgebrauch. Es ist im Prinzip ziemlich realistisch, in einem klassischen Stadtapartment zu stehen, und die Bewertungen zu den Laufbändern und genauer zu den Ergebnissen des Unterrichts auf ihnen sind sehr beeindruckend.
Es gibt drei Haupttypen dieses Simulators:
Um die Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie übenauf der Strecke für mindestens 30-40 Minuten. am Tag. Es ist ideal, den Unterricht in den frühen Morgenstunden unmittelbar nach dem Aufwachen (vor dem Frühstück) zu verbringen. Dies ist die beste Zeit, um Fett zu verbrennen. Tatsache ist, dass Ihr Körper in der vergangenen Nacht alle Kohlenhydrate aufgenommen hat, die er am Vortag erhalten hat. Jetzt muss er während des Trainings Fettreserven verbrennen, um Energie zum Laufen zu bekommen. Und Fettverbrennung auf dem Laufband ist unser Ziel.
Gehen Sie vor der aktiven Trainingsphase oderGehen Sie etwa fünf Minuten lang langsam. Dies wird dein Training sein. Gehen Sie dann in die Phase des aktiven Laufens. Der letzte Teil des Trainings besteht aus fünf Minuten gemächlichem Laufen oder Gehen (Anhängerkupplung). Sie können das Trainingsprogramm für 2-3 Lektionen individuell an Ihre Kondition anpassen. Nach jeder Laufwoche können Sie das Training um fünf Minuten verlängern und eine Stunde verlängern.
Die Gewichtsverlust Bewertungen des Laufbandes sind positiv.Die Ergebnisse sind nach etwa einer Woche bemerkbar. Wenn Sie sich ernsthaft dem Training nähern und die Ernährung anpassen sowie die Ernährung korrekter gestalten, können Sie in einem Monat bis zu zehn Kilo Übergewicht verlieren. Wenn Sie auf einem Laufband trainieren, verwenden Sie viele Muskelgruppen, Ihr Körper kommt in Ton.
Laufband Torneo Bewertungen hat gut.Das Unternehmen produziert seit langem hochwertige Simulatoren für den Sport. Die Produkte dieser Marke vereinen auf beste Weise Preis und Qualität. Bewertungen auf dem Laufband von Torneo legen nahe, dass es die häufigste Wahl für Heimtrainer ist.
Kettler Laufbänder - PremiumSimulatoren. Der Hersteller stellt nur die hochwertigsten modernen zuverlässigen Produkte her. Die Preise beißen, aber die Qualität ist einwandfrei. Bewertungen dieser Art von Laufbändern sind immer lobend. Der einzige Nachteil ist der Preis. Wenn Sie sich einen solchen Simulator leisten können, dann machen Sie es ohne zu zögern!
DFC-Laufbänder zeichnen sie ausals einer der budgetärsten im Segment. Günstig aber mit ausreichender Qualität. Natürlich sind solche Gleise nicht so gut durchdacht wie die Kettler, aber der Preis ist um ein Vielfaches niedriger. Vielleicht fängt während des Betriebs der DFC-Strecke etwas an zu knarren, etwas muss geschmiert, irgendwo festgezogen oder angepasst werden, aber das ist alles gelöst und nicht sehr schwierig.
Отзывы о беговых дорожках говорят о том, что zusätzliche Funktionen sind manchmal sehr nützlich. Fast alle Laufbänder sind mit einem Herzfrequenzsensor ausgestattet. Außerdem ist der Bordcomputer fast immer im Basispaket enthalten, in dem die Anzahl der pro Training verbrauchten Kalorien, die Laufgeschwindigkeit, die zurückgelegte Strecke und einige andere sehr interessante und nützliche Funktionen angezeigt werden.
Wenn es sich um teure Elektromodelle handeltTracks, dann haben sie sehr oft eine Reihe von speziellen voreingestellten Trainingsprogrammen, sie haben ein Display darauf, Sie können Clips, Musik herunterladen und Kopfhörer über einen speziellen Anschluss am Computer anschließen. Mit einem solchen Simulator vergeht die Trainingszeit schnell. Dies sind die besten Laufbänder. Kundenbewertungen bestätigen die Richtigkeit dieser Worte.
Eine Kleinigkeit wie eine Tasche fürkleine Dinge auf einem Laufband. Dort können Sie ein Telefon oder eine Flasche Wasser stellen. Ein weiterer Punkt, der teure Modelle betrifft, ist die Abschreibung. Einige Tracks (mit elektrischem Antrieb) haben nicht die Funktion, die Leinwand beim Laufen zu dämpfen. Dies entlastet Ihre Knie erheblich, wenn Sie den Simulator verwenden.
Unabhängig von der Art des Simulators kann es seinfalten. Dies ist sehr nützlich, insbesondere wenn es sich um Stadtwohnungen handelt. Platzsparend wird im Simulator durch Anheben der Warenbahn an die Griffe gearbeitet. Bewertungen von zusammenklappbaren Laufbändern bitte mit schmeichelhaften Worten. Höchstwahrscheinlich sollten Sie für ein Modell mit einer solchen Funktion 2-3.000 bezahlen.
Wenn wir den Bewertungen glauben, können wir daraus schließenAuf einem solchen Weg können Sie Ihr Training auf dem Balkon oder in der Loggia arrangieren. Übrigens ist anzumerken, dass Aerobic-Training an der frischen Luft mehr Wirkung hat als in einer Wohnung. Berücksichtigen Sie diese Tatsache, wenn Sie in kurzer Zeit Ergebnisse erzielen möchten.
Diese Spuren sind für die Kleinsten ausgelegtKinder, die Größe der Strecke ist angemessen. Auf diesem Simulator können Kinder im Alter von 2-5 Jahren laufen und gehen. Dies ist jedoch eher ein Spielzeug als ein Simulator. Schließlich ist es unwahrscheinlich, dass Ihr Kind diesen Weg nutzt, um im Sommer fit zu werden. Alternativ kann Ihr Kind auf einer solchen Strecke in Ihrer Nähe laufen, wenn Sie auf einem echten Laufband trainieren.
Von der Hauptsache in solchen Geräten ist es hervorzuhebenhelles attraktives Design, aber dieser Simulator hat einen kleinen Elektromotor und einen Computer, ähnlich einer elektrischen Spur für Erwachsene. Der Kindercomputer ist jedoch maximal vereinfacht und speziell auf seine Verwendung durch Kinder ausgerichtet. Darin ist nichts Kompliziertes und Anspruchsvolles.
Nach allem, was gesagt wurde,Beachten Sie die Mehrdeutigkeit und Komplexität der Auswahl eines Laufbandes für den Heimgebrauch. Wenn Sie einen Simulator für den regelmäßigen Gebrauch zu Hause kaufen möchten, müssen Sie Ihre aktuelle sportliche Form klar bewerten, da es für manche Menschen nützlich sein kann, eine kompakte mechanische Strecke zu verwenden, mit der Sie Geld sparen können. Und für einige ist das Joggen zu Hause nur auf der elektrischen Strecke mit hoher Abschreibung möglich, während das Geld in dieser Angelegenheit für sie nicht wichtig ist.
Wenn Sie mehrere Modelle im Sinn haben, dannDie Eigenschaften jedes einzelnen von ihnen sollten detaillierter bewertet werden. Darüber hinaus ist es nicht überflüssig, professionelle Berater in Fachgeschäften hinzuzuziehen. Mit ihrer Hilfe werden Sie definitiv die richtige Wahl treffen können.
Die Hauptsache ist, dass Ihr Trainer nach dem Kauf nicht wirdein Ständer für Kleidung, wurde aber für den vorgesehenen Zweck verwendet und hat Sie mit den Ergebnissen zufrieden gestellt. Sie sagen, dass jede Gewohnheit in nur einundzwanzig Tagen gebildet wird. Sie können dies überprüfen, indem Sie sich daran gewöhnen, morgens auf dem Simulator zu laufen.
