Беременность - это период новых впечатлений, unerforschte Empfindungen und eine Vielzahl von Verboten. Vor allem in Bezug auf die motorische Aktivität gibt es viele Einschränkungen. Anderen zufolge wird eine junge, gesunde Frau, die schwanger geworden ist, plötzlich schwer krank. Jetzt darf sie nur noch gemütlich im Park spazieren. Die Frage, ob schwangere Frauen Fahrrad fahren können, wird nicht einmal diskutiert.
Aber Schwangerschaft ist überhaupt keine Krankheit.Ich möchte nach wie vor mit einer Gesellschaft von Freunden kommunizieren, Ausflüge in die Natur machen, Sport treiben. Zahlreiche „unmögliche“ und „gefährliche“ Geräusche von allen Seiten verhindern dies jedoch.
Мнения о том, можно ли беременным ездить на Das Fahrrad ist äußerst umstritten. Manchmal hört man völlig gegensätzliche Urteile. Auch Ärzte sind sich in dieser Frage nicht einig. Einige glauben, dass Radfahren für die Gesundheit der werdenden Mutter und ihres Babys äußerst vorteilhaft ist, und es besteht kein Grund, sich dieses Vergnügen zu verweigern. Besonders wenn vor der Schwangerschaft eine Frau einen aktiven Lebensstil führte und sich diesem Sport widmete.
Andere behaupten im Gegenteil zu reitenRadfahren schwanger ist wegen der Sturzgefahr sehr gefährlich. Denn mit Beginn der Schwangerschaft kommt es nicht nur zu Veränderungen im Aussehen einer Frau. Schwindel, Ablenkung, Konzentrationsschwäche, die Tendenz, mit einer starken Veränderung der Körperhaltung in Ohnmacht zu fallen - fast jede Frau, die ein Baby erwartet, ist mit diesen Phänomenen konfrontiert. Jemand hat sie einen vorübergehenden Charakter, und jemand leidet während der gesamten Wartezeit an ihnen. Auf die Frage, ob schwangere Frauen Fahrrad fahren dürfen, gibt es also keine einheitliche Antwort. Die Wahrheit liegt wie immer irgendwo dazwischen.
Laut Ärzten gibt es in jedem Schwangerschaftsdrittel Zeiten, in denen ein ungeborenes Baby besonders gefährdet ist:
Die oben genannten Zeiträume sind die Zeiten, in denenVorsicht ist geboten. Radfahren wird am besten durch entspannende Spaziergänge ersetzt. Wenn die vorangegangene Schwangerschaft zu einem bestimmten Zeitpunkt mit einer Fehlgeburt endete, sollte diese Zeit auch auf eine kritische Periode zurückgeführt werden und äußerst aufmerksam auf Ihren Zustand sein.
Unvermeidliche Gewichtszunahme während der Schwangerschaftverursacht erhebliche Beschwerden und die Notwendigkeit, nach neuen, bequemeren Positionen zu suchen. Besonders häufig klagen Frauen über Rückenschmerzen. Aus diesem Grund sollte die Wahl eines Fahrrads sehr verantwortungsbewusst angegangen werden.
Из-за необходимости постоянно держать поясницу Direkt schwangere Frauen können nur mit einem hohen Lenkrad und einer senkrechten Landung Fahrrad fahren. Daher sind Straßen- und Mountainbikes, bei denen es notwendig ist, den Körper ständig in einer geneigten Position zu halten, für eine schwangere Frau nicht geeignet.
Sie sollten auch auf die Form des Sattels und achtenFrames. Der Sattel sollte breit, bequem und leicht belastbar sein. Es ist ratsam, ein spezielles Damenreitgerät zu kaufen, das keine Abnutzungserscheinungen verursacht. Was den Rahmen anbelangt, sollten auf jeden Fall weibliche oder zusammenklappbare Modelle bevorzugt werden. Schließlich ist es viel einfacher, auf einem weiblichen Fahrrad mit niedrigem Rahmen zu sitzen, als das Bein über die hohe Querlatte eines männlichen Fahrrads zu werfen.
Zusätzlich zur Auswahl des richtigen Modells müssen Siedamit das fahrrad in einem ausgezeichneten technischen zustand ist. Wenn es auf der Strecke zu steilen Anstiegen oder Gefällen kommt oder das Fahrrad über die Treppe angehoben oder abgesenkt werden muss, sollten Sie die Route anpassen.
Es ist besser, zusätzliche hundert Meter zu fahren, indem man die Straße umgehtflache Straße als noch einmal belasten. Die Kleidung einer schwangeren Frau sollte aus natürlichen Materialien bestehen, nicht die Bewegungen einschränken und hell genug sein und aus großer Entfernung gut sichtbar sein.
Во время беременности многие женщины с трудом eine Fahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln unternehmen. Fremde Gerüche und ein Mangel an frischer Luft können Schwindel, Übelkeit oder Ohnmacht verursachen. Darüber hinaus können Rush Hour Trips gefährlich sein.
Das Autofahren ist auch etwas Besonderesnicht erfreuen. Auf unebenen Straßen kann das Auto stark geworfen werden und der Geruch von Benzin wird sehr unangenehm. Langsames Radfahren ist der beste Ausweg.
Regelmäßiges Radfahren stärkt die Muskeln, macht die Frau stärker und belastbarer. Das Training in diesem Sport stärkt das Nervensystem und hilft gegen Stress und Depressionen.
Nach der Geburt eines Kindes fängt eine Frau oft an zu fühlenwie in einem Käfig eingeschlossen. Schlafmangel, Betreuung des Babys rund um die Uhr und die Notwendigkeit, Hausaufgaben zu machen, sind sehr anstrengend. Um sich wieder zu normalisieren, müssen Sie das Kind kurz bei einem Kindermädchen oder einer der Verwandten lassen und eine Radtour machen. Nach der Entbindung kann Radfahren beim Abnehmen helfen und die pränatale Form schnell wiederherstellen. In den meisten Fällen ist die Antwort auf die Frage, ob schwangere Frauen Fahrrad fahren können, positiv.
Leider verläuft die Schwangerschaft nicht immer soreibungslos wie wir möchten. Trotz der Tatsache, dass in den meisten Fällen alle Probleme sicher gelöst werden und ein gesundes Baby geboren wird, gibt es immer noch Situationen, in denen das Verbot von Ärzten absolut gerechtfertigt ist.
Das Risiko einer Abtreibung ist die Hauptantwort auf die Frage, warum schwangere Frauen nicht sollten Fahrradfahren. Auch wenn die Bedrohung bereits vorüber ist und der Zustand derzeit stabil ist, sollte das Radfahren auf die Zeit nach der Geburt verschoben werden.
Hoher Blutdruck und die Gefahr einer Gestose sind ein weiterer schwerwiegender Grund, warum schwangere Frauen Fahre kein Fahrrad.
Außerdem sind solche Spaziergänge höchst unerwünscht.mit erhöhtem Tonus der Gebärmutter, falscher Position des Fötus, akuter Toxizität in der ersten Hälfte der Schwangerschaft. Wenn Sie auf solche Probleme stoßen, ist Radfahren am besten durch ruhiges Gehen zu ersetzen.
