Ξέρετε ποια είναι η Cynthia Crawford; Θέλετε να είστε τόσο λεπτός και όμορφος όσο είναι; Διαβάστε αυτό το άρθρο μέχρι το τέλος για να μάθετε πώς να βρείτε μια πανέμορφη φιγούρα.
Έτσι η Cynthia Crawford είναι ζωντανήεκπρόσωπος γυμναστικής της δεκαετίας του '90. Εκείνα τα χρόνια, κάθε κορίτσι ονειρεύτηκε να αποκτήσει μια καταπληκτική κασέτα με τα μαθήματά της, τα οποία θεωρούνταν τα καλύτερα. Ο χρόνος περνά, αλλά το έργο «Secret of the ideal figur» του διάσημου μοντέλου εξακολουθεί να ισχύει. Μπορεί ακόμα να σας βοηθήσει να βρείτε πολυτελείς φόρμες.
Η Cynthia Crawford κατάφερε να κάνει εκπληκτικήκαριέρα στον κόσμο της μόδας. Η λεπτή της μορφή ενοχλούσε τις καρδιές των ανδρών, έλαβε αναγνώριση από τους σχεδιαστές μόδας. Το γνωστό μοντέλο είναι πλέον ένα ελκυστικό πρότυπο αρμονίας και ομορφιάς. Ούτε χρόνια ούτε γέννηση χαλάσει το σώμα της. Είναι ακόμα τόσο γοητευτική όσο ήταν πριν από πολλά χρόνια.
Το πρόγραμμα της Cynthia αποτελείται από ένα σύνολο ασκήσεων,το οποίο περιλαμβάνει διάφορα στοιχεία προπόνησης δύναμης και αερόμπικ. Αυτός ο εξαιρετικός συνδυασμός βελτιώνει τη σιλουέτα κάνοντας υπερβολικό λίπος και τονώνοντας όλους τους μυς.
Το σύστημα αερόμπικ που δημιουργήθηκε από το μοντέλο βοήθησε πολλές γυναίκες να πάρουν τις φόρμες που ονειρεύονταν.
Η Cynthia Crawford, όπως πολλά μοντέλα μόδας στη δεκαετία του '90, ήθελε να κερδίσει τη φήμη της αναπτύσσοντας τα δικά της μαθήματα γυμναστικής, δημοσιεύοντας μαθήματα βίντεο για απώλεια βάρους.
Γιατί η Cynthia Crawford έγινε τόσο δημοφιλής;Το «μυστικό μιας ιδανικής φιγούρας» (ένα μάθημα που δημιούργησε) δεν αγοράστηκε, ίσως μόνο ένας άντρας. Με τη βοήθεια προγραμμάτων βίντεο, το μοντέλο εισήλθε σχεδόν σε κάθε σπίτι. Σύμφωνα με το σύστημά της για αρκετές δεκαετίες, γυναίκες όλων των ηλικιών έχουν εμπλακεί.
Η δημοτικότητα του βίντεο Cynthia οφείλεται σε διάφορους λόγους:
Ίσως η τέλεια φιγούρα της Cynthia είναι επίσης λίγοεπηρέασε τη φήμη των αθλητικών της προγραμμάτων. Επιπλέον, στο μάθημα βίντεο παρουσιάζεται όχι μόνο από τη σκοπιά ενός μοντέλου, αλλά και ως μια συνηθισμένη γυναίκα: με ένα συνηθισμένο κουλούρι στο πίσω μέρος του κεφαλιού της, χωρίς ακριβά τουαλέτες και μακιγιάζ, σε ένα κορυφαίο και αθλητικό σορτς.
Το αποτέλεσμα του "simple girly" έπαιξε τεράστιο ρόλο στοδιάδοση του προϊόντος στην παγκόσμια αγορά. Κάθε γυναίκα στην Cynthia είδε ένα κομμάτι της και συνειδητοποίησε ότι ο Crawford ήθελε να πει: ακόμη και ένα μοντέλο πρέπει συνεχώς να εργάζεται για την επίτευξη του στόχου της, δεν μπορεί να υπάρξει παραχώρηση.
Πόσο καλή είναι μια γυναίκα αν έχει μια τέλεια φιγούρα. Η Cynthia Crawford σας προσκαλεί να εργαστείτε μόνοι σας. Το πρόγραμμα "Το μυστικό ενός ιδανικού σχήματος" αποτελείται από τους ακόλουθους τύπους καλλιτεχνικής γυμναστικής: Πιλάτες, αερόμπικ, καλανετική, καθώς και ασκήσεις γιόγκα, καρδιο και δύναμη. Η πρώτη προπόνηση περιλαμβάνει τις ακόλουθες δραστηριότητες:
Το ιδανικό σχήμα και η φυσική κατάσταση είναι αχώριστες έννοιες,Ως εκ τούτου, θα πρέπει να ιδρώσετε την πρώτη προπόνηση (ειδικά για άπειρους). Πρέπει να συντονιστείτε στον πόνο των μυών και στην προπόνηση δύναμης κατά τις πρώτες δύο ημέρες.
Η δεύτερη προπόνηση αποτελείται από τις ακόλουθες δραστηριότητες:
Τι άλλο προσφέρει η Cynthia Crawford; 10 λεπτά - για πόσο διαρκεί το ξεχωριστό σετ ασκήσεων. Η τρίτη προπόνηση έχει σχεδιαστεί για όσους δεν έχουν το χρόνο να κάνουν τα πρώτα δύο. Παρά τη μικρή διάρκεια, μια συνεδρία δέκα λεπτών διατηρεί τέλεια τους μυς στον τόνο και εξαλείφει τις εναποθέσεις λίπους.
Η Cynthia Crawford ξέρει πώς να ξεπεράσει τις δυσκολίες(η επιχείρηση μοντελοποίησης δεν ανέχεται την εξασθένιση της καρδιάς). Επομένως, η εκπαίδευσή της δεν είναι ένας εύκολος τρόπος αντιμετώπισης του χαλαρού δέρματος και των αναισθητικών πτυχών. Για να έχετε ένα καλό αποτέλεσμα, πρέπει να ολοκληρώσετε τις εργασίες περίπου τέσσερις φορές την εβδομάδα. Καλύτερα, φυσικά, να εξασκείστε καθημερινά.
Πώς να πετύχετε την τέλεια φιγούρα, η Cynthia ξέρειΚρόφορντ. Έχετε δει τις φωτογραφίες της; Φαίνεται καταπληκτική: πάντα τακτοποιημένη και λεπτή, με πάντα υπέροχα πλούσια μαλλιά. Δεν έχει ούτε ένα γραμμάριο υπερβολικού βάρους!
Στις αναρίθμητες συνεντεύξεις της, η Cynthia μοιράζεταισυμβουλές για το πώς να είστε πάντα όμορφοι. Πιστεύει ότι μια ισορροπημένη διατροφή είναι το θεμέλιο μιας κομψής εμφάνισης και ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Η διατροφή της αποτελείται από 30% λιπαρά, 30% πρωτεΐνες και 40% υδατάνθρακες. Επιπλέον, για να φαίνεται υπέροχο, το μοντέλο της μόδας συμβουλεύει να μάθει τους ακόλουθους διατροφικούς κανόνες:
Η Cynthia συνιστά την τακτική άσκηση. Με τη βοήθεια ενός ενεργού τρόπου ζωής και σωματικής άσκησης, διατηρείται συνεχώς σε καλή κατάσταση. Επιπλέον, λέει, κάθε γυναίκα πρέπει να έχει οκτώ ώρες σωστού ύπνου κάθε μέρα, καθώς οι αναγεννητικές διαδικασίες στο σώμα επιβραδύνονται χωρίς παρατεταμένη ανάπαυση. Αυτή η απόχρωση προκαλεί την πρώιμη εμφάνιση ρυτίδων, γκρίζων μαλλιών και χαλάρωσης του δέρματος.
Παρά το γεγονός ότι οι ασκήσεις της Cynthia είναι ήδη περισσότερεςείκοσι χρόνια, είναι ακόμη σχετικά. Νέες μέθοδοι και ονόματα στον κόσμο της φυσικής κατάστασης εμφανίστηκαν εδώ και πολύ καιρό, αλλά το πρόγραμμα της Cynthia εξακολουθεί να εφαρμόζεται από γυναίκες. Λένε ότι το "The Secret of the Perfect Figure" είναι ένα τέλειο πρόγραμμα που δίνει σχεδόν 100% αποτελέσματα.
Οι κυρίες χρησιμοποιούν το συγκρότημα με διαφορετικούς τρόπους: κάποιος προτιμά την πρώτη προπόνηση, κάποιος είναι πιο κοντά στο δεύτερο σύστημα και εκείνοι που είναι συνεχώς απασχολημένοι χρησιμοποιούν επιτυχώς τη συντομευμένη έκδοση - το τρίτο συγκρότημα. Οι γυναίκες ισχυρίζονται ότι χρησιμοποιώντας οποιαδήποτε από τις προπονήσεις "Secret of the Perfect Figure", μπορείτε να σφίξετε τους γλουτούς και το στομάχι σας, να κάνετε τα στήθη σας πιο ελαστικά, να μειώσετε τη μέση σας και, το πιο σημαντικό, να χάσετε βάρος!
Για τι άλλο φημίζεται η Cynthia Crawford; Το New Dimension είναι ένα εκπληκτικό πρόγραμμα που δημιούργησε ειδικά για την ανάρρωση μητέρων μετά τον τοκετό. Οι καταπληκτικές ασκήσεις θα σας βοηθήσουν αποτελεσματικά και όσο το δυνατόν γρηγορότερα να αποκτήσετε το σχήμα του σώματος που είχατε πριν από την εγκυμοσύνη και ίσως ακόμη και να βελτιωθείτε.
Η ίδια η Cynthia χρησιμοποίησε αυτό το πρόγραμμα μετάτη γέννηση της κόρης του. Βάλτε το παιδί σας στο κρεβάτι και δώστε στον εαυτό σας λίγα λεπτά ελεύθερου χρόνου. Εάν αυτό το συγκρότημα από την Cynthia περιλαμβάνεται στο καθημερινό σας πρόγραμμα, πολύ σύντομα θα αισθανθείτε σίγουροι και εύκολο, θα αρχίσετε να κυματίζετε σαν πεταλούδα. Επιπλέον, αυτές οι ασκήσεις θα είναι χρήσιμες για όσους υπέφεραν πρόσφατα από οποιαδήποτε ασθένεια ή τραυματισμό.
Η Cynthia Crawford με την κόρη της Kaia συχνά ασχολείταικαταλληλότητα. Χάρη στη μητέρα της, το 14χρονο κορίτσι έγινε ο επίσημος εκπρόσωπος του Miu Miu. Η Kaia δημιουργεί μια διαφήμιση για τη νέα σειρά γυαλιών ηλίου της εταιρείας. Είναι γνωστό ότι δεν είναι η πρώτη της δουλειά στη μοντελοποίηση. Για πρώτη φορά, η κόρη της Cynthia συμμετείχε σε μια εμπορική φωτογραφία για το Versace το 2012 - τότε ήταν μόλις 10 ετών.
Από τότε, εικόνες της Kaya έχουν εμφανιστεί σε περιοδικά.Teen Vogue και Vogue Italia. Παρεμπιπτόντως, η μητέρα της σε αυτήν την ηλικία δεν είχε ονειρευτεί καν να γίνει μοντέλο. Η Cynthia υπέγραψε το πρώτο της συμβόλαιο με ένα πρακτορείο μοντέλων της Νέας Υόρκης όταν ήταν 20 ετών.
