Οι γυναίκες και ειδικά τα νεαρά κορίτσια το θέλουνΜάθετε πώς να αυξήσετε τα στήθη στο σπίτι χωρίς να καταφύγετε σε χειρουργούς. Κανείς δεν θέλει να εξαπατηθεί από κόλπα από το Διαδίκτυο για μια θαυματουργή θεραπεία, και πολλοί απλά δεν πιστεύουν ότι, σε γενικές γραμμές, οι απλές σωματικές ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν. Φυσικά, κανείς δεν εγγυάται ταχεία μεγέθυνση του μαστού με δύο μεγέθη, αλλά αξίζει να προσπαθήσουμε να αντλήσουμε τους αντίστοιχους μυς. Το πρόβλημα της δυσαρέσκειας με το μέγεθος του μαστού είναι ιδιαίτερα οξύ στους νέους, συχνά ανησυχούν σοβαρά ότι κανείς δεν θα χρειαστεί με τις μέτριες μορφές τους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά ψυχολογικά προβλήματα, αμφιβολία. Φυσικά, τέτοια προβλήματα είναι συχνά παραπλανητικά, αλλά υπάρχουν πραγματικά ασκήσεις για την αύξηση του τόνου των μυών του θώρακα και η εφαρμογή τους θα ωφεληθεί μόνο - σε αντίθεση με τη χρήση αμφίβολων αλοιφών. Επιπλέον, δεν υπάρχει κίνδυνος ατυχών συνεπειών, όπως συμβαίνει με τη χρήση εμφυτευμάτων σιλικόνης. Θα σας δείξουμε πώς να μεγεθύνετε τα στήθη στο σπίτι, κάνοντας απλές ασκήσεις. Ένα ειδικό σετ ασκήσεων μπορεί να πραγματοποιηθεί τόσο στην αθλητική αίθουσα που προορίζεται για αυτό όσο και στο σπίτι.
Για πολλά χρόνια, ένα από τα πιο αποτελεσματικάοι ασκήσεις θεωρούνται push-ups από το πάτωμα. Για αρχάριους, αυτό είναι ένα μάλλον δύσκολο έργο, οπότε μπορεί να είναι λίγο πιο εύκολο στηργμένος στα γόνατά σας για λίγο. Πρακτική push-ups σε αυτήν τη θέση και, στη συνέχεια, μπορείτε να προχωρήσετε σε μια πιο περίπλοκη έκδοση.
Για να ολοκληρώσετε την επόμενη άσκηση που χρειάζεστεαλτήρες. Απλά ξαπλώστε στο πάτωμα με έναν αλτήρα σε κάθε χέρι. Απλώστε τα χέρια σας στις πλευρές και σηκώστε τα αργά προς τα πάνω. Πρέπει να συναντηθούν πάνω από το στήθος σας.
Βρείτε έναν αποσυμπιεστή για τον εαυτό σας. Καθίστε σε μια σκληρή καρέκλα, κρατήστε την πλάτη σας ευθεία. Πάρτε το διαστολέα και τεντώστε τα χέρια σας προς τα εμπρός. Στη συνέχεια, τεντώστε το διαστολέα, προσπαθώντας να απλώσετε τα χέρια σας στις πλευρές όσο το δυνατόν περισσότερο.
Επαγγελματίες που γνωρίζουν πολλά για τη φυσική αγωγή,Συνιστάται ομόφωνα ακριβώς τις ασκήσεις, αν τους ρωτήσετε πώς να αυξήσετε το στήθος στο σπίτι. Θέστε τον εαυτό σας έναν στόχο και προχωρήστε σταθερά προς αυτόν. Να θυμάστε ότι πρέπει να κάνετε καθημερινά και σε λιγότερο από έξι μήνες, θα παρατηρήσετε ένα σημαντικό αποτέλεσμα. Και όχι μόνο εσείς. Συμφωνώ, για χάρη της ομορφιάς ενός φυσικού ελαστικού μαστού, μπορείτε να βρείτε 20 λεπτά την ημέρα.
Ωστόσο, ορισμένοι ψάχνουν άλλους τρόπους αύξησης του μαστού στο σπίτι. Για παράδειγμα, υπάρχουν συνταγές για διάφορες κομπρέσες.
Συμπίεση για τυρόπηγμα - πρέπει να αναμίξετε 2 κουταλιές της σούπας τυρί cottage και 4 κουταλιές της σούπας γάλακτος μέχρι να γίνει ομοιόμορφη. Αυτό το μείγμα συνιστάται να εφαρμόζεται σε καθαρό σώμα (φυσικά στο στήθος) - και τρίβεται για ένα τέταρτο της ώρας.
Συμπίεση αγγουριού - πρέπει να τρίψετε ένα φρέσκο αγγούρι και να προσθέσετε 2 κουταλιές ξινή κρέμα σε αυτό. Ανακατέψτε μέχρι να κρυώσει και βάλτε στο στήθος για μισή ώρα.
Φυσικά, είναι καλύτερο να εφαρμόσετε μάσκες και σωματικές ασκήσεις. Μετά τις παραπάνω φυσικές δραστηριότητες, είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε κομπρέσες - τότε το αποτέλεσμα θα επιτευχθεί γρηγορότερα.
Εάν αποφασίσατε σταθερά να μεγεθύνετε το στήθος σας και ήδηεκτελέστε τις κατάλληλες ασκήσεις, ενώ μπορείτε οπτικά να κάνετε την προτομή μεγαλύτερο μέγεθος με τη βοήθεια του λινού. Τα ειδικά ένθετα σουτιέν θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε το αποτέλεσμα ενός υπέροχου μαστού.
Και τώρα - μερικές ακόμη συμβουλές για αύξησηστήθη. Αυτή τη φορά, λίγα λόγια για τη διατροφή. Υπάρχει ένας πολύ νόστιμος τρόπος: κάντε ένα κούνημα γάλακτος-μπανάνας. Απλώς χρησιμοποιήστε ένα μίξερ για να αναμίξετε ένα ποτήρι γάλα και μια μπανάνα - αυτό είναι ένα νόστιμο και υγιεινό κοκτέιλ. Οι ουσίες που περιέχονται σε αυτά τα προϊόντα θα προκαλέσουν αυξημένη παραγωγή ορμονών και σε λιγότερο από 20 ημέρες, ο όγκος του μαστού θα αυξηθεί κατά δύο εκατοστά.
Φροντίστε να πίνετε μεταλλικό νερό. Επηρεάζει έμμεσα το μέγεθος του γυναικείου μαστού: το νερό συμβάλλει στην ομαλοποίηση του σώματος και επομένως επηρεάζει ευνοϊκά τη διαδικασία παραγωγής γυναικείων ορμονών.
Στην περίπτωσή μας, η ορμόνη οιστρογόνο είναι χρήσιμη και κίτρινα και πράσινα λαχανικά και φρούτα διεγείρουν την παραγωγή του, εκτός από τα παραπάνω προϊόντα.
Δυστυχώς, εάν θέλετε να χάσετε βάρος και ταυτόχρονα να κάνετε τα στήθη σας μεγαλύτερα, τότε το αναμενόμενο αποτέλεσμα δεν θα είναι. Εάν κάνετε δίαιτα, το στήθος θα «εκνευριστεί» πρώτα.
Ελπίζουμε να λάβετε την απάντηση στην ερώτησή σας - πώςμεγέθυνση του μαστού στο σπίτι. Εξετάστε όλες τις συστάσεις που περιγράφονται και μην ξεχάσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Σας ευχόμαστε επιμονή στην επίτευξη του στόχου σας και ευχάριστα αποτελέσματα!
