Σήμερα, αγαπητοί αναγνώστες, θα μάθετε για το γεγονός,ποιες βιταμίνες περιέχονται στα σταφύλια και ποια οφέλη φέρνει αυτός ο καρπός σε ένα άτομο. Στον κόσμο υπάρχουν περίπου 8000 διαφορετικές ποικιλίες, κάθε μία μοναδική με τον δικό της τρόπο. Οι κύριες ομάδες περιλαμβάνουν: "Riesling" (λευκά σταφύλια), "Muscat", "Isabella" και "Fetia". Οι αρχαίοι Ρωμαίοι χρησιμοποίησαν τα φρούτα για τη θεραπεία της σωματικής υγείας. Μέχρι τώρα, η λαϊκή ιατρική γνωρίζει πολλές αποτελεσματικές συνταγές που βασίζονται σε μούρα σταφυλιών.
Είναι γνωστό ότι τα σταφύλια είναι 70% νερό.Οι θερμίδες είναι χαμηλές σε μούρα - 100 γραμμάρια προϊόντος αντιπροσωπεύουν μόνο 69 θερμίδες. Τα σταφύλια μπορούν δικαίως να ονομάζονται διαιτητικά φρούτα. Σίγουρα, πολλοί γνωρίζουν τα οφέλη της, αλλά δεν γνωρίζουν ποιες βιταμίνες περιέχονται στα σταφύλια. Ας το βγάλουμε αυτό.
Ο καρπός είναι πλούσιος σε βιταμίνες της ομάδας Β, η οποίαέχουν αντικαταθλιπτικό αποτέλεσμα στους ανθρώπους. Για να ξεκουραστείτε, αρκεί να φάτε μια χούφτα μούρα ή να πιείτε ένα ποτήρι φρεσκοστυμμένο χυμό. Η ίδια βιταμίνη βελτιώνει την κατάσταση των νυχιών, των μαλλιών και της επιδερμίδας. Με το προβληματικό δέρμα και την παρουσία της ακμής, μια μικρή ποσότητα αυτών των φρούτων συνιστάται καθημερινά. Το φυλλικό οξύ (Β9), που περιέχεται στα σταφύλια, εξομαλύνει τη διαδικασία της αιματοποίησης.
Η περιεκτικότητα σε βιταμίνες στα σταφύλια είναι επαρκήςνα απαλλαγούμε από ανεπάρκεια βιταμινών και να γεμίζουμε το απαραίτητο απόθεμα ιχνοστοιχείων. Για παράδειγμα, στα φρούτα υπάρχει πολύ ασκορβικό οξύ (C), το οποίο στηρίζει την ανοσία μας και αποτρέπει τη διείσδυση επιβλαβών μικροβίων. Συνιστάται να το χρησιμοποιείτε κατά την περίοδο οξείας αναπνευστικής νόσου. Θετικά επηρεάζει το δέρμα, βοηθώντας το να παραμείνει απαλό, νεανικό και ομαλό.
Τι άλλες βιταμίνες υπάρχουν στα σταφύλια;Μια εντυπωσιακή δόση φλαβονοειδών (βιταμίνη Ρ) υπάρχει στα μούρα. Η σύνθεση του καρπού περιλαμβάνει και βιταμίνη ΡΡ (νικοτινικό οξύ), που εμπλέκεται στον μεταβολισμό των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων. Αυτό το σημαντικό οξύ μειώνει την αρτηριακή πίεση, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και την πέψη, υποστηρίζει το όραμά μας και εξομαλύνει την εντερική οδό. Ως εκ τούτου, τα σταφύλια εμφανίζονται σε άτομα με γαστρεντερικές διαταραχές, καθώς και προβλήματα στους βρόγχους και στους πνεύμονες. Η υψηλότερη περιεκτικότητα σε βιταμίνες βρίσκεται σε υβρίδια.
Η διαφορά στον ποσοτικό δείκτη οφείλεται σεοι συνθήκες υπό τις οποίες αναπτύχθηκε ο καρπός και η επίδραση της ποικιλίας σταφυλιών. Για παράδειγμα, στο "sequestre" και "scarborough" υπάρχει ένα τεράστιο περιεχόμενο βιταμίνης P. Αλλά η ρετινόλη και το ασκορβικό οξύ είναι πολύ πολλές στις ποικιλίες "kish-mish" και "malaga". Οι βιταμίνες στα σταφύλια "kish-mish" (λευκό) κυριαρχούν στο δέρμα. Η ρετινόλη (βιταμίνη Α) προστατεύει το δέρμα και τους βλεννογόνους από τη βλάβη, βελτιώνει την ανοσία, εξασφαλίζει τη λειτουργική δραστηριότητα του ουροποιητικού και του πεπτικού συστήματος. Πολύ χρήσιμη ρετινόλη για όραση.
Όλες οι διατηρημένες βιταμίνες διατηρούνται ότανπαρασκευή του οίνου. Η μέτρια ποσότητα αυτού του ποτού έχει θετική επίδραση στην υγεία εν γένει. Έτσι βρήκαμε ποιες βιταμίνες υπάρχουν στα σταφύλια και τι όφελος μας φέρνουν. Αλλά πέρα από αυτό, στα φρούτα περιέχει σημαντικά για ιχνοστοιχεία ζωή όπως ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, νάτριο, και λίγο θείο, ψευδάργυρος, μαγγάνιο, χλώριο, σίδηρο, ιώδιο, και χαλκό.
Σε γενικές γραμμές, αυτός ο υπέροχος καρπός είναι παρώνπολλές βιολογικές ουσίες που βελτιώνουν τη σωματική και πνευματική μας κατάσταση. Χρησιμοποιώντας τα μούρα, ενισχύετε το σώμα, τονίζετε και βοηθάτε στην αποκατάσταση.
