La hipertensión se considera un flagelo del siglo XXI, ya queHoy en día hay un gran número de personas que padecen esta enfermedad. Algunos productos reducen la presión y ayudan en la lucha contra esta enfermedad. Cualquiera que apoye un estilo de vida saludable, es importante desarrollar por sí mismo un cierto tipo de dieta. Esto es especialmente cierto para los pacientes hipertensos. Reducir la presión de los alimentos puede ser de gran beneficio. Además de su acción directa, tales productos pueden aumentar la efectividad de los medicamentos recetados y mejorar el bienestar del paciente.
Bebida, niños, leche - estarás sano
Entonces, ¿qué se puede llamar productos que reducen?presión? Su lista es bastante extensa. En primer lugar, estos son alimentos con un contenido de calcio bastante alto. La leche desnatada es considerada una de las favoritas.
No te olvides del ajo.
El potasio es esencial para quienes padecen hipertensión.La mayor parte se puede encontrar en plátanos, sandías y papas al horno, albaricoques secos, atún y tomate. Pero el ajo, capaz de dilatar los vasos sanguíneos, es reconocido como el mejor oponente de la presión arterial alta. Si hay una enfermedad, se recomienda usar aproximadamente 1-2 dientes de ajo por día. No menos útil y chokeberry, consumido en pequeñas cantidades al día. No abuses de ella, ya que puede provocar estreñimiento.
Hit naranjas para la hipertensión
Los alimentos reducen la presión arterial si contienenVitamina C. Una vitamina conocida y querida puede ayudar a un corazón debilitado. Estos productos incluyen té verde, una variedad de frutas cítricas, miel, escaramujo. Pero no debe olvidar que el té verde puede reducir la presión solo cuando está caliente, mientras que en forma fría tiene propiedades absolutamente opuestas.
Mi doctor favorito son las frutas y verduras.
Médicos de frutas: uvas, fresas, viburnum,melocotones con albaricoques. El brócoli, cuando se cocina adecuadamente, también puede ayudar a resolver el problema. No es necesario cocinar el producto, será suficiente bajarlo en agua hirviendo durante 5 minutos. Las hojas de diente de león, agregadas a las ensaladas o usadas secas como condimentos, también ayudan a aliviar la presión. El té preparado con manzanas y grosellas, mermelada con fresno de montaña, papas de chaqueta, usado con cáscara, todo esto ayuda con la enfermedad.
Los ayudantes con presión arterial alta también puedensean zanahorias, calabaza, lechuga, berenjenas y remolachas, repollo blanco. No se olvide de una variedad de cereales (avena, mijo, trigo sarraceno). Las sopas vegetarianas (con verduras, lácteos y frutas) son muy útiles. No te olvides de usar en forma de especias hojas de perejil, eneldo y perejil. La carne y el pescado deben ser variedades bajas en grasa y cocinarse hirviendo, guisándose o al vapor.
Como podemos ver, muchos alimentos reducen la presión arterial.Son bastante asequibles para el uso diario. Su gran ventaja, a diferencia de los medicamentos, es la ausencia de efectos secundarios. Pero aún así, la mejor salida en la lucha contra la hipertensión es seguir una dieta saludable y tomar los medicamentos recetados por su médico.
