Los cereales se consideran uno de los más necesarioselementos para el correcto desarrollo del cuerpo, porque se producen a partir de cereales naturales: trigo, cebada, alforfón, avena, arroz. De cebada, después de limpiarla y pulirla, se hace cebada perlada. En sí mismo tiene una gran cantidad de nutrientes, es el perlovka. Los beneficios y daños dependerán de qué dosis tomar y cómo hacerlo.
¿La cebada perlada es rica en vitaminas y minerales?
Данная крупа очень богата такими элементами, как calcio, potasio, hierro. Contiene un gran número de elementos traza que son esenciales para los seres humanos: yodo, fósforo, bromo. Se puede encontrar y una cantidad de manganeso, níquel, cromo, cobre, zinc, cobalto. Sus cualidades útiles se consiguen principalmente por vitaminas PP, E, B. La proteína, selenio, fibra - todo esto es un efecto muy beneficioso en el tracto gastrointestinal, pueden todos cebada. Riesgos y beneficios de este cereal es muy grande, sobre todo el primer factor, que no dice sobre el daño al cuerpo. Comer cebada tiende a mejorar la circulación sanguínea, para mejorar la formación de hueso, el suministro de energía al cuerpo.
Минералы, которые также присутствуют в её composición, ayudar a la insulina a regular el nivel de azúcar, mantener el equilibrio hídrico en las células, prevenir la formación de trombos, normalmente contribuir a las funciones de los músculos y los nervios. Gachas de Perl, los beneficios y el daño de este cereal: este siempre será un tema abierto. Sin embargo, durante mucho tiempo, una maravillosa fuente inagotable de energía y energía para todo el día: una cebada perlada. Beneficios y daño, este groat es rico en todos.
Aspectos negativos: son ellos
Perlovka, el beneficio y el daño que ella es capaz depara poner - temas discutidos. Mucho se ha dicho sobre cómo beneficia a las personas, pero ¿cuáles son sus inconvenientes? De hecho, no hay absolutamente ningún menos en este cereal. Solo hay algunas contraindicaciones para su uso. No recomiendo usarlo:
Dieta de perlas y su efectividad
En el mundo moderno, una dieta de perlas se pone en unanivel con alforfón. Durante mucho tiempo, la rabadilla de perla se equiparaba con la cantidad de alimentos ricos en calorías, que el cuerpo digiere durante mucho tiempo. Pero en este momento todo el mundo está seguro: la dieta en la cebada es efectiva. Para preparar una dieta baja en calorías, debe empapar este cereal por la noche, para que se mantenga hasta la mañana. Después de eso, puedes cocinarlo hasta el momento en que no se desmorone. Kasha se puede comer cuatro veces al día, pero puede aplicar porciones de cualquier tamaño. En esta dieta no se recomienda que sea más de una semana, si el resultado le conviene, entonces puede intentar repetirlo, pero en algún lugar en un mes. Con tal dieta, se recomienda organizar días ocasionales para el organismo. Vale la pena recordar que después del final de la dieta, el plato debe reemplazarse gradualmente, de lo contrario existe el riesgo de devolver los kilogramos pesados.
