Cacahuetes durante el embarazo: beneficios y daños

Así que ha llegado el momento maravilloso para que el bebé espere,cuando toda futura madre quiere darle a su bebé las mejores y más útiles cosas en el útero. De gran importancia para el bebé es lo que come una mujer. Comer maní durante el embarazo o no es un asunto individual. Pero en qué centrarse al hacer su elección se puede encontrar en este artículo.

Composición de vitamina de maní

Todos los frutos secos son un almacén de vitaminas y saludables.sustancias, los cacahuetes no fueron la excepción. Durante el embarazo, debe seleccionar cuidadosamente una dieta para no dañar al feto en desarrollo. La composición del maní es diversa y rica en elementos útiles.

Estos incluyen:

• Vitamina E, también llamada Vitamina Ejuventud y belleza. Es vital para el cuerpo humano. El hecho es que la vitamina E protege las membranas de nuestras células de los radicales libres y ayuda a los glóbulos rojos a transportar oxígeno a todas las células de nuestro cuerpo.
• La vitamina PP es uno de los principales participantes en el proceso de transformación de grasas y carbohidratos en energía, es necesaria para garantizar reacciones en el cuerpo de naturaleza redox.
• La vitamina C es un conocido luchador y asistente en la lucha contra las bacterias, lo que fortalece el sistema inmunológico.
• Vitamina B₁ Ayuda a prevenir la formación de tumores, es un antioxidante natural.
• Vitamina B₅ útil para la actividad mental, activa el cerebro y mejora la memoria.
• Vitamina B₉o ácido fólico, uno de los elementos más importantes para tener el feto. Con su ayuda, se produce la correcta formación del tubo neural del embrión y su posterior desarrollo.

Otros ingredientes beneficiosos del maní

Además de su rica composición vitamínica, los cacahuetes tienenUna gran cantidad de proteínas, fibra dietética y ácidos grasos saturados. Los elementos beneficiosos que se encuentran en el maní (calcio, sodio, magnesio, potasio, fósforo y hierro) hacen de esta nuez una de las más beneficiosas.

¿Qué daño pueden hacer los cacahuetes?

Durante el embarazo, el cuerpo femenino sufrefuertes cambios hormonales, como resultado de lo cual puede reaccionar inusualmente a algunos estímulos externos y alimentos. Incluso si antes del inicio del embarazo la mujer no tuvo una reacción alérgica a esta nuez, durante el parto del bebé puede ocurrir inesperadamente. El primer y más común daño del maní son las alergias. Los signos de una reacción alérgica al maní durante el embarazo pueden incluir los siguientes:

• diarrea y dolor abdominal;
• lagrimeo
• la aparición de picazón, hinchazón y erupciones en la piel;
• estornudos

Cuando no comer maní todavíaembarazo? El producto debe desecharse si hay moho en la tuerca misma. Puede aparecer durante el almacenamiento y transporte incorrectos de maní. La aflatoxina es un peligro: el producto de la actividad vital de un hongo que afecta el hígado y, a veces, puede causar la muerte humana.

Otros efectos negativos del maní en el cuerpo

Paralelamente al crecimiento y desarrollo del útero.Ocupa más espacio en la cavidad abdominal de una mujer embarazada, lo que complica el sistema digestivo. También se ve afectada negativamente por una hormona especial que inhibe la motilidad intestinal, que es producida por el cuerpo de la madre para preservar al feto. Todo esto conduce a una mayor formación de gases y grandes cargas en el tracto digestivo. Los cacahuetes, que tienen mucha fibra en su composición, irritan aún más la membrana mucosa y complican el trabajo del estómago y los intestinos.

No coma maní durante el embarazo.Recomendar a aquellas mujeres que sufren de varices y aumento de la coagulación de la sangre. Esto se debe a la capacidad de una nuez para ralentizar el flujo sanguíneo. Las mujeres que tienen cálculos renales no pueden comer maní durante el embarazo. Puedes ponerte a ti y a tu bebé nonato en gran riesgo al comer una gran cantidad de maní, ya que los oxalatos que se encuentran en esta nuez se convierten en cristales.

Maní Embarazada: Beneficios

A pesar de todas las posibles consecuencias negativasEl uso de este maní, los ginecólogos no colocan una prohibición categórica. Se pueden sacar algunos beneficios de ello. El valor de este representante de la familia de las leguminosas radica en su rica composición vitamínica, que mencionamos anteriormente, y aparece de esta forma:

• prevención de diabetes;
• mantener una cantidad normal de colesterol en la sangre;
• fortalecer el sistema cardiovascular del cuerpo;
• la capacidad de eliminar el exceso de bilis;
• la prevención de la gastritis en particular y la normalización del tracto digestivo en su conjunto;
• fortalece el sistema nervioso de una mujer embarazada y aumenta la resistencia física de una mujer.
• prevención de la aterosclerosis.

El uso apropiado del maní

Si una mujer embarazada no sufre cálculos renales, venas varicosas, trombocitopenia y problemas gastrointestinales, entonces puede comer este maní.

• Elija para usted solo nueces de alta calidad que se verán privadas de un olor a humedad, manchas y moho en la cáscara.
• No combine con otros tipos de nueces, es mejor comer maní con vegetales, crema agria, arroz o mantequilla.
• En las últimas semanas de embarazo, es mejor no abusar del maní, ya que el bebé puede ser alérgico a este producto, que durará toda la vida.
• En caso de que la mujer embarazada sufraintolerancia a este producto, debe tener mucho cuidado con su dieta (lea la composición de los platos y compruebe constantemente en los restaurantes en qué consiste su orden).
• Las nueces adquiridas son las más adecuadastratamiento térmico, por lo que se volverán más sabrosos y todos los hongos posibles serán destruidos. Para hacer esto, coloque los cacahuetes en un horno precalentado a 75 grados durante quince minutos.

En cualquier caso, la mujer misma decide si usar sus cacahuetes durante el embarazo, cuyos beneficios y daños se describen en este artículo.