Chicos atléticos, valientes y valientes quese mueven de manera inusual en las calles de las ciudades y en los parques, ya no sorprenden a nadie, pero el entusiasmo por sus trucos tampoco es menor. Parece que absolutamente todos los obstáculos que se crucen en su camino, los muchachos podrán conquistar con una facilidad y velocidad sin precedentes. La corriente, que se originó en Francia, atrae a más y más personas de todo el mundo, y se llama "parkour".
¿Cómo aprender parkour?Esta pregunta no se puede responder de manera inequívoca con precisión, ya que cada rastreador experimentado, una persona que supera los obstáculos de una manera inusual, ha pasado su propio camino hacia el éxito. Las lesiones en este deporte son muy difíciles de evitar, especialmente en el nivel inicial, por lo que una buena forma física y resistencia son la base para minimizar el daño. Por supuesto, no puedes prescindir de un entrenamiento duro.
Para aprender a aprender parkour,Puede ir a escuelas especializadas que aparecen en muchas ciudades, o puede obtener varias clases magistrales de profesionales experimentados de esta tarea extremadamente difícil. Antes de salir a conquistar las calles con movimientos complejos, es mejor practicar en casa.
Intenta pararte en la cabeza y en las manos,apoyado en la pared. Todos los días puede aumentar la carga agregándole nuevos elementos. Después de que con confianza te levantes, intenta hacer este truco de vez en cuando de un solo golpe. Tan pronto como sienta que su postura simplemente se ha convertido en una obra de arte, y puede hacerlo con confianza, proceda a ejercicios similares, pero sin utilizar ningún tipo de apoyo. Vale la pena señalar que es una variedad de posturas que no solo entrenan la resistencia y fortalecen los músculos, sino que también son los elementos principales del parkour. Cuando se adquieren las habilidades básicas, puede ir a perfeccionar sus habilidades en la escuela de trazadores.
Y cómo aprender parkour si tu ciudad nocomo una escuela? No importa, solo busca un campo deportivo bien equipado y sigue adelante para conquistar el mundo. Elija uno donde haya barras horizontales de diferentes alturas y configuraciones. Es aconsejable que haya barras horizontales del tipo "escalera" en el campo de deportes, porque puede aprender a caminar la distancia en sus brazos saltando de una barra a otra. En las barras horizontales inferiores, puede intentar realizar una parada de manos ya familiar.
Puede parecer que este deporte es comparable a la gimnasia, pero no lo es. Parkour es curso separado de entretenimiento deportivo. Se basa en el paso de obstáculos con la ayuda de movimientos claros y coordinados.
Los entrenamientos de parkour incluyen correr,flexiones y flexiones. Correr entrena los músculos de todo el cuerpo y la respiración, las flexiones y las flexiones son los músculos de las manos. Gradualmente, también es necesario agregar una variedad de giros a través de la barra horizontal al entrenamiento. Los trazadores más experimentados entrenan para hacer alturas horizontales en sus manos.
Superando el abismo o diferentes alturas de obstáculos,recuerde que durante cualquier salto no necesita aterrizar sobre los talones, ya que puede dañar seriamente sus ligamentos, músculos e incluso huesos, y no solo sus piernas. Al hacer un salto, gire 180 e incluso 360 grados, esto ayudará no solo a hacer que el truco sea más efectivo, sino también más seguro para su salud.
Recuerde: para entender cómo aprender parkour, no busque la cerca más cercana, el vertederoo una habitación sin terminar, y comienza a saltar de ellas, porque aparte de las lesiones no ganarás nada. Comience un entrenamiento pequeño y fácil, porque el éxito no llega a nadie en un día, y cualquier habilidad requiere un esfuerzo tremendo. Al aumentar la carga diariamente, se convertirá en un maestro del parkour y quizás en un entrenador en el futuro.
