Efremovan sanakirjassa sana "epäilyttävyys"tulkitaan taipumuksena lisääntyneeseen huoleen rakkaansa tai itsensä terveydestä ja elämästä. Minun mielestäni määritelmä on tarkka, mutta ei täysin täydellinen. Epäilevä henkilö on havaintoni mukaan taipuvainen liioittelemaan kaikkia kielteisiä tapahtumia näkökulmastaan, olipa kyseessä rakkaansa terveys tai vain epäystävällinen vilkaisu linja-autoon tai metroon.
Epäilyttävyys on henkilön taipumusluottamus siihen, että kaikki elämässä on suunnattu yksinomaan häntä vastaan, ja kaikki hänen ympärillään haluavat tuoda mahdollisimman paljon vahinkoa hänelle, hänen rakkaalleen. Joskus epäilyttävät ihmiset näyttävät hauskilta. Joskus ne ovat ärsyttäviä. Harvoin herättää myötätuntoa. Ja heidän kanssaan on aina vaikea kommunikoida.
Mitä tehdä?Ensinnäkin sinun on pidettävä mielessä: liiallinen epäilyttävyys on eräänlainen sairaus, psykologinen (ei pidä sekoittaa henkiseen!) Poikkeama. Sillä voi olla monia syitä, joista yksi on epäasianmukainen kasvatus lapsuudessa. Jatkuva vanhempien rangaistus, uhkaukset, loukkaukset, vanhempien rakkauden puute ja leimat koulussa voivat pilata ihmisen elämän ikuisesti tekemällä heistä pelottavia. Epäilyttävyys on pelko olla miellyttämättä jotakuta, esiintyä hauskalla tavalla, olla huomion keskipisteessä ja tehdä virhe. Toinen syy tähän ilmiöön voi olla voimakkaita emotionaalisia kokemuksia, jotka kohtaavat ihmistä. Rakkaansa menettäminen, sota, ystävien pettäminen, ilmenneet terveysongelmat voivat aiheuttaa liioiteltuja, tarpeettomasti liioiteltuja tunteita, saada sinut elämään jatkuvasti traumaattisen tilanteen toistumista odottaen.
Epäilyttävyyden voittamiseksi hoitoa ei yleensä tarvita. Mutta sitä on vaikea tehdä kuulematta psykologia, vaikka se onkin täysin mahdollista.
Ensin sinun on otettava paperiarkki, kynä,yritä kirjoittaa ylös mikä häiritsee. Lue tuloksena oleva luettelo huolellisesti. Näet heti kuinka perusteettomia jotkut kokemukset ovat. Oletko huolissasi terveydestäsi? Mene lääkäriin, tutki. Näikö joku huonosti suuntaasi? Mitä sitten? Vaihda, ajattele miellyttäviä asioita.
Yritä abstraktiota kaikista häiritsevistä tilanteista. Aluksi se on vaikeaa (tässä tarvitaan psykologin apua), sitten se paranee ja paranee.
Muista: Kuten kaikilla maan päällä asuvilla, sinulla on oikeus virheisiin ja puutteisiin.
Ymmärtää: kauhistuttavin arvostelu on vain yhden henkilön subjektiivinen mielipide. Opi ohittamaan arvioivat, mutta ei-rakentavat sanat ohi itsesi, ja ole kiitollinen neuvoille, jotka lausuvat järkeviä lauseita.
Ymmärrä: muiden tekemä epäkohtelias on heidän, ei sinun ongelmasi.
Ymmärrä vakaasti: on mahdotonta miellyttää kaikkia kerralla.
Yritä tehdä jotain mielenkiintoista. Keskity siihen, mitä teet paremmin kuin muut, ja nosta itsetuntoa.
Jotta voit voittaa ongelmasi, sinun on suoritettava täydellinen lääkärintarkastus varmistaaksesi, ettei kuolemaan johtavia terveysongelmia ole.
Totta, voi tapahtua, että se kasvoiahdistunut epäilyttävyys on ensimmäinen poikkeavuuksien oire, kuten paniikkikohtaukset. Mutta tässä tapauksessa ei ole mitään syytä huoleen. Miljoonat ihmiset (tilastojen mukaan joka viides maapallolla) kärsivät tästä psykologisesta ja käyttäytymispoikkeamasta. Menetelmiä tämän taudin hoitamiseksi on jo kauan löydetty, ja ajoissa aloitettu hoito voi päästä eroon kokonaan.
Epäilevien ihmisten tulisi aina muistaa yksi asia: heidän elämänsä riippuu täysin työskentelystä itsessään. Mitä kovemmin ihminen pyrkii eroon tuottamattomista peloista, sitä aktiivisempi ja iloisempi jokapäiväinen elämä tulee olemaan, sitä menestyvämmästä elämästä tulee.
Työskentele itsesi kanssa, korjaa hahmosi, käyttäytymisesi ja ole onnellinen!
