Olga Novikova on valokuvaaja ja bloggaaja, josta on tulluttunnettu upeasta hahmostaan ja informatiivisista artikkeleistaan värikkäillä valokuvilla. Tyttö on jo usean vuoden ajan vilpittömästi jakanut käyttäjien kanssa ihanteellisen hahmonsa salaisuudet. Hän osoittaa virheettömiä kehon muotoja ja ennen kaikkea puhuu avoimesti menestyksestään ja näyttää omalla esimerkillään, kuinka saavuttaa erinomaisia tuloksia. Hänen ulkotreenit, lumoavat merimaisemat ja positiivinen asenne innostavat blogin lukijoita näyttämään upeilta.
Olga on kotoisin Vologdasta.Erinomainen valokuvaaja, hän avasi kotistudion Moskovaan ja aloitti työskentelyn. Tämä ammatti ei ole läheskään yksinkertainen: korkealaatuiset kuvat vaativat kärsivällisyyttä ja fyysistä kestävyyttä. Ammunnan ympäri juoksu on jatkuva liike, itseorganisoituminen ja positiivinen asenne. Olga sanoo, että hän itse haluaa poseerata valokuvaajille. Useita vuosia sitten hän aloitti blogin, jossa hän jakaa valokuvansa lukijoiden kanssa ja puhuu omasta elämästään.
Olga Novikova matkustaa paljon, seuralainenelämä on ammattimainen purjelautailija. Tämä urheilu vaatii tiettyjä olosuhteita harjoitteluun - vettä, lämpöä ja voimakasta tuulta. Näin ei ole Venäjällä. Siksi Olga Novikova matkustaa paljon. Mutta paitsi mielenkiintoiset viestit ja valokuvat eri puolilta maailmaa houkuttelivat lukijoita tytön blogiin. Myöskään hänen täydellinen hahmonsa ei voinut jäädä huomaamatta. Olga vastasi lukijoidensa pyyntöihin ja lähetti videoita harjoittelustaan blogiin.
Ylittää palautetta harjoittelutuloksistalukijat lähettivät blogiin. Hyvin muokatut videot, fyysisen kuntotason eri tasoille suunnitellut harjoitukset ja tietysti kouluttajan ihanteellinen hahmo inspiroivat ja motivoivat harjoittelemaan kompleksinsa mukaan. Videotunnit Olga Novikovan kanssa saivat nopeasti suosiota. Ja oli monia ihmisiä, jotka halusivat opiskella valmentajan johdolla. He pyysivät järjestämään urheiluseuran ja pitämään tunteja kuntosalilla. Joten syntyi idea leiristä.
Olga päätti luoda tytöille kuntosalin,missä he voivat paitsi nauttia auringosta ja merestä, myös löytää unelmansa. Tyttö on koonnut vahvan ammattitiimin. oppitunteja johtaa paitsi Olga myös kunto-ohjaaja (kahdesti maailmanmestari), tanssi- ja uintiopettaja. Ensimmäiselle kunto-kiertueelle halusi mennä yli 50 ihmistä. Valitettavasti sitä ei ole suunniteltu niin monelle ihmiselle. Ja pian he järjestivät toisen kuntoleirin. Nyt Olga Novikova rekrytoi säännöllisesti ihmisiä, jotka haluavat lähteä urheiluun. Monet edellisten retkien osallistujat palaavat uudestaan ja uudestaan. Ja tämä ei ole yllättävää. Aktiivinen ja mielenkiintoinen lepo, jännittävä harjoittelu ja tuloksena - parkittu, kaunis vartalo ja positiivisen meri.
Kun häneltä kysytään, kuinka paljon aikaa hän viettääharjoittelu, Olga sanoo, että sinun täytyy kuunnella kehoasi. Joskus tyttö tekee vain 15 minuutin harjoituksia, joskus tunnin aamulla ja illalla. Jos olet väsynyt - sen avulla voit pitää tauon harjoittelusta päiväksi tai kahdeksi. Kuten useimmat tytöt, lonkat ja pakarat ovat ongelma-alue. Siksi hän kiinnittää heihin paljon huomiota.
Olga suhtautuu negatiivisesti ruokavalioon. Sen ravitsemuksen perusperiaatteet ovat seuraavat:
Voit pysyä kunnossa - tarvitset vainnoudattaa tiettyä elämäntapaa. Siksi on tarpeen tehdä siitä miellyttävä ja kevyt. Olgan tarjoamat harjoittelut ovat mukavia myös aloittelijoille. Hän tarjoaa 3 perusharjoitusta: 15 minuutin harjoitus, 30 minuutin harjoitus ja täysi 50 minuutin kompleksi. Olga Novikova julkaisee blogissaan tietoja kuntoleireistä, matkatiedot, valokuvia ja osallistujien menestystä. Elämäkerta, mielenkiintoisia faktoja elämästä, neuvoja lukijoille ovat vaikuttavia ja samalla inspiroivia. Hänen mukaansa päivittäinen kauneuden salaisuus on hymy. Ajattele positiivisesti, seuraa ruokavaliota, liikuntaa - ja olet kaunis, rakastettu, onnellinen.
