Ruokavalio monirakkaisille munasarjoille. Taudin syyt, oireet ja hoito

Далеко не все представительницы слабого пола Kuvittele mikä polysystinen munasarja on. Tämä salakavala tauti voi aiheuttaa vakavia muutoksia naisvartaloon. Asiantuntijat suosittelevat sairauden hoidon lisäksi myös tietyn ruokavalion noudattamista. Minkä pitäisi olla polysystisten munasarjojen ruokavaliota?

Mikä tämä vaiva on?

Aluksi sinun on selvitettävä, mikä onesittelee munasarjojen monirakkulat ja mihin seurauksiin tauti johtaa. Tällainen patologia ilmenee usein hormonitason muutoksista naisen kehossa. Ensinnäkin munasarjan ovulaatio on häiriintynyt. Monirakkulatauti aiheuttaa usein hedelmättömyyttä. Vaarallisin tilanne on niille heikomman sukupuolen edustajille, joissa patologia vaikutti molempiin munasarjoihin kerralla.

Ensimmäinen sairauden merkki on rasvainen iho.Samaan aikaan aknea ja näppylöitä ilmaantuu kaikkialle kehoon. Naisilla, joilla on PCOS, on myös lisääntynyt hiusten rasvaisuus. Tämän taudin kuukautiskierto on usein hämmentynyt ja epävakaa. Monet naiset kiinnittävät harvoin huomiota näihin oireisiin. Tässä tapauksessa munasarjojen koko voi pysyä normaalina.

Taudin tärkeimmät merkit

Kuukautisten viivästyminen voi olla 1-6kuukautta monirakkulatautiin. Tällaisissa tapauksissa naiset epäilevät raskautta. Testit osoittavat kuitenkin negatiivisen tuloksen. Gynekologilla käynnin jälkeen kaikki tulee selväksi.

Tämä patologia esiintyy usein nuorilla.Kaikki alkaa ensimmäisestä kuukautiskierrosta. Tärkein syy taudin kehittymiseen tytöillä on psyykkinen trauma, stressi, haitalliset ympäristövaikutukset ja niin edelleen. Polykystoosin yhteydessä naisen kehossa tapahtuu muutoksia. Siksi asiantuntijat eivät suosittele taudin aloittamista. Ensinnäkin mieshormonien - androgeenien - tuotanto lisääntyy. Tämä johtaa karvojen kasvuun jaloissa, käsissä, selässä, kasvoissa ja jopa rinnassa.

Lisäksi munasarjojen koko voi muuttua. Tämä tapahtuu, kun esiintyy vetisiä kystoja. Tämä patologia voidaan havaita vain ultraäänen avulla.

Ruokavalio monirakkuisille munasarjoille: ravitsemusasiantuntijoiden neuvoja

Ruokavalio tulee kehittää vain läsnäolijan kanssalääkäri. Ensinnäkin on välttämätöntä sisällyttää ruokavalioon elintarvikkeet, joilla on riittävän alhainen glykeeminen indeksi. Munasarjojen monirakkulatauti kärsii suuresti, koska naisen kehossa muodostuu suuri määrä androgeenejä. Usein tällaisella patologialla esiintyy diabetes mellitusta tai haimatulehdusta.

Ravitsemusasiantuntijat neuvovat käyttämään Montignac-menetelmää. Tässä tapauksessa voit käyttää tuotteita, kuten:

1. Kananmuna, kala ja vähärasvainen liha.
2. Kurkut, sienet, tomaatit, parsa, kukkakaali, kaikenlainen sipuli, paprika, parsakaali, yrtit ja sellerijuuret.
3. Keitetty porkkana ja salaatti.
4. Mansikat, luumut, kirsikat, kiivi, greipit.
5. Päärynät, omenat ja appelsiinit.
6. Raejuustoa ja jogurttia, mieluiten vähärasvaista.
7. Maapähkinät, pavut, ohra, soijapavut, herneruoat.
8. Vermicelli, riisi, mieluiten ruskea, ruisleipä.
9. Linssit, ruis ja ohra.

Ruokavalio munasarjojen monirakkulaisilletasapainoinen. Ravitsemusasiantuntijat neuvovat laatimaan ruokalista siten, että saadaan vastaava suhde hitaita hiilihydraatteja ja proteiineja. Näitä komponentteja ruokavaliossa tulisi olla yhtä paljon. Älä unohda, että hitaat hiilihydraatit sulavat pitkään. Ja tämä puolestaan ​​​​vaikuttaa ihonalaiseen kudokseen kerääntyvän ylimääräisen rasvan hajoamiseen ja poistamiseen edelleen kehosta.

Kuinka syödä

Kuten näet, munasarjojen monirakkulat, oireet jajoiden syyt on kuvattu yllä, ei ilmene heti. Sen hoito vaatii ruokavaliorajoituksia sekä lääkehoitoa. Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat siirtymistä sellaisiin sairauksiin elintarvikkeisiin, joiden glykeeminen indeksi on alle 50. Lisäksi naisen tulisi syödä murto-osaa seuraavan kaavion mukaisesti:

1. Tunti heräämisen jälkeen ensimmäinen ateria. Aamiaisen tulee olla runsas.
2. Ennen lounasta - toinen aamiainen. Sen pitäisi olla kevyt.
3. Lounaan tulee koostua useista ruoista.
4. Illallisen ja lounaan välissä - kevyt välipala.
5. Illallinen. Aterioiden tulee sisältää helposti sulavia ruokia.
6. Noin tunti ennen nukkumaanmenoa on suositeltavaa juoda mehua, kefiiriä tai heraa.

Jotkut naiset syövät muutaman tunnin välein, muttapienissä annoksissa. Tällaisen ravitsemuksen sekä hyvin valitun kalorimäärän ansiosta keho saa tarvittavan määrän ravintoaineita. Lisäksi sokeritaso on hyväksyttävällä tasolla. Monet heikomman sukupuolen edustajat laihduttavat vähitellen. Luonnollisesti tämä vain nopeuttaa paranemisprosessia.

Mitä rajoituksia

Monirakkuiset munasarjat, joiden oireet ja syyton jo pitkään todettu, on salakavala sairaus, joka ei välttämättä ilmaantu heti. Monet naiset eivät ehkä ole edes tietoisia siitä ja syövät tavallista ruokaansa. Monet ravitsemusasiantuntijat suosittelevat luopumaan kaikista tiukoista ja pitkäaikaisista ruokavalioista tämän patologian vuoksi. Ei myöskään ole suositeltavaa olla syömättä klo 18 jälkeen.

On suositeltavaa jättää nämä ruoat pois ruokavaliostajoka saattaa sisältää jäämiä kemiallisista lannoitteista ja torjunta-aineista. Luomuelintarvikkeita, kuten lihaa ja kalaa, tulisi käyttää mahdollisimman paljon. Valittaessa on kuitenkin syytä ottaa huomioon, että monet karjakompleksit lisäävät rehuun erilaisia ​​​​hormoneja ja antavat myös antibioottiruiskeita.

Jotkut yritykset käsittelyyn valmistuotteissa käytetään erilaisia ​​ratkaisuja. Esimerkiksi lihaa tai kanaa käsitellään kloorilla ja kalaa ksenobiooteilla. Makkarat sisältävät paljon kolesterolia. Tällaiset tuotteet vaikuttavat haitallisesti naisten hormonaaliseen taustaan. Polyskystillä tällainen ruoka on vaarallista.

Tästä syystä asiantuntijat suosittelevat tuotteiden ostamista yksityisiltä myyjiltä. Kotimainen liha ei todennäköisesti sisällä hormoneja.

Kuinka valmistaa ruokaa

Ruokavalio munasarjojen monirakkulaisille kieltäärasvan saanti. Tämä ei koske vain eläinperäisiä tuotteita, vaan myös kasviperäisiä tuotteita. Lihaa ja kalaa tulee ostaa ilman selviä rasvan merkkejä. Ruoan kypsennys tulee höyryttää, keittämällä tai hauduttamalla. Älä unohda, että kaikki kasviöljyt ovat rasvaa puhtaimmassa muodossaan.

Laihduttaessasi vältä paistettuja ruokia.Se sisältää suuren määrän kolesterolia. Juuri tämä aine on välttämätön androgeenien tuottamiseksi. Älä unohda, että kolesterolia tuottaa maksa. Tästä syystä rasvaisia ​​ruokia tulee välttää. Niiden vuoksi androgeenien määrä naisen kehossa, jolla on munasarjojen monirakkulat, vain kasvaa. Lisäksi sinun tulee luopua tupakoinnista, alkoholista ja vahvasta kahvista.

Kiellettyjen tuotteiden luettelo

Monirakkulaisten munasarjojen ruokavalio edellyttää kaikkien sääntöjen noudattamista. Ensinnäkin sinun pitäisi tietää, mitä voit syödä ja mistä sinun pitäisi kieltäytyä. Tässä on luettelo kielletyistä elintarvikkeista:

1. Hilloa, sokeria, vohveleita, munkkeja ja muita leivonnaisia.
2. Leipä, valkoinen leipä, perunat, hirssi, mannasuurimot.
3. Vesimelonit, hunaja.
4. Valkoinen riisi kiillotettu. Tämä tuote edistää diabetesta.
5. Savustetut, rasvaiset, maito-, liha- ja kalatuotteet, puolivalmisteet.
6. Jalostetut elintarvikkeet, joissa on runsaasti transrasvoja ja nopeita hiilihydraatteja.

Mitä syödä

Munasarjojen hoito on pitkä ja vaativa prosessi.kärsivällisyyttä. Monirakkulatautia sairastaessa sinun tulee syödä ruokia, jotka sisältävät suuren määrän ravintokuitua. Juuri niiden avulla voit nopeasti, tehokkaasti ja samalla hellävaraisesti poistaa kaikki myrkyt, haitalliset syöpää aiheuttavat aineet ja ylimääräiset sukupuolihormonit kehosta. Lisäksi tällaiset tuotteet voivat pysäyttää nälän tunteen, normalisoida kolesteroli- ja verensokeritasoja. Tämän seurauksena nainen alkaa laihtua ja vähitellen päästä eroon taudista.

Suuri määrä ravintokuitua löytyykuivatut hedelmät, marjat, vihannekset ja leseet. Mitä tulee erilaisten salaattien kastikkeisiin, asiantuntijat suosittelevat maidon ohdakkeen, pellavansiementen, kurpitsan, oliivien ja seesamin käyttöä auringonkukkaöljyn sijaan.

Ensimmäinen veriryhmä

Joten, kuinka poistaa munasarjojen monirakkulat?Hoito, ruokavalio ja erityistoimenpiteet antavat sinun parantaa patologiaa nopeasti. Ruokavalio tehdään pääsääntöisesti veriryhmän mukaan. Tämä menetelmä on tehokkain. Niille, joilla on ensimmäinen ryhmä, on suositeltavaa sisällyttää ruokavalioon:

1. Jauheliha ja liha. Yksi annos näitä tuotteita ei saa ylittää 180 grammaa.
2. Pavut, kana, kaali kaikki lajikkeet, jyvät.
3. Vähärasvainen kala, äyriäiset.

Vältä kinkkua ja sianlihaa.Myös sellaisten tuotteiden käyttöä kannattaa rajoittaa, kuten rasvaton maito, parmesaani, sveitsiläinen, kerma, sulatejuusto, puristettu raejuusto, hera, jogurtti ja jäätelö.

Toisen veriryhmän ruokavalio

Oikea ruokavalio voi nopeuttaa paranemisprosessia, vaikka sekundaarinen monirakkulatauti esiintyisi. Niiden, joilla on toinen veriryhmä, tulee:

1. Sulje ruokavaliosta ankkojen ja hanhien liha. Näitä ruokia on vaikea sulattaa ja ne edistävät rasvan kertymistä.
2. Sinun tulisi syödä paistettua kalkkunaa, kania ja kanaa.
3. Sisällytä kalaa ja äyriäisiä ruokavalioosi. Poikkeuksena tässä tapauksessa kampela, raidallinen ahven, monni, silli missä tahansa muodossa, ravut, hummerit, kalmari, kaviaari, osterit ja katkaravut.
4. On suositeltavaa syödä lohiperheen kalaa, siikaa, makrillia, keltaista ahventa, karppia ja turskaa.
5. Voit syödä ruokia palkokasveista, ananaksista sekä vihanneksista yhdessä kasviöljyjen kanssa. Harvemmin on tarpeen käyttää vihreitä herneitä.
6. Ruokavalion tulisi sisältää ruokia maissista, hirssistä ja täyskaurasta.
7. Mehut selleri-, porkkana-, greippi-, kirsikoista, ananaksesta, luumuista ja aprikooseista ovat hyödyllisiä.
8. Teen sijaan voit juoda orapihlajan, ginsengin, echinacean, sinimailasen, valeriaanin, maidon ohdakkeen, kamomillan, mäkikuisman ja ruusunmarjan juomia.
9. Tomaattien, erilaisten mausteiden, kaikenlaisen etikan, appelsiinimehun ja tomaatin käyttö on kiellettyä.

Kolmas veriryhmä ja polykystinen

Millainen ruokavalio on munasarjojen monirakkulaisille? Valikko niille, joilla on kolmas veriryhmä, on laadittava ottaen huomioon seuraavat suositukset:

1. Ruokavalion tulisi sisältää tattari, vehnä, maissi, maapähkinät, vihreät vihannekset, munat, vähärasvaiset maitotuotteet.
2. Tämän tyyppisellä verellä tulisi syödä hirven-, kanin- ja karitsanlihaa sekä lammasta. Fasaani, kalkkuna ja naudanliha olisi kuitenkin jätettävä pois.
3. Myös kalat ja äyriäiset tulisi sisällyttää ruokavalioon. Musta kaviaari, meribassi, sammi, kampela, silli, hai, kuore, tonnikala, karppi sopivat parhaiten.
4. Juustot, maito, jogurtit, juusto, voi, hera ovat hyödyllisiä.
5. Ruokavalion tulisi sisältää piparjuurta, palsternakkaa, paprikaa, perunaa, munakoisoa, minkä tahansa lajikkeen kaalia, kauralesettä, paisutettua riisiä ja hirssiä.
6. Mitä tulee hedelmiin ja marjoihin, kolmannelle veriryhmälle se suosittelee syömään melonia, kiiviä, sitruunoita, erilaisia ​​marjoja, luumuja, viinirypäleitä, papaijaa, banaaneja, ananasta.
7. Juomien tulee olla monipuolisia. Mehuista voit käyttää porkkanaa, omenaa, kurkkua, appelsiinia ja karpaloa. Ruusunmarjoista ja inkivääristä valmistetut juomat ovat sallittuja.
8. On välttämätöntä jättää ruokavaliosta granaattiomena, kookospähkinä, maa-artisokka, oliivit ja tomaatit, sulatettu juusto, jäätelö, makeat ja kuumat paprikat, äyriäiset, äyriäiset, kinkku, sydän, hanhi ja kana, sianliha.

Neljäs veriryhmä

Yleinen tapa parantaa munasarjojen monirakkulatauti on leikkaus. Siksi ruokavaliota laadittaessa kannattaa noudattaa tiettyjä vaatimuksia. Henkilöille, joilla on neljäs veriryhmä:

1. Kanan, viiriäisten, peltopyyn, kanojen, ankkojen, hanhien, naudanlihan, vasikanlihan, hirvenlihan, sianlihan ja pekonin lihan syöminen on kiellettyä.
2. Banaanit, kaki, kookospähkinät, mangot, granaattiomenat ja appelsiinit tulisi jättää pois.
3. On sallittua käyttää tofua, ananasta, vihreitä vihanneksia, äyriäisiä, maitotuotteita, makrillia, haukea, lohta, turskaa, karppia, kalmaria, kuoretta, kaviaaria ja hopeaahventa.
4. Hyödyllisiä ovat marjat, luumut, vesimelonit ja sitrushedelmät, majoneesi, sinappi, curry, valkosipuli, tilli, sahrami, timjami, muskottipähkinä, paprika, neilikka ja bergamotti.
5. Teenä on parempi käyttää yrtti-infuusioita. Tyhjään vatsaan voit juoda lasillisen keitettyä vettä sitruunamehulla.

Noudattamalla kaikkia suosituksia voit parantaa munasarjojen monirakkulatautia ilman leikkausta ja palauttaa kehosi menetetyt toiminnot.