Et ole yksin, jos olet diagnosoitu"Levottomat jalat oireyhtymä". Tämän häiriön hoito vaatii lähes 15% Yhdysvaltain väestöstä. Tämä vaiva tunnetaan antiikin ajoista lähtien. Takaisin vuonna 1685 yksi lääkäri kuvattu tila joitakin ihmisiä, jotka kärsivät sietämätöntä nukkumaanmenoa "huolta jalat ja kädet, joten se ei voi nukkua, ikään kuin siinä paikassa vakavimmista kidutusta."
Miten tunnistaa levottomat jalat oireyhtymä?
Hoito nimitetään, jos sitä diagnosoidaan. Mutta miten päättää, onko sinulla RLS?
Vastaa seuraaviin kysymyksiin, joita osaava lääkäri voisi kysyä:
• Tuntuuko, että raajat näyttävät "goosebumps"?
• Tunneeko tämä paitsi jalat, myös kädet?
• Pidätkö paremmalta, jos nouset ylös, ottaa muutaman askeleen tai uida? Onko hieronnasta helpompaa?
• Onko tämä epämiellyttävää jos istutte pitkiä aikoja esimerkiksi autossa?
• Milloin tämä tila on yleisempi? Yöllä?
• Oliko joku perheellesi valittaa tällaisista tunteista?
• Onko avioliitosi sanoa, että sinulla on jalkojen nykiminen unen aikana?
Jos vastasit kyllä joitain näistä kysymyksistä, todennäköisesti lääkäri sanoo, että sinulla on RLS-levottomat jalat -oireyhtymä.
RLS: n hoito
Suurella valituksella ei vielä ole tehokasta hoitoa tähän häiriöön. On kuitenkin lohdullista tietoa, että RLS: ää voidaan helposti lievittää ilman huumeiden käyttöä.
Tämä vaiva on ominaista se, että ei oleyksi hoitomenetelmä. Helpotus tulee kunkin potilaan erikseen, riippuen mihin luokkaan, manipulointia tai lääkitys lievittää itse tilansa. Tämä edellyttää tarkkailua ja sitkeyttä. Mikä auttaa yhtä henkilöä, jolla on levottomia jalkoja, ei ole tehokas toiselle.
Siksi, jos kärsit levottomasta jalkojen oireyhtymästä, hoidon tulisi alkaa selvittää, onko tilasi aiheuttanut jokin latentti sairaus, joka on hoidettavissa.
• Voi olla, että se riittää lisäämäänniiden B12-vitamiinin tai rautayhdisteiden päivittäisessä ruokavaliossa ja RLS: n oireet poistetaan. On kuitenkin syytä neuvotella lääkärin kanssa, joten liian monet mineraalit ja vitamiinit eivät vahingoita terveyttäsi.
• Ne, joilla on levottomat jalat oireyhtymä,folk korjaustoimenpiteiden hoito voi alkaa magnesiumia sisältävien tuotteiden käytön suurina määrinä. He sanovat, että tämä auttaa paljon.
• Ole varovainen kofeiinin suhteen. Joissakin se tehostaa oireita. Tarkista siis, onko kofeiinin yhteys ja lisääntynyt tunne jalkoihin. Saattaa olla tarpeellista kokonaan hylätä kofeiini.
• Alentamalla alkoholimäärää tai hylkäämään se kokonaan, jotkut potilaat pystyivät pääsemään eroon tästä häiriöstä.
• Helppo käyttää ennen nukkumaanmenoa auttoi jotainihmiset tulevat takaisin nukkumaan. Kokeile ja teet erilaisia harjoituksia, älä yritä harjoittaa intensiivisesti liikuntaa alle kuusi tuntia ennen nukkua - tämä voi pahentaa tilannetta.
• Jos epämiellyttäviä tuntemuksia ilmenee,halu tehdä mitään liikettä, älä laita hänet alas. Tukahduttaa - oireet voivat voimistua. Haluan olla kuin venytys, kylpyamme tai jalkojen hieronta - tee se.
• Jos pitkien istumisajojen, esimerkiksi kuljetuksen aikana, jalkasi ovat häiriintyneet, lukeminen auttaa sinua häiritsemään.
Jos lääkitystä tarvitaan
SCN-säätiön (USA) lääkäreitä kehotetaan ottamaan yhteyttälääkäri, joka erikseen valitsee sinulle lääkkeen, riippuen yksilöllisestä tilasta. Joskus se kestää useamman kuin yhden lääkkeen, mutta useiden yhdistelmä.
Sattuu, että lääke, joka auttoipitkään, tulee yhtäkkiä tehottomaksi. Siksi yhteistyössä lääkäriin ja älä epätoivo jos sinulla on levoton jalka-oireyhtymä. Hoito on mahdollista ja voit selviytyä tästä vaivoista.
