Помело - большой цитрусовый плод, считающийся greipin antiikin esi-isä. Sitä viljellään monissa itämaissa, mukaan lukien Kiina, Japani, Thaimaa, Fidži ja Malesia. Kiinalaisessa kulttuurissa pomelo on merkki hyvinvoinnista ja onnea. Tämä hedelmä on makeampaa ja makuisen pehmeämpää kuin greippi. Siinä on paksu vihreä kuori, jossa on vaaleanpunainen, valkoinen tai keltainen liha.
Pomelo on herkullinen sitrushedelmäNäyttää melko suurelta greipiltä. Tämän hedelmän tieteellinen nimi on Citrus maxima sen koon takia, mutta nimi voidaan myös johtua sen terveyshyödyistä, ja pomelon joitain hyödyllisiä ominaisuuksia on annettu alla.
Tässä hedelmässä on hämmästyttävä määräedut ihmisten terveydelle. Näihin pomelon vaikuttaviin hyödyllisiin ominaisuuksiin kehossa kuuluu sen kyky lisätä immuniteettia, parantaa ruuansulatusta, alentaa verenpainetta, vähentää kouristuksia, estää anemiaa, parantaa luun lujuutta, vähentää ennenaikaisen ikääntymisen merkkejä, estää syöpää, suojata sydämen terveyttä ja auttaa painonpudotuksessa.
Hedelmien pomelon hyödyllisistä ominaisuuksista erottuu toisistaanrunsaasti bioflavonoideja, jotka taistelevat syöpäsoluja. Periaatteessa ne estävät kasvuaan elimissä, kuten maitorauhasessa, suolistossa ja haimassa, ja poistavat kehosta ylimääräisen estrogeenin. Hedelmien antioksidanttiominaisuudet voidaan selittää fenoliyhdisteiden ja askorbiinihapon läsnäololla. Malesiassa Selangorissa sijaitsevan Putran yliopiston tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että selluloosa ja kuorinharja sisältävät antioksidantteja, ja kun ne lisätään päivittäiseen ruokavalioon, ne voivat auttaa kehoa torjumaan erilaisia sairauksia, mukaan lukien syöpä.
Yksi pomelonhedelmien hyödyllisistä ominaisuuksista onalentaa kolesterolia. Siten hän ruokavaliossa ratkaisee sydämeen liittyvät ongelmat. Kaliumilla, jota on runsaasti pomelossa, on tärkeä rooli terveen elimen ylläpitämisessä. Pektiinin läsnäolon ansiosta pomelommehu auttaa puhdistamaan kehossa kertyneet verisuonitautit ja auttaa verenpaineesta kärsiviä ihmisiä.
Mehun kulutus yhdestä pomelosta säännöllisestiperusta auttaa henkilöä palauttamaan menetetyn immuniteetin. Lisäksi hän taistelee myös muista vakavista sairauksista. Yksi hedelmä antaa 600% C-vitamiinia. Se toimii antioksidanttina hedelmissä, mikä lisää valkosolujen aktiivisuutta ja estää elinvaurioita. Se auttaa myös estämään vilustumista, yskää sekä bakteeri- ja virusinfektioita.
Lisäksi nämä hedelmät ovat hyödyllisiä myös ihmisillejotka yrittävät vähentää painoaan. Hedelmissä on runsaasti rasvaa polttavia ominaisuuksia, koska ne auttavat absorboimaan ja palauttamaan tärkkelystä ja sokeria kehosta. Tämä johtaa viime kädessä painonpudotukseen ilman haitallisia sivuvaikutuksia. Epätavallinen entsyymi karnitiini-pamitoyylitransferaasi, joka on rasvanpolttoaine, on läsnä tässä sikiössä. Tämä entsyymi auttaa painonpudotuksessa. Pomelo- ja kaloripitoisuuden (vain 40 kcal / 100 g) hyödylliset ominaisuudet ovat välttämättömiä liikalihavuusongelman ratkaisemiseksi.
Koska pomelo on erittäin rikas C-vitamiinia, seAuttaa torjumaan raskauden aikana koettua yleistä väsymystä. Se vähentää myös bakteerien kasvua virtsateissä. Pomelon kaliumpitoisuus auttaa ylläpitämään lihaksia ja vähentää kouristusten todennäköisyyttä. Nämä ovat pomelon erittäin hyödyllisiä ominaisuuksia naisille.
Lisäksi pomelossa oleva C-vitamiini,auttaa korjaamaan vaurioituneen ihon nopeammin. Siksi se on erittäin hyödyllinen ihmisille, joille on tehty kirurginen toimenpide. Pomelo palauttaa orvaskeden solurakenteen optimoidaksesi suojan ultraviolettisäteilyltä. Pomelossa oleva entsyymi vahvistaa ihoa ja aloittaa haavan paranemisen auttaen ihoa toipumaan.
Pomelo sisältää runsaasti kollageeniainetta, joka osallistuu vahvojen hammasten ja ikenien luomiseen. Nämä ovat lisäksi parhaita hedelmiä, jotka auttavat vähentämään pahanhajuista hengitystä.
Mehukas hedelmä pomelo on myös runsaasti ravintokuitua,joka auttaa ylläpitämään normaalia suoliston liikettä. Lisäksi se auttaa ummetusongelmiin. Pomeloa suositellaan erittäin hyvin ruoansulatusongelmien hoitoon.
Pomelon mehun tiedetään olevan luonteeltaan hapan.Tämä sitrushedelmä ja sen mehu ruokavaliossa helpottavat sulatusta. Ruokakuidun ansiosta se auttaa ummetusta ja jopa ripulia. Yhden sikiön syöminen lisää 25% kehon päivittäisestä kuidun saannista. Pomelossa oleva ravintokuitu auttaa myös hajottamaan monimutkaisia proteiineja, joita on vaikea sulattaa.
Pomelo-uute voi hoitaa aineenvaihduntahäiriöitäaineet, jotka johtuvat runsasrasvaisten elintarvikkeiden kulutuksesta Metabolinen oireyhtymä on yksi kehittyneissä maissa asuvien ihmisten pääongelmista. Pomelo voi nopeuttaa aineenvaihduntaa.
Доказано, что экстракты кожуры помело улучшают glukoositoleranssi. Lisäksi se parantaa myös insuliiniresistenssiä pääasiassa ihmisille, jotka noudattavat korkearasvaista ruokavaliota.
Pomelo on erittäin hyvä kaliumlähde, ja kukin niistähedelmät sisältävät noin 37% vaaditusta päiväannosta. Kalium on verisuonia laajentava aine. Tämä tarkoittaa, että se vähentää verisuonten jännitteitä ja lisää verenkiertoa ja hapettumista elimissä. Se vähentää myös sydämen taakkaa ja vähentää ateroskleroosin, sydänkohtauksen ja aivohalvauksen todennäköisyyttä. Nämä ovat erityisen tärkeitä pomelonhedelmien hyödyllisiä ominaisuuksia miehille.
Kalium on tärkeä myös nestetasapainollevartalo, joka on tärkeä osa lihaskramppeja. Ilman oikeaa kaliumtasoa, joka voi tarjota luukun, kouristuskohtausten todennäköisyys kasvaa ja lihasjännityksen ja nivelten repeämisen vaara on lisääntynyt.
Kaliumin saanti liittyy mineraaliinluutiheys, koska se auttaa helpottamaan muiden tärkeiden mineraalien imeytymistä vahvojen luiden ylläpitämiseksi. Siksi pomelo voi auttaa estämään osteoporoosia ja yleistä heikkoutta kehossa.
Korkeat C-vitamiinipitoisuudet Pomelossa toimivatantioksidantit, jotka poistavat vaaralliset vapaat radikaalit. Yksi vapaiden radikaalien aiheuttamista haitoista on ihon hajoaminen, mikä johtaa merkkejä ennenaikaisesta ikääntymisestä, kuten ryppyjä, roikkuva iho ja ikäpisteitä. Korkea C-vitamiinin saanti voi estää tämän.
Se sisältää myös spermidiinia, harvinaisen kemikaalin, jota todella löytyy ihmisen siittiöistä, tästäkin nimi. Se liittyy läheisesti myös ikääntymistä estäviin ominaisuuksiin!
Pomelo palauttaa solurakenteenorvaskesi optimoidaksesi UV-suojan. Pomelossa oleva entsyymi vahvistaa ihoa ja aloittaa haavan paranemisen. Hedelmien säännöllinen kulutus vähentää melaniinirakeiden rypäleitä ja vähentää ruskeita pisteitä ja pigmenttiä. Se vähentää myös rakon tuotantoa orvaskentässä ja pystyy poistamaan aknen. Nämä ovat pomelonhedelmien hyödylliset ominaisuudet naisille.
Lisääntynyt pomelokulutus voi auttaatorjua virtsateiden sairauksia: kivuliaita bakteeri-infektioita virtsajärjestelmässä. Hedelmien C-vitamiini lisää virtsan happotasoa, estäen bakteerien kehittymistä virtsateissä.
Kuluttaen pomelon annosta päivittäinestää vapaita radikaaleja hyökkäämästä vartaloon. Se stimuloi vasta-aineita ja immuunisoluja suojaamaan vartaloa bakteereilta, jotka aiheuttavat vilustumista, flunssa, astmaa ja allergioita.
Pomelo sisältää useita hyödyllisiä hiuksilleravintoaineet, kuten A-, C-, B1-vitamiini ja sinkki, joita tarvitaan terveiden hiusten ylläpitämiseen. Se sisältää mineraaleja, kuten rikkiä, rautaa, sinkkiä ja kalsiumia, jotka ovat välttämättömiä hiusten kasvulle. Vapaat radikaalit voivat vahingoittaa hiusrakkuloita, jolloin ne ovat heikkoja, ohuita ja hauraita. Pomelossa olevat antioksidantit puhdistavat vapaat radikaalit ja minimoivat niiden vaikutukset kehossa. Tämän hedelmämehun säännöllinen kulutus parantaa verenkiertoa ja vahvistaa hiuskapillaareja. Tämä myötävaikuttaa vahvojen ja paksujen kiharoiden kasvuun. Pomelo auttaa kääntämään lisämunuaisen väsymystä, mikä aiheuttaa naisilla vakava suuntauksen menetys. Lisämunuaiset ovat välttämättömiä kunnollisen hormonitasapainon ylläpitämiseksi ja hiusten kasvun edistämiseksi.
Pomelon korkea vesipitoisuus pitää päänahan hyvin kosteutettuna. Hedelmien sisältämä C-vitamiini taistelee bakteereja vastaan ja rauhoittaa päänahkaa hilseen estämiseksi.
Pomelo on erittäin hyödyllinen ihmisille, jotka kärsivät erilaisistaterveyshäiriöt, kuten unettomuus, kuume, väsymys ja paljon muuta. Sikiö parantaa astmaa, lisää kestävyyttä ja säätelee verenpainetta.
Yksi eteerisen öljyn tärkeimmistä eduistapomelo on, että se auttaa vähentämään hiustenlähtöä 1 viikon käytön jälkeen. Hedelmä auttaa paksuuntamaan hiuksia ja ylläpitämään niiden terveyttä. Se auttaa myös uusien säikeiden kasvua, lievittää stressiä ja parantaa mielialaa.
Tutkittuaan pomelon hyödyllisiä ominaisuuksia jaVasta-aiheet, voit käyttää sitä terveyteen, mutta joitakin varotoimia on harkittava ennen kuin lähdet etsimään tätä tuoretta sitrushedelmää. Vaikka sillä ei ole vakavia sivuvaikutuksia, sinun on otettava huomioon varoitukset syödessäsi hedelmiä (sen hyödylliset ominaisuudet annettiin edellä) ja pomelon haitat, jotka voivat aiheutua terveydelle:
Pomelon hedelmällä on myös hyödyllisiä ominaisuuksia javasta-aiheet. Lääkettä käyttävän henkilön tulee keskustella lääkärin kanssa ennen tämän hedelmän syömistä. Se voi estää suoliston entsyymin, jonka täytyy imeä tiettyjä lääkkeitä. Näiden hedelmien liiallinen syöminen voi aiheuttaa haittavaikutuksia, jos henkilö käyttää tietyntyyppisiä reseptilääkkeitä. Joskus pienikin määrä voi olla haitallista. Jotkut lääkkeet, jotka voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia yhdistettynä pomeloon, ovat bentsonit, statiinit, kalsiumantagonistit, antiretroviraaliset lääkkeet tai masennuslääkkeet.
Koska pomelossa on myös paljon kaloreita,liiallinen kulutus voi johtaa painonnousuun. 1,5-2 kupillista tätä hedelmää voi olla optimaalinen normaalissa ruokavaliossa. Koska pomelossa on runsaasti kuitua, suuret määrät tätä hedelmää voivat aiheuttaa ripulia, kaasunvaivoja ja vatsakramppeja.
Pomelon hedelmiä voi syödä raakana.Leikkaa hedelmät vaakasuunnassa puoliksi ja kaavi hedelmäliha pois lusikalla. Pomelo on loistava lisä salaatteihin, jälkiruokiin ja sorbentteihin. Pomelonkuori sopii marmeladin valmistukseen.
Pomelomehu on erittäin suosittu juoma Kiinassa jaAmerikka. Kun valitset mehua, voit yhdistää tämän hedelmän muihin sitrushedelmiin parantaaksesi sen makua. Pomelomehua käytetään eteläkiinalaisessa keittiössä maustettujen keittojen ja jälkiruokien valmistukseen.
Pomelosta valmistetaan myös hilloja, hyytelöitä ja siirappeja.
