Ihmisen terveys riippuu mistäkunto on hänen selkärangansa. Suurin osa selkäongelmista ratkaistaan erityisten harjoitusten avulla. Yhden selkärangan palauttamistekniikan kirjoittaja on Juri Popov - Tutkija, biologi, joka on sitoutunut tutkimaan tämän kehon osan sairauksia.
Harjoittelupaketti, jonka on kehittänytJuri Vasilievich Popov, lausunnossa sanotaan, että kaikki sairaudet liittyvät aivojen toimintaan. Se lähettää signaaleja muihin elimiin hermokuitujen avulla, jotka sijaitsevat yksittäisten nikamien kanavissa. Kaikilla niiden muodonmuutoksilla vastaavalle elimelle välitetyn impulssin taso laskee, ja tämä on kivun syy.
Selkäranka suojaa hermojakuidut. Siksi terveyden ylläpitämiseksi sinun on kiinnitettävä siihen erityistä huomiota. Juri Popov uskoo, että kaikkien sairauksien syy on vertikaalisessa elämäntavassa, jota henkilö johtaa. Ihanteellisessa kunnossa selkärangan tulisi olla vapaa taivutuksista ja kaarista. Vastasyntyneellä vauvalla se on suora. Terveellä vauvan selkärangalla ei ole epämuodostumia. Aikuisella esiintyy 4 harjanteen mutkaa koko elämän ajan: kohdunkaula, lanne, rinta, lantio. Kahta ensimmäistä kutsutaan lordoosiksi. Rintakehää ja lantiota kutsutaan kyfoosiksi.
Kaikki selkärangan käyrät vaikuttavatpainovoimat ja syntyvät, koska ihmiset liikkuvat vähän. Ylipainolla ja kovalla fyysisellä työllä on haitallinen vaikutus. Harjanteen pitkäaikainen kaarevuus aiheuttaa hermokuitujen puristumista, verenkierron heikkenemistä ja kroonisten sairauksien esiintymistä. Juri Popov väittää, että kohdunkaulan selkärangan taipuminen johtaa sydänsairauksiin, muistiongelmiin, päänsärkyihin ja kasvojen ja kaulan turvotukseen.
Rintakehän kyfoosi on syykylkiluiden välinen neuralgia, sydän- ja keuhkosairaudet, ruoansulatuskanavan häiriöt, maksa. Lannerangan ja lantion taivutukset aiheuttavat munuais- ja lisämunuaissairauksia, johtavat lisääntymiselinten ja hedelmättömyyden sairauksiin sekä radikuliittiin, iskiasiin, niveltulehdukseen.
Monet sairaudet voidaan parantaa, joshenkilöllä on terve selkäranka. Tätä varten tutkija keksi joukon 19 yksinkertaisinta fyysistä harjoitusta. Ne mahdollistavat selkärangan venyttämisen, taivutusten kohdistamisen ja lihaskorsetin vahvistamisen. Juri Popov väittää, että liikunta ei yksin riitä toipumiseen ja nuorentumiseen. Muita suosituksia on noudatettava:
Muutosten dynamiikan seuraamiseksi sinun on aloitettava muistikirja, johon voit merkitä verenpaineen, pulssin, kehon lämpötilan ja painon arvon joka päivä.
Kompleksin kolme ensimmäistä harjoitusta on suunnattumutkien suuntaus harjanteen kaikissa osissa. Ne suoritetaan vaakasuorassa asennossa lattialla. Voimistelun aikana sinun on yritettävä rasittaa kaikkia lihaksia, älä pidä hengitystäsi, hengitä rauhallisesti ja tasaisesti. Kuorma tulisi valita erikseen. Joten, sinun pitäisi tehdä seuraava:
Perinteisen lääketieteen lääkäri on kehittänyt erityisenharjoittelukompleksi, jonka avulla voit itsenäisesti palauttaa selkärangan toiminnot. Se koostuu jäykästä hyllystä ja kehyksestä. Kaltevuuskulmaa voidaan muuttaa henkilön painon ja harjoittelutason mukaan. Kehyksessä on erityiset jalat ja käsivarret. Ne voidaan vetää halutulle etäisyydelle ja kiinnittää erityisellä kiinnikkeellä. Simulaattorissa on vyö, joka pitää kehon kaltevassa asennossa.
Ensinnäkin harjanne on venytetty jakohdistus. Tätä varten henkilö asetetaan ylösalaisin. Painon vaikutuksesta selkäranka venytetään ja kohdistetaan. Lihaksen korsetin vahvistaminen saavutetaan vaakasuorassa asennossa suoritettaessa harjoituksia. Simulaattorin kuormat valitaan erikseen. Huolimatta siitä, että luokkien aikana ei tapahtunut tilan heikkenemistä, voit aloittaa koulutuksen vasta lääkärin kuulemisen jälkeen.
