Elämme valtavan jännityksen aikakaudella, ja se onse ilmaistaan jopa asennossa: kaula on venytetty eteenpäin, hartiat on kirjaimellisesti koottu, ikään kuin odotamme hyökkäystä joka minuutti. Ei ole yllättävää, että tuskalliset olosuhteet syntyvät tällaisen jännityksen taustalla. Mutta tavallinen rentouttava niska- ja hartiahieronta voi kirjaimellisesti palauttaa sinut elämään!
Ensin sinun on heti hahmoteltava linja, jonka yliälä mene sisään - vain kokeneet pätevät asiantuntijat voivat luottaa manuaaliseen hierontaan. Kaikki, joka tehdään ystävyyden tai perhesuhteiden kautta tai itsehieronnan tasolla, on kaulan ja hartioiden rentouttava hieronta, se ei ole yhtä tehokas, mutta tiukasti määriteltyihin tarkoituksiin. Joten, tavanomaisen hieronnan säännöt: älä katso, ja vielä enemmän älä vaivaa hermosolmuja. Älä työnnä, älä yritä "kiertää" lihaksia. Rentouttavan hieronnan tehtävänä on parantaa verenkiertoa, minkä seurauksena pehmytkudokset eroavat liiallisesta jännityksestä ja ovat kyllästettyjä happea. Parempi verenkierto lievittää väsymystä.
Kuinka hierontaa niskaa, jos ketään ei voi uskoa tähäntärkeä menettely? Aluksi kannattaa hallita sellainen yksinkertainen tekniikka kuin jauhaminen. Tämä toimenpide suoritetaan jopa vaatteiden päällä, kuivilla käsillä ilman apuvälineitä, minkä vuoksi hartioiden ja kaulan itsenäinen hieronta voidaan suorittaa milloin tahansa sopivaan aikaan tarvittaessa. Esimerkiksi työssä, kirjaimellisesti viidessä minuutissa, voit palauttaa käytetyn energian, palauttaa tehokkuuden, jos hierot voimakkaasti kohdunkaula-kaulusta. Pieni salaisuus: uneliaisuuden poistamiseksi hiero kaulaa kevyesti ja varovasti takana ja sivuilla ja hiero korvia energisesti, kirjaimellisesti vähäiseksi punoitukseksi - tämä vähentää äkillistä nukkumistasi. On parempi lopettaa kaulan hankaaminen silloin, kun lämpöä ilmenee, mutta hartioita voidaan hierontaa, kunnes pehmeissä kudoksissa on lievä palava tunne.
Kaulan ja hartioiden kevyt hieronta suoritetaan hankauksella,shokki- ja murskausliikkeet. Ja sinun täytyy aloittaa hankauksella, pestä sitten hiukan hartioita, mutta sinun ei pitäisi rypistää kaulaasi ja lyödä sitä. Koko kämmenpinnan hierominen riittää kaulaan, vakavimpiin vaikutuksiin voi luottaa vain pätevä hieroja. Syyt tähän varovaisuuteen ovat perusteltuja, kaulassa on suuria verisuonia ja ne sijaitsevat lähellä ihon pintaa. Kaulavaltimo ja kaulavaltimo eivät ole luiden suojaamia, koska rinnan sisällä olevat suuret verisuonet, niska- ja hartiahieronta amatöörin käsillä voivat johtaa kielteisiin seurauksiin. Erittäin huolellisesti kaula tulee puhaltaa taaksepäin, hankalalla paineella se voi vahingoittaa hermon päättymistä, ja jos sinulla jo on selkäkaulan selkärangan osteokondroosi, on parempi unohtaa omatoiminta.
Eri tulokset tuottavat erinomaisia tuloksia.Hierontalaitteet, sinun täytyy vain valita malli, joka on sinulle sopiva. Rullat, pallot, erityiset hierontahahmot - kaikki tämä auttaa rentoutumaan. Huomataan, että hieronnan jälkeen hartiat suoristuvat, selkeämpi ja oikeampi asento ilmenee. Koska lihakset rentoutuvat, hermopäätteiden kireys katoaa. Ei ole jo pitkään ollut salaisuus, että päänsärky voi johtua juuri hartioiden ja kaulan liiallisesta lihasjännityksestä.
Sähköhierontalaitteetantaa sinun poistaa nopeasti ja tehokkaasti jännityksen tunne. Joskus näyttää siltä, että lanka on venytetty olkapäätä kaulaan, jota varten joku jatkuvasti vetää - tämä on kirkkain osoitus hieronnasta, ja haluan päästä eroon tästä tunteesta nopeasti. Kädet itse venyttävät vaistollisesti jauhamaan kipeyttävää kohtaa, niin että jopa vartalo itse ilmoittaa meille, että hieronta on välttämätöntä. Jää vain kuunnella näitä signaaleja ja päästä eroon epämiellyttävistä tunneista.
