Kun tarvitset laihtua kiireellisesti, kaikki toimivattarkoittaa. Tarvittaessa voit nälkään muutaman päivän. Mutta onko se kannattavaa pakottaa itsesi näin? Loppujen lopuksi voit laihtua 5 kg: lla tiukoilla mutta vähemmän vaarallisilla paasto-ruokavalioilla. Tietenkin, tämän painon määrän menettäminen päivässä tai kaksi vain ei toimi, se kestää vähintään 3 päivää, ja sitten vain ihmiset, joilla on erinomainen aineenvaihdunta, voivat nopeasti laihduttaa 5 kg: n aikana tällaisen ajanjakson aikana.
Kuitenkin, puhun edelleen ruokavaliostaauttaa saavuttamaan asetetun tuloksen vain muutamassa päivässä, vaikkakaan sinun ei pitäisi päästä liikaa heidän kanssaan, kaikki hätätapaturmat eivät ole kovin hyödyllisiä ihmiskehoon. Sanon helpompaa, laihduttaa nopeasti vain silloin, kun se on erittäin tarpeellista.
Kasvatamme ohutta molokachaa
Aloitan yksinkertaisimmillaan, laihdutetaan 5 kg: lla 3-4päivä voi olla molokachay. Älä pelkää tätä sanaa, koska se on tavallinen tee maidolla. Valmista tämä juoma kahdella tavalla. Yhdessä litraa keitettyä maitoa lisätään 1-2 rkl löysä musta (mahdollista ja vihreää) teetä. Anna 30 minuutin infusoida. Juo valmistetun juoman pitäisi olla päivän aikana. Voit myös tehdä muuten: keitä kuppi teetä ja lisää maitoa siihen. Minun on sanottava, että ensimmäinen vaihtoehto on parempi.
Joten, eroon 5 ylimääräisestä puntaa, sinä3-4 päivää pitäisi juoda vain maito yksin. Nälkä tuskaa sinua harvoin, sillä juoma täydellisesti ravitsee. Muuten, maito auttaa puhdistamaan elimistön toksiinien ja toksiinien.
Kefir-ruokavalio
Menettää 5 kg Voit auttaa kefir-ruokavaliota.Tämä kestää 4-5 päivää. Kaikki, mitä tarvitset, on juoda 1-1,5 litraa rasvatonta päivittäin, kaikkein parhaiten rasvattomasta kefiristä. Sitä pitäisi juoda joka toinen tunti, ja kefirin määrä on jaettava tasalaatuisiksi. Jos on kauheasti kidutettava nälkää, syötä puoliksi omena (mutta enintään yksi omena päivässä). Kefir ruokavalio auttaa sinua paitsi menettää ne ylimääräiset kiloa, mutta myös virkistävät kasvosi.
Larisa Dolinan ruokavalio
Tämä ruokavalio on tehnyt niin paljon meluaherätti huomattavaa kiinnostusta sen luoja - Larisa Dolina. Yhdellä kertaa laulaja avustaessaan onnistui laihtua, minkä jälkeen hän jakoi ruokavalionsa kaikille, jotka haluavat olla ohut hahmo.
Viikon kuluessa ruokavaliosta voit menettää vain 5kg, mutta se on kaikki 7. Voit pysyä Larisa Dolinan ruokavaliossa, kunnes olet täysin ylipainoinen. Tärkeintä tässä on säännös: ruokavaliota on vuorotteltava normaalin ruoan viikolla. Tulos on vahvistettava. Mutta tämä ei tarkoita sitä, että ruokavalion vapaassa viikossa voi syödä suuria määriä. Syö kaikki suosikkiruoka, mutta pienissä määrissä. Joten, laihtua 5 kg Voit tehdä sen yhdellä viikolla, jos pidät seuraavassa valikossa:
1 päivä: 5 perunaa, keitetty yhtenäisenä ja 0, 5 litraa kefiriä.
2. päivä: 200 g smetanaa ja 0,5 litra kefiriä.
3. päivä: 200 g raejuustoa ja 0,5 litra kefiriä.
4. päivä: 0,5 kg keitettyä kanaa (ilman ihoa ja suolaa) ja 0,5 litra kefiriä.
5. päivä: 1 kg omenoita (300 g luumuja) ja 0,5 litraa kefiriä.
6. päivä: 1 litra kefiriä.
7. päivä: 1 litra kivennäisvettä.
On syytä syödä 5 kertaa päivässä, mutta viimeinen ateria on tiukasti enintään 18.00.
Tattari ruokavalio
Jos sinun tarvitsee laihtua 5 kg: lla mahdollisimman lyhyessä ajassa, niinVoit mennä tattari ruokavalioon. 5-7 päivää voit helposti menettää 5 kg, jos syötää yhtä tattaria ja mitään muuta. Kaada yksi lasi tattaria kiehuvalla vedellä illalla. Päivän aikana syödä tattari niin usein kuin mahdollista. Tämä tuote on tässä muodossa erittäin vaikea, mutta mitä ei voi tehdä kauneuden vuoksi. Juo vihreää teetä ja tavallinen vesi: sitä enemmän sitä parempi. Huomaan myös, että joskus on jopa hyödyllistä istua tattari, koska se auttaa puhdistamaan kehon haitallisten aineiden ja myrkkyjä.
Jotta laihtua nopeasti, sinun ei pitäisi olla rajoitettuvain yksi ruokavalio. Harjoittele joka päivä, vaikka ne eivät olekaan vaikeimpia. Tee keho toimimalla, se nopeuttaa ylimääräisen rasvan poistamista kehosta. No, ole valmis siihen, että tällaisen nopean laihtumisen jälkeen lasketut kiloa palautetaan takaisin, ehkä jopa kaksinkertaisessa tilavuudessa.
