Hypertensio on yksi suurimmistaaikamme suosittuja sairauksia. Se johtuu sydän- ja verisuonijärjestelmän patologiasta, johon liittyy epämiellyttäviä kivuliaita tuntemuksia, ja sillä on vakavia ja vakavia seurauksia.
Tässä artikkelissa analysoimme verenpaineen riskitekijöitä ja sen ehkäisyä. Tämä auttaa sinua ryhtymään tarvittaviin toimiin tämän taudin ehkäisemiseksi itsessäsi tai läheisissäsi.
Lisäksi lukemalla tämän artikkelin opit verenpaineen asteet, oireet ja hoidon, sen diagnoosin ja verenpaineen oikean mittaamisen.
Mutta aloitetaan järjestyksessä - verenpaineen ja sen patogeneesin riskitekijät.
Hypertensio tai valtimoverenpaine on yksi aikamme suosituimmista sairauksista, johon liittyy verenpaineen nousu.
Tämä vaiva kärsii noin kolmanneksestaosa maailman väestöstä. Tämä tauti on hyvin salakavala, koska sen näkyvät merkit eivät ehkä muistuta itseään pitkään aikaan, kun taas monimutkainen taudin etenemisprosessi on jo alkanut alusten seinissä.
Mitä tapahtuu verenpaineen aikana?
Verenpaineen patogeneesi on monimutkainen, eikä se riitäloppua tutkittu. Se perustuu verisuonten muodonmuutokseen, mikä johtaa aineenvaihduntahäiriöihin. Tämän vuoksi sydän ja aivot eivät voi enää täysin suorittaa tehtäviään, esiintyy verisuonten kouristuksia, veren viskositeettia, arteriolit eivät laajene ja lakkaavat reagoimasta verenmuutoksiin. Tämä tilanne johtaa ei -toivottuihin seurauksiin - munuaisten, aivojen ja sydämen alukset kärsivät.
Koska verenpaineen patogeneesiä ei ole vielä määritetty, tutkijat eivät voi määrittää, mistä sairaus tarkalleen ottaen alkaa ja mitkä ovat sen esiintymisen todelliset syyt.
Siitä huolimatta on olemassa useita tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa taudin, ns. Valtimoverenpaineen riskit. Katsotaanpa niitä tarkemmin.
Verenpaineen riskitekijätluokiteltu kahden indikaattorin mukaan: muuttumaton ja muutettavissa. Muuttumattomia ovat ne, joihin henkilö ei voi vaikuttaa. Muuttuvat - ne, jotka ovat riippuvaisia henkilöstä, hänen päätöksistään ja elämäntavoistaan.
Ensimmäiset ovat:
Ja vaikka yllä lueteltuja riskitekijöitä pidetään muuttumattomina, voit tehdä kaikkesi minimoidaksesi tarpeettomat riskit.
Perinnöllisyys. Tässä on tärkeää muistaa, että perinnölliset sairaudettauti ei välitä alttiutta, vaan vain taipumusta siihen. Toisin sanoen taudin puhkeaminen ei johdu yhdestä tekijästä, vaan useista syistä. Henkilö voi vaikuttaa niihin, jos hän seuraa tarkasti tottumuksiaan, ruokavaliotaan, elämäntapojaan ja työolojaan.
Selvennetään myös, että munuaissairaudet voivat olla perinnöllisiä, mikä aiheuttaa verenpaineen nousua. Tässä tapauksessa on myös tärkeää seurata terveyttäsi huolellisesti ja tarkasti.
Fysiologinen tekijä. Kyllä, useimmiten työikäiset miehet kärsivät verenpaineesta, mutta tämä ei tarkoita sitä, etteivätkö he pystyisi suojautumaan taudilta.
Ensinnäkin tauti valitsee ne, jotka eivätseuraa terveyttään, viettää paljon aikaa töissä ja käyttää väärin alkoholia ja tupakkaa. Siksi miehet voivat suojautua korkean verenpaineen komplikaatioilta, jos he käyttävät riittävästi aikaa hyvinvointiinsa, käyttävät vähemmän energiaa ammatillisiin harrastuksiin ja eroavat pahoista tavoista.
On myös tärkeää muistaa, että kohonnut verenpaine rakastaa ylipainoa ja huonoa ravitsemusta sekä niitä, jotka jahtaavat tunnustusta ja kunniaa, uhraavat unen ja henkilökohtaisen elämän kunnianhimoisuuden ja kunnianhimoisuuden vuoksi.
Verenpaineen riskitekijöitä ovat:
Katsotaanpa joitain luetelluista tekijöistä ja selvitetään, mikä on valtimon verenpaineen ehkäisy.
Ylipaino ja istuva elämäntapa aiheuttaa lihavuutta ja vakavia häiriöitä tärkeissä elimissä, mikä lisää verenpaineen riskiä.
Voidakseen vaikuttaa näihin sopimattomastiOn tärkeää noudattaa asianmukaista ravintoa (välttää suuria määriä rasvaisia, paistettuja, makeita ruokia) ja seurata kohtalaista liikuntaa (kävely vähintään tunnin ajan päivässä, kävely raikkaassa ilmassa, liikunta tai voimistelu).
Seuraavat verenpaineen riskitekijät ovat huonoja tapoja... On todettu, että alkoholin ja tupakan päivittäinen käyttö aiheuttaa monia vakavia kroonisia sairauksia, jotka voivat edistää verenpaineen kehittymistä.
Mikä on suurin juominenjuomat ja tupakkatuotteet? Tietenkin jokaisen on määriteltävä omat rajansa sille, mikä on sallittua. Lisäksi havaittiin, että nikotiinin ja huumausaineiden täydellinen hylkääminen parantaa useita kertoja henkilön terveyttä, varsinkin jos hän on vaarassa.
Ja kuitenkin uskotaan, että terveelle ihmiselle kohtuullisen alkoholinkäytön rajat voivat olla: puoli litraa olutta päivässä, kolmesataa grammaa viiniä tai viisikymmentä grammaa vodkaa.
Savukkeiden osalta havaittiin, että jos poltat yli kaksikymmentä kappaletta päivässä, se kolminkertaistaa sydän- ja verisuonitautien todennäköisyyden ja tulee äkillisen kuoleman uhka.
Toinen tärkeä tekijä valtimoverenpaineen kehittymisessä on suuren määrän suolan, kofeiinin ja kolesterolin käyttö. Miksi se on niin vaarallista?
Tosiasia on, että suolaa, kofeiinia ja kolesterolia (suurina määrinä) edistävät verisuonten tukkeutumista, heikentävät maksan ja munuaisten toimintaa ja nopeuttavat sykettä.
On arvioitu, että päivittäinen suolan määrä on vain viisi grammaa ja kofeiiniannos 0,1 grammaa.
Kuinka suojautua haitallisilta tuotteilta? Ensinnäkin on jälleen tärkeää välttää rasvaisia ja paistettuja ruokia, ja sinun pitäisi myös rajoittaa itsesi pieneen kuppiin kahvia.
Vähentää verenpaineen riskiä,on tärkeää syödä elintarvikkeita, jotka alentavat kolesterolia ja natriumkloridia. Ensinnäkin nämä ovat tuotteita, kuten merikalaa, auringonkukka- ja maissiöljyjä, vihanneksia, hedelmiä, sitrushedelmiä, persiljaa ja tilliä, rusinoita ja kuivattuja aprikooseja.
Ja stressaavia tilanteita, jotka useimmiten aiheuttavat verenpainetautiakriisejä. Tietenkin jokapäiväisessä elämässä on mahdotonta päästä eroon hermostuneista tilanteista ja liiallisesta jännityksestä. Voit kuitenkin hallita itseäsi ja tunteitasi, jotta ne eivät "mene mittakaavasta" eivätkä aiheuta kielteisiä seurauksia (sydämentykytys, verisuonikouristukset, korkea verenpaine).
Tätä varten voit kantaa keuhkoja mukanasiyksinomaan sinulle sopivia rauhoittavia aineita (valerian, Validol, Corvalol ja muut). Lisäksi kun tunteet saavat mielen valtaan, sinun on pakotettava itsesi vaihtamaan jotain muuta, ajattelemaan miellyttäviä asioita tai laskemaan kymmeneen.
Ja jos olet jatkuvassa psykologiassastressiä etkä pysty muuttamaan tilannetta? Sitten sinun on muutettava suhtautumistasi tähän ongelmaan. Älä yritä ottaa liikaa. Älä jää negatiiviseen. Ja tietysti, rentoudu säännöllisesti emotionaalisesti: kävele puistossa, katso komediaa, kokkaa jotain herkullista, aloita harrastus tai vain nukkua.
Seuraava verenpaineen riskitekijä voidaan mainita nostella painoja... Jos teet tämän ammatin jaJos sinulla on korkea verenpaine, sinun on harkittava työolojen muuttamista kevyemmiksi. Jos puhumme korkean paineen estämisestä, muista, että raskaan taakan nostamisen aikana on tärkeää pitää hengitystäsi ja fyysisen rasituksen välillä sinun tulee hengittää tasaisesti ja rauhallisesti.
Niinpä keskustelimme lyhyesti monista verenpaineen syistä ja saimme myös selville, mitä on tehtävä niiden poistamiseksi ja poissulkemiseksi.
Nyt selvitetään vastaukset tällaisiin kysymyksiin: kuinka mitata verenpaine oikein? Mikä paine on hengenvaarallinen? Ja miten verenpaine luokitellaan?
Jos sinulla on taipumus korkeaan verenpaineeseen, on erittäin tärkeää, että sinulla on verenpainemittari kotona ja aina käsillä.
Seuraavat ovat perussäännöt paineen tarkalle mittaamiselle:
Vaiheittainen algoritmi paineen mittausmenettelyä vartenriippuu siitä, onko tonometri mekaaninen vai automaattinen. Ennen kuin käytät laitetta, lue ohjeet tai ota yhteys lääkäriisi.
Mikä pitäisi olla normaali paine?
Uskotaan, että ihanteelliset paineindikaattoritluvut ovat 120/80, mutta nämä standardit ovat liioiteltuja ja stereotypioita. Todellisuudessa paljon riippuu potilaan fysiologisista tiedoista, hänen iästään ja sukupuolestaan.
Alla on taulukko, jonka mukaisesti voit määrittää tietyn potilaan verenpaineen.
| ikä | Mies | Nainen |
| 20 | 123/76 | 116/72 |
20-30 | 126/79 | 120/75 |
| 30-40 | 129/81 | 127/79 |
| 40-50 | 135/82 | 137/83 |
| 50-60 | 142/85 | 144/85 |
| 60 ja enemmän | 142/80 | 159/85 |
Mutta tietysti tämäkin taulukko voi käytännössä olla kaukana täydellisestä, koska monet tekijät ja indikaattorit vaikuttavat henkilön työpaineeseen.
Mitä tehdä, jos huomaat, että verenpaineesi on korkeampi kuin määritetyt normit?
Ensinnäkin sinun ei tarvitse panikoida itseäsi.tee diagnooseja itsellesi. On tärkeää ottaa yhteyttä asiantuntijaan, joka suorittaa tarvittavat diagnostiset toimenpiteet ja vasta sitten selvittää, onko korkea verenpaine merkki korkeasta verenpaineesta vai onko kyse jostain muusta.
Tämä käyttäytyminen on oikein, koska korkeat paineet eivät aina osoita valtimoverenpainetta. Sitä vastoin hypertensiivistä kriisiä ei välttämättä tunnisteta alhaisten korkojen takana.
Mitkä ovat verenpaineen oireet ja diagnoosi?
Kun verenpaine etenee, potilaalle kehittyvät seuraavat oireet:
Näiden oireiden yhdistelmä auttaa määrittämään oikean diagnoosin ja määräämään hoidon.
Ensinnäkin nähdä objektiivinen kuvapotilaan hyvinvoinnin kannalta on tärkeää saada verenpaine hallintaan. Tätä varten päivällä tonometrin lukemat tallennetaan molemmille käsille 1-2 tunnin välein.
Verenpaineen diagnoosi suoritetaan myös laboratoriokokeissa. Ensinnäkin sinun on läpäistävä veri- ja virtsatesti kalium-, glukoosi-, kreatiini- ja kolesterolipitoisuuksia varten.
Lisäksi sinua pyydetään ottamaan EKG ja sydämen ultraääni sekä muiden tärkeiden elinten tutkimukset (komplikaatioiden määrittämiseksi).
Taudin diagnoosin aikana määritetään taudin vaihe ja verenpaineen aste.
Lääketieteessä on neljä hypertensiovaihetta, jotka eroavat toisistaan perussairauden oireiden ja komplikaatioiden suhteen. Se:
Toisin kuin vaiheet, verenpainetautien luokittelu perustuu tonometrin indikaattoreihin. Yhteensä on tunnistettu kolme taudin kehitysastetta:
Useimmiten diagnostiikkaraporteissaosoittavat vain verenpaineen asteen. Joskus indikaattoreihin lisätään kuitenkin vielä yksi luku (1–4), mikä voi tarkoittaa perussairauden riskin määrittämistä.
Kuinka tunnistaa tämä käytännössä?
Esimerkiksi jos potilaalla on diagnosoitu1 asteen verenpaineesta, tämä viittaa siihen, että hänen paineindikaattorinsa eivät ole kriittisiä. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, etteikö terveydelle olisi mitään uhkaa. Jos potilas on esimerkiksi saanut aivohalvauksen, diagnoosiin lisätään luku "4", mikä tarkoittaa suurinta riskiä sairastua verenpaineeseen. Jos potilas on suhteellisen terve, mutta käyttää väärin tupakkaa, numero "1" lisätään päädiagnoosiin.
Tai toinen esimerkki.Kuinka tulkita diagnoosi: "Hypertensio 3, riski 4"? Tämä tarkoittaa, että potilaan verenpaine on ylittänyt 180/100 ja että potilas on vakavalla riskialueella, eli komplikaatioiden todennäköisyys on erittäin suuri. Tällöin sairastuneelle tarjotaan kiireellistä sairaalahoitoa ja sairaalahoitoa.
Mikä se voi olla?
Ensinnäkin on tärkeää alentaa verenpainetta, mutta tämä on tehtävä huolellisesti ja vähitellen, jotta ei aiheutuisi korjaamattomia epäonnistumisia kehossa.
Hoitava lääkäri määrää tietyn suunnitelmanlääkkeiden ottaminen, yksilöllinen annostuksen ja lääkkeiden yhdistelmän valitseminen. Lääkkeiden vaikutus ulottuu paitsi verenpaineen alentamiseen, myös riskin estämiseen (sisäelinten suojaaminen komplikaatioilta).
Farmakologisen hoidon rinnalla määrätään ruokavalio, jota potilaan on noudatettava tiukasti. Lisäksi annetaan suosituksia elämäntapojen tai työolojen muutoksista.
Voi olla vaikeaa tulla toimeen joidenkin kanssahoidon periaatteet. Muista kuitenkin, että terveys on tärkeämpää kuin tavallinen elämänrytmi ja henkilökohtaiset mieltymykset. Älä koskaan unohda: terveys on sinun käsissäsi!
