Mikä on vaihdevuodet ja milloin ne ilmenevät?
Vaihdevuodet ovat täydellinen lopettaminenkuukautiskierto. Tämä tapahtuu noin 40–55 vuotta. Tämä on väistämätön fysiologinen prosessi, jossa naisen kehossa tapahtuu erilaisia muutoksia. Munasarjat tuottavat vähemmän estrogeenia, hormonia, joka on vastuussa sisäelinten monimutkaisesta toiminnasta ja kuukautisten kulusta. Vaihdevuosien puhkeamiseen liittyy usein yleinen huonovointisuus, hormonin tason lasku heijastuu ihossa, limakalvoissa, hiuksissa, urogenitaalisessa järjestelmässä ja luissa.
Yleistä tietoa
2-3 vuotta ennen syklin täydellistä päättymistäkuukautisten häiriöt alkavat: vuotojen määrä voi kasvaa, mutta niiden kesto lyhenee. Jokaisen naisen tulisi tietää, mikä on vaihdevuodet, ja olla valmis siihen, oltava tietoinen mahdollisista oireista ja hormoniterapiasta. Jos kuukautiset eivät ala vuoden sisällä, tämä tarkoittaa vain yhtä asiaa - vaihdevuodet. Tämän todentamiseksi on tarpeen luovuttaa verta munasarjojen follikkelia stimuloivan hormonin määrittämiseksi. On parempi olla odottamatta koko vuotta ja kysyä gynekologilta.
oireiden
Mikä on vaihdevuodet, tajusimme, ja nytKatsotaanpa sen ilmenemismuotoja. Ennen vaihdevuosien alkamista ja sen jälkeen naisruumiissa esiintyy useita hormonaalisia häiriöitä, joilla on erilaisia ilmenemismuotoja. Usein esiintyvät oireet: kuumat aallot (lisääntynyt hikoilu, vilunväristykset), epäsäännölliset kuukautiset, muutokset urogenitaalisessa järjestelmässä (usein kystiitti, virtsankarkailu), emättimen limakalvon kuivuus, mielialan häiriöt, masennus, unettomuus, ärtyneisyys, kohtuuton aggressio
Mitä tehdä
Oireiden lievittämiseksi nainen tarvitseekiinni tietystä ruokavaliosta. Yritä kuluttaa vähemmän, ja on parempi jättää kokonaan pois elintarvikkeita, joissa on paljon eläinrasvoja. Juo alkoholia, kahvia, mustaa teetä kohtuullisesti. Terveellinen ruokavalio tarkoittaa, että ruokavaliossa on enemmän tuoreita vihanneksia, jyviä, maitotuotteita ja hapan maitotuotteita ja hedelmiä. Liikunta voi auttaa vähentämään tai jopa poistamaan sietämättömiä kuumia aaltoja. Juoksu, reipas kävely, uinti, kunto, tanssi auttavat pitämään sinut terveenä ja itsevarmana. Sukupuolielinten limakalvon kuivumisen vuoksi lääkärit suosittelevat vesiliukoisten voiteluaineiden, voiteiden, peräpuikkojen käyttöä. Säännöllinen vaseliini auttaa paljon. Mikä on vaihdevuodet? Tämä on erityinen tila, jossa naisen on oltava varovaisempi ja tarkkaavaisempi terveydelle ja noudatettava lääkärin suosituksia.
Vaihdevuosien seurausten poistaminen
Vain gynekologi voi määrätä hormonejavaihdevuodet sekä erilaiset ravintolisät. Vaihdevuodet liittyvät estrogeenitasojen laskuun, hormonikorvaushoito (hormonikorvaushoito) auttaa pääsemään eroon tai lievittämään epämiellyttäviä ilmenemismuotoja. Nykyään useimmat ehkäisyvalmisteet sisältävät luonnollisia hormoneja, joten niillä ei käytännössä ole sivuvaikutuksia kehoon. Estrogeenit ovat peräpuikkojen, geelien, voiteiden, laastareiden ja tablettien muodossa. Lääkäri voi myös määrätä progesteroneja verenvuodon ja pahanlaatuisten kasvainten estämiseksi.
