Yleisin syy on kuitenkinouto, väärä koko tyynysi. Lepäämällä suurella tyynyllä verenkiertohäiriöt johtuvat kohdunkaulan selkärangan voimakkaasta taipumisesta. Ratkaisu on yksinkertainen - käytä matalat tyynyt ja jopa parempi - ortopedinen, kehon muotoinen.
Epämiellyttävä asento nukkumisen aikana on myösvastaus kysymykseen, miksi kädet tulevat tunnottomiksi yöllä. Hoitotyöntekijät nukkuvat omaan mukavuuteensa, ja heidän päänsä ovat ulkonevissa käsivarsissaan. Muuttamalla asemaa tuntuu heti ero. Kädet, jotka on nostettu ylös, estävät verenkiertoa. Tämä on syy siihen, miksi kädet yöksi yöllä.
Jos olet tottunut nukkumaan pyjamassasi, älä osta sitä pienessä koossa. Se ei saisi haitata liikkeitäsi ja purista kehoa yöllä. Menossa nukkumaan, poista koruja, olipa kyseessä sitten rengas tai rannekoru.
Jos käden tunnottomuuden syy on huono verenkierto, fysioterapiaa ja manuaalista hoitoa suositellaan kehon verenkierron parantamiseksi.
Harjoitukset epämukavuuden poistamiseksi nopeasti:
1. Vedä kädet ylös, pidä ne kiinni ja kiinnitä nyrkkisi 50 kertaa.
2. Purista harjat nyrkkeihin ja aseta ne vaakasuoralle pinnalle.
3. Tee harja kiertämällä yhteen suuntaan ja sitten toiseen.
Käsien käheys minkä tahansa sairauden oireena
Haitat, jotka liittyvät siihen, että yöllä ylikuormitettu käsi saattavat liittyä sairauden kehittymiseen:
- verenkiertohäiriöiden krooninen muoto, \ tjoka on oire sairauksiin, kuten verenpaineeseen, iskemiaan, anemiaan, endokriinisen järjestelmän sairauksiin. Sydänsairauksiin on tunnusomaista veren heikko työntyminen, ja alukset menettävät elastisuuden.
- Neurologiset patologiat myötävaikuttavat yöksi käsiin.
- Syyt voivat olla piilossa hypovitaminosis - ryhmän B vitamiinien puute.
- Polyneuropaattisia ilmentymiä leimaa myös raajojen tunnottomuus.
- Tunnelin oireyhtymän läsnäolo antaa tunteen, että lihaskudosta puristetaan kipua ja tunnottomuutta.
- Kohdunkaulan selkärangan osteokondroosi, jonka oireet ovat kivuliaita tunteita kaulan alueella, herättävät, että tunnoton käsi on yöllä.
Toimintasi tunnottomien käsissä
Älä ohita tätä ongelmaa millään tavalla.Oireet, joissa on tunne, että käsi on tunnoton yöllä, voi varoittaa vakavien sairauksien esiintymisestä. Siksi, varmista, että kotimaisilla tekijöillä (tyynyn koko, pyjamat) ei ole mitään tekemistä sen kanssa, ota yhteyttä asiantuntijaan, joka aikoo suorittaa tarvittavan tutkimuksen hematologin, kardiologin ja neurologin kanssa.
Ennaltaehkäisevät toimenpiteet
Jotta tällaista epämiellyttävää ilmiötä ei häiritsisikäsien tunnottomuudesta, päästä eroon huonoista tavoista - tupakointi, alkoholijuomien liiallinen käyttö; Tarkasta päivittäinen ruokavalio - syö mahdollisimman vähän rasvaa ruokaa, koska veressä on korkea kolesterolipitoisuus, joten verisuonten tukkeutumisriski on suuri. Siirry enemmän, varsinkin jos olet istumaton.
