Kipu ajallisen alueen pään on yleisin ongelma ihmisissä!
Исследователи выяснили, что около 70% жителей suurissa kaupungeissa on samanlaisia kipuja joskus tai jatkuvasti. Mutta yleensä, kun pää sattuu, otamme pillerin vain oman harkintansa mukaan, menemättä lääkärille. Joten tätä lukua voidaan aliarvioida huomattavasti todelliseen tilanteeseen verrattuna.
Ihminen yhdistää päänsärkyä olemiseenvaikea päivä tai hän vain ei saanut tarpeeksi unta. Tämä on usein oikein, ja ajallinen kipu on useimmiten oire väsymyksestä, ylityöstä tai jopa liiallisesta fyysisestä aktiivisuudesta. Elämämme kiihkeässä rytmissä, joissa ärsyttäjät hyökkäävät jatkuvasti: rakennustyömailla joka käänteessä, kuljetus, autohälytykset, etenkin yöllä, tiukka pomo tai haitallinen kollega, kannettava tietokone, televisio ja puhelin, myllerrys perheessä ja ongelmat henkilökohtaisessa elämässä - kaikki tämä luo vaikea stressi ja on valtava taakka kehomme. Seurauksena on kipu pään ajallisessa osassa.
Tässä tapauksessa on olemassa useita yksinkertaisiasuositukset ja kipu ajallisella alueella, jonka lähde on väsymys, häviävät väistämättä. Todennäköisesti helpoin tapa on rentoutua hiukan, istua jalat ojennettuna, mutta on tietenkin parempi maata hetkeksi. Tärkeintä on, että voit rentoutua täysin, kirjaimellisesti kymmenestä viiteentoista minuuttiin riittää. Aseta vasen käsi pään takaosaan ja oikea käsi otsallesi ja sulje silmäsi hetkeksi. Veteen kostutettu kylmä pyyhe voidaan levittää päähän. Kaikki nämä vinkit ovat erittäin tehokkaita, jos pään ajallisen osan kipu todella ilmeni väsymyksen ja ylikuormituksen takia. Mutta kun kipu ajallisella alueella ei lopu tai liittyykö siihen joitain muita oireita, esimerkiksi väsymys, lihaskipu, huimaus tai pahoinvointi?
Kipu ajallisella alueella johtuumonia tekijöitä. Nuorena iässä, aktiivisen kasvun ja kivun täydellisen hormonaalisen sopeutumisen aikana kipua voi esiintyä verisuonten sävyn rikkomisen takia. Tämä on väliaikainen ilmiö. Naisilla ajallisen alueen kipu liittyy useimmiten tiiviisti kuukautiskierron vaiheeseen tai hormonaalisiin häiriöihin vaihdevuosien aikana.
Toinen yleinen syy kipuun temppeleissä ontemporomandibular nivelen patologia. Kipu tällaisen sairauden kanssa on voimakkainta vasemmassa temppelissä sekä pään takana, joskus se voi levitä hartioihin ja lapaluihin. Tämän nivelten virheellinen toiminta johtaa lihaskipuihin, ja ne puolestaan aiheuttavat säännöllisiä päänsärkyjä. Tai vaihtoehtoisesti sinulla voi olla kylmä hermo, jonka kipu kulkee temppeliin.
Yksi vinkki päästä eroon tästäsellaista kipua temppeleissä, jota se soveltuu kaikissa tapauksissa, ei ole. Jos kipu muuttuu jossain vaiheessa suvaitsemattomaksi tai säännölliseksi, ota yhteyttä erikoislääkäriin - neurologiin tai vain paikalliseen terapeuttiin. Neurologi pystyy tunnistamaan syyn, jos se liittyy stressiin tai masennukseen. Yleislääkäri pystyy säätämään päivittäistä rutiiniasi, ehkä hän määrää vitamiini- ja mineraalikompleksin, joka vahvistaa kehon yleistä immuunisuutta ja lisää työkykyä.
Jos sinulla on säännöllinen päänsärkyajallinen osa pään? Jos kovan työpäivän jälkeen jotain yksitoikkoisesti "painaa" viskiin? Riippumatta tuskien todellisesta syystä, sinun on yritettävä minimoida kaikki stressaavat tilanteet, torjua huonoja tapoja, poistaa kaloriperäiset ruuat ruokavaliosta ja lisäksi yrittää monipuolistaa sitä luonnollisilla mehuilla, tuoreilla hedelmillä ja vihanneksilla. Pidä enemmän lepoa ja hengitä raitista ilmaa, tarkkaile päivittäisiä rutiineja, nukku tarpeeksi. Käy läpi elämän hyvällä tuulella!
