Siitä lähtien kun vitamiinit löydettiin,tiedemiehet ja lääkärit keskustelevat jatkuvasti niiden tehokkuudesta ja vaikutuksista kehossa. Toistuvasti on tehty tutkimuksia ja kokeita, joiden tarkoituksena oli tunnistaa lääkkeen todelliset hyödyt ihmisille.
Vitamiinien yhteensopivuus laukaisi uuden aallonKeskustelua nykyajan lääketieteestä, ja tämän ongelman hoitavat paitsi lääkärit, myös potilaat. Tosiasia, että lääkeyritykset ovat tänään valinneet uuden linjan multivitamiinien ja mineraalikompleksien tuotantoon - niiden erillinen käyttö. He väittävät, että vitamiinivalmisteet tarvitsevat pitkän tarkistuksen ja valvonnan, koska on olemassa mielipide, että monet aineosista tuhoavat toisiaan.
Vitamiinien yhteensopivuutta on pitkään pidetty vain hypoteesina, mutta viime aikoina on osoitettu, että jotkut alkuaineet voivat vaikuttaa haitallisesti vitamiinien imeytymiseen.
Tämä koskee ensisijaisesti vitamiineja jaMikroelementtejä on hyvin vaikea yhdistää toistensa kanssa, joten on parasta ottaa ne eri päivinä. Nykyaikaiset lääkeyritykset tarjoavat melko laajan valikoiman lääkkeitä, joissa on erillinen mikroelementtien ja vitamiinien saanti. On syytä muistaa, että aineen imeytyminen elimistössä tapahtuu keskimäärin 2-4 tunnin kuluessa. Tämä tarkoittaa, että vitamiinien ja muiden alkuaineiden kapseleiden tai tablettien ottamisen on oltava vähintään 2 tuntia.
Voimme sanoa, että vitamiinien yhteensopivuus onnykyaikaisen farmakologian löytö, koska käy ilmi, että aikaisemmin suurin osa multivitamiinivalmisteista ei yksinkertaisesti imeytynyt, ts. ei ollut mitään merkittävää terapeuttista vaikutusta. Kukaan ei uskalla väittää, että multivitamiinit yhdessä pillerissä ovat täysin hyödyttömiä. Tietenkin jotkut lääkkeet imeytyvät edelleen, mutta se on kaukana päivittäisestä tarpeesta.
Jos potilas saa riittävästitasapainoinen ruokavalio ja kuluttaa hedelmiä ja vihanneksia päivittäin, ei ole tarpeen ottaa erikseen vitamiineja ja kivennäisaineita. Tällöin tavallinen vitamiinikompleksi riittää.
Vitamiinien ja hivenaineiden yhteensopivuus
Jakaminen on epäkäytännöllistäCu, Fe, Mn askorbiinihapolla, vitamiinit B2, B5, B9, B12. On huomattava, että B-vitamiinit ovat huonosti yhdistettyjä hivenaineisiin, joten näistä vitamiineista on erityisiä komplekseja ilman muita komponentteja.
H-vitamiinia vältetään parhaiten raakamunan keltuaisen ja juuston kanssa.
B-vitamiinien yhteensopivuus onvakava ongelma, koska useimmiten näitä lääkkeitä käytetään hermoston toiminnan normalisointiin - tämä tarkoittaa, että lääkkeen on päästävä verenkiertoon mahdollisimman nopeasti ja suurimmalla terapeuttisella annoksella. Vastaavasti on tarpeen valita vitamiinien optimaalinen annostus, aika ja antotapa.
Optimaalinen yhdistelmä tiettyjä B-vitamiineja:
- B12-vitamiini sopii hyvin askorbiinihapon kanssa
- B1 ja B12, B9; B6 ja PP-vitamiini ovat erinomainen vitamiinien yhdistelmä keskenään
- B2-vitamiini yhdistetään erinomaisesti A-vitamiiniin
On muistettava, että C- ja C-vitamiinien yhdistelmäB12: tä ei voida hyväksyä, koska B12 tuhoutuu välittömästi. B1: n ja B12: n yhdistetty käyttö voi johtaa B1: n aiheuttaman allergisen reaktion pahenemiseen.
A- ja E-vitamiinien yhteensopivuus
A- ja E-vitamiinien yhdistelmän uskotaan olevanon optimaalinen naisille. Loppujen lopuksi tämä yhdistelmä auttaa parantamaan ihon ja hiusten ulkonäköä, ja sillä on myös myönteinen vaikutus naisten sukupuolielimiin. Kuitenkin tänään uskotaan, että on parasta kuluttaa näitä vitamiineja erikseen, koska on osoitettu, että E-vitamiinin vaikutus vähenee merkittävästi A-, D- ja K-vitamiinien vaikutuksesta. On pidettävä mielessä, että E-vitamiini ei sovi hyvin yhteen raudan kanssa, mutta se on täydellisesti yhdistetty B8-vitamiiniin , B4 ja F.
