Suonikohjujen ehkäisy riittääkuuma aihe ympäri maailmaa. Tämä on sairaus, josta alaraajat kärsivät. Useimmiten hän voittaa naiset, vaikka miehetkin kohtaavat tämän ongelman usein. Lisäksi varhaisessa vaiheessa tautia yleensä ei havaita, koska se ilmenee pieninä hämähäkkilaskimoina ja jaloissa säikeinä, jotka myöhemmin vain kasvavat.
Miksi suonikohjujen ehkäisy on välttämätöntä?Tosiasia on, että taudin jättäminen huomiotta voi johtaa erittäin vakaviin seurauksiin, esimerkiksi veritulppa muodostuu ja estää raajan veren virtausta. Erityiseen riskiryhmään kuuluvat ihmiset, jotka käyttävät istumistaan elävää elämäntapaa tai harjoittavat henkistä työtä, koska silloin joudut istumaan paljon. Ja muista, että suonikohjuja pidetään kroonisena sairautena, joten se voi ajoittain pahentua.
Итак, профилактика варикоза в первую очередь joka perustuu huolelliseen valintaan kengät, jotka on suunniteltu päivittäiseen käyttöön. Naisten tulisi olla varovaisia, etenkin niiden, jotka rakastavat kävelyä kantapäällä. On välttämätöntä, että kengät olivat mukavat kävellä ja jalat eivät väsynyt. Kengän koron optimaalinen koko on 3–4 senttimetriä. Ja lyhytaikaiset naiset saavat valita kengät, joiden kantapää on korkeintaan 7 senttimetriä. Tämä ei tietenkään tarkoita, että muodikkaat piikkikorot tulee unohtaa lopullisesti. Juuri tällaiset kengät on suunniteltu erityistilaisuuksiin, kuten juhliin tai muihin tapahtumiin. Sama koskee vaatteita. Asennuksen aikana sinun on varmistettava, että housut tai sukat eivät ole varustettu tiivisillä elastisilla nauhoilla, jotka puristavat raajaa ja häiritsevät verenkiertoa.
Paras ehkäiseminen suonikohjuja onsäännöllinen liikunta. Hyviä tuloksia voidaan saavuttaa jatkuvilla muotoilukursseilla, käymällä uima-altaalla ja jopa yksinkertaisella lenkillä aamulla. Ja väsyttävän työpäivän lopussa asiantuntijat suosittelevat polkupyöräksi kutsutun harjoituksen suorittamista. Se edistää veren poistumista ja vähentää raajojen kuormitusta. Huomaat heti, kuinka kevyys jaloissa ilmaantui. Jos henkilön on vietettävä kokonaisia päiviä toimistossa, pieni salaisuus auttaa estämään suonikohjuja: puolen tunnin välein sinun on vain repättävä kantapäät lattiasta, ollessa pystyasennossa, noin 15 kertaa.
Suonikohjujen estämisen ei pitäisi ollavain harjoituksissa ja vaatteiden valinnassa, mutta myös ihmisen tottumuksissa, joista monet on poistettava. Esimerkiksi halu ylittää jalat tulisi heti lopettaa. Tämä aiheuttaa suurimman vaaran verisuonille. Riippuvuuksien joukossa haluaisin mainita tupakoinnin ja hallitsemattoman juomisen. Lisäksi suonikohjuille alttiita ihmisiä ei suositella ottamaan liian kuumaa kylpyä, koska tämä johtaa veren pysähtymiseen alaraajoissa.
Ja niille, jotka ovat jo kohdanneet tämän taudin, muttahän on varhaisessa kehitysvaiheessa, kannattaa ostaa erikoistuneita alusvaatteita. Tällä hetkellä suonikohjuihin käytetään valtava valikoima erilaisia sukkia tai sukkahousuja. Niiden toiminnan periaate on sopia tiukasti vartaloon. Jo ennen kuin nousee sängystä, potilas asettaa sukat, mikä vähentää merkittävästi suonten kuormitusta päivän aikana.
Erittäin tärkeä tekijä on ruokavalio.henkilö. Suonikohjujen hoitoon ja ennaltaehkäisyyn sisältyy kulutettujen elintarvikkeiden täydellinen arviointi. Haitallisten lisäaineiden ja ruokien, myös rasvaisten, mausteisten, suolaisten ja erittäin makeiden ruokien, kieltäytyminen on lopullista. Tällainen ruoka johtaa kolesterolimutasojen määrän kasvuun, mikä tarkoittaa verisuonien tukkeutumista. Ei ole mikään salaisuus, että asianmukainen ravitsemus varmistaa terveellisen elämän monien vuosien ajan. Lisäksi luonnontuotteet auttavat pitämään vakaan painon tai jopa vähentämään sitä. Ja ylipaino on yksi monista sairauden syistä.
