Jalkahoito

Jalkojemme kokemus on kovimpaa päivän aikana.kuormat - koska niiden on kestettävä paitsi kehomme paino myös myös kaikki muut asiat, joita kuljetamme mukana. Seurauksena on, että jalat väsyvät ja turvontuvat. Jalkojen huolellinen ja oikea-aikainen hoito voi auttaa estämään näitä epämiellyttäviä seurauksia. Se vie aikaa ja vaivaa. Selvitetään, kuinka jalkojasi hoidetaan?

Päivittäinen jalkojen hoito vaaditaansisältää pesun, voimistelua, hierontaa ja kosteuttavien aineiden käyttöä. On erityisen tärkeää kiinnittää huomiota jalkojen ihoon. Jalkojen puhtauden ylläpitämiseksi pese päivittäin saippualla ja vedellä huoneenlämmössä. Pesuprosessissa sinun on pyyhittävä karhennettu, kuiva iho hohkakivellä, pääasiassa pohjien ja korkojen alueelta. Pyyhi sitten varovasti kuivalla, puhtaalla pyyhkeellä. Lopuksi tarvitaan kosteuttavia tai ravitsevia jalkojenhoitotuotteita.

Lisäksi jalkahoito sisältääpedikyyrin kaltainen toimenpide, joka vaaditaan vähintään kerran kerta. Tämä prosessi sisältää normaalien, sisään kasvaneiden, paksuuntuneiden, muodonmuutuneiden, epätasaisten kynsien leikkaamisen tai sahaamisen sekä kallioiden poistamisen jalkoista ja sormista.

Kynnet leikataan niin, että nevapaassa reunassa oli selkeä, suora viiva. Sen jälkeen ne kiinnitetään arkistoon, hieman pyöristettyinä kulmalla. Tämä toimenpide on suoritettava erittäin huolellisesti, koska liiallinen viilto voi johtaa kyntyneisiin kynsiin ja vahingoittaa ihoa.

Jalkojen hoitoon sisältyy myös perusteellinenvalitaan oikeat kengät, koska niiden on myös sietävä epävakaan muodin epävarmuutta - tänään kävelemme korkeilla piikkikatuilla ja huomenna laiturilla. Siksi on erittäin tärkeää ostaa kenkiä, joiden kantapää on luokkaa 3–4 cm, ja ainakin toisinaan käyttää sellaisia ​​kenkiä - tämän ansiosta verenkierto paranee huomattavasti ja siten jalkojen yleinen kunto.

No, ja viimeinen jalkojen hoito ei ole kattava ilman eri kylpyjä.

Jalkakylpy

1. 1-2 tlLiuota juoma sooda litraan vettä, lisää 1 rkl. saippuakerma tai lastut, piiska saippuavaahto. Upota jalat altaaseen. Höyrytettyjen jalkojen puhdistaminen karkeasta ihosta pyöreällä liikkeellä hohkakivellä.
2. Kourallinen suolaa ja 1 rkl Liuota juoma sooda 3 litraan vettä huoneenlämpötilassa. Käytä tätä kylpyä kuten yllä.
3. 2 rkl Pellavansiementen, kamomilla- ja mäntyneulojen seokset kaadetaan 1 litralla kiehuvaa vettä. Vaadi 30 minuuttia ja käytä samaa kuin edelliset.
4. Poista jalkojen väsymysvastakkaiset kylvyt - kuuma (noin 5 minuuttia), kylmä (noin 10 minuuttia). Veteen on suositeltavaa lisätä suolaa ja yrttiuutteita: 2 rkl. mäntyneuloja ja suoloja verenkierron yleiseksi normalisoimiseksi; kamomilla, pellavansiemenet, nokkosenen, mäntyneulat - tulehduksellisiin prosesseihin; 1 rkl. l. suola ja 50 gr. lehden kukka - väsymys ja turvotus.

Kuivaa jalkakylvyn jälkeenpyyhi puhtaalla, pehmeällä liinalla ja rasvaa kosteusvoiteella aloittaen sormenpäästäsi ja liikkuen korkeammalle. Tämän jälkeen suositellaan kevyttä jalkahierontaa. Samanaikaisesti on syytä huomata, että se on vasta-aiheinen naisille, jotka kärsivät suonista tai tromboosista.

Jalkahieronta

Säännöllisen hieronnan ansiosta jalkojen ihopysyy sileänä ja joustavana pitkään. On tarpeen ottaa kaksi kuivaa harjaa keskikokoisilla harjalla ja samalla hieroa jalkoja pyöreillä, varmoilla liikkeillä - jalkoista, siirtyen korkeammalle lanteille. Hierontaa tulisi tehdä, kunnes iho muuttuu punaiseksi. Lopuksi, sinun on käytettävä kosteuttavaa tai ravitsevaa vartalovoidetta.

Näiden yksinkertaisten toimenpiteiden säännöllisen suorittamisen ansiosta jokaisesta naisesta tulee kauniiden jalkojen omistaja, jotka herättävät ympäröivien ihmisten huomion.