Все женщины и мужчины, стремящиеся выглядеть hyvin, tiedät ensin urheilun eduista. Jatkuva harjoittelu ei vain tee kehosta sopivaa ja ohutta, vaan myös normalisoi aineenvaihduntaa, parantaa sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa, ihon tilaa ja antaa hyvää tunnelmaa. Jokainen oppitunti tuo ihmiselle suurta iloa. Loppujen lopuksi hän ymmärtää tekevänsä kaiken tällä hetkellä ollakseen nuori ja kaunis. Muista kuitenkin, että tarvitset myös sopivia vaatteita kuntosalille. Sen pitäisi tarjota mukavuus ja mukavuus. Lisäksi haluan kuntosalin vaatteiden suojaavan vaippaihutuksilta, estämättä, että kallot hierovat. Sanalla sanoen, lomakkeen tulisi antaa sinulle mahdollisuus saada sekä etuja että tyytyväisyyttä luokista.
Sanomalla: "He tapaavat vaatteillaan - he näkevät heidät poismieli ”on tuttu jokaiselle meistä. Mutta näyttää siltä, että se ei ole aina tarkoituksenmukaista. Mitä sillä on tekemistä kuntosalin vaatteiden kanssa? Loppujen lopuksi keinutuoli ei ole paikka korkean muodin viikolle. Todellakin se on. Kuntosalin vaatteita ei käytetä hämmästyttämään ympärillä olevia ihmisiä kauneudella, omaperäisyydellä ja hienostuneisuudellaan. Tietyn tyyliä on kuitenkin noudatettava.
Kuinka aloittelija tunnistetaan luokassa?Kuntosalin harjoitteluvaatteet antavat sen usein pois. Aloittelijat käyttävät pääsääntöisesti leveitä housuhousuja tai shortseja ja T-paita ulkopuolella. Se ei ole oikein. Unohda ajatukset, kuten "mikä on kätevää, joten menen". Joten voit kävellä kotona. Mutta ei kuntosalilla.
Joten, yksityiskohtaisemmin.Minkä vaatteiden tulisi olla kuntosalilla harjoittelua varten? Liian paljon "vaivautua" häntä, ei tietenkään ole sen arvoista. Älykkyyden ja jonkin verran vastuun keksiminen ei kuitenkaan haittaa. Yleensä vaatteita valittaessa on opittava joitain periaatteita ja noudatettava niitä, unohtamatta kiinnittää huomiota joihinkin pieniin asioihin. Muista, että myös harjoittelun tehokkuus riippuu tästä. Ja vastaavasti lopullinen tulos.
Ja nyt, järjestyksessä.Kuntosalin suosituimpien urheiluvaatteiden tulisi olla yksinkertaisia ja korkealaatuisia. No, ja tietenkin mukava. On parasta antaa etusijalle hyvä trendi. Tietysti ilman niittejä sivuilla, monia taskuja, huppuja, irrotettavia ja häiritseviä osia.
Puku tulee sopia tiukasti hahmosi mukaan.Älä valitse housuja, jotka ovat liian pitkät. Muuten ne estävät liikkumista. Pukun tulee tietysti olla elastinen, kevyt ja taitavasti ylläpitävä lämpötasapainoa. Materiaali on valittava niin hengittävä kuin mahdollista. Tietysti ei ole syytä puhua vaatteiden hygieniasta. Hänen on oltava puhdas ja siisti.
Harjoitteluidesi vuodenajasta riippuenvaatteet vaihtuvat. Lämpiminä vuodenaikoina - T-paita tai T-paita ja shortsit. Kylmässä - trendi. Tänä aikana kehon on käytettävä paljon energiaa kaikkien prosessien käynnistämiseksi työskentelytilassa. Lisäksi puku muodossa olevalla lämpösuojakotelolla lihakset ja nivelsiteet lämpenevät nopeammin ja alkavat toimia. Eli arvokasta energiaasi ei käytetä kehon lämmittämiseen, vaan harjoituksiin.
Seuraava hetki.Tytöille ja pojille tarkoitettujen kuntosalin alusvaatteiden tulee olla hengittäviä, eli mahdollisimman luonnollisia. Se imee hiki ja eliminoi ärsytys. Hävitä valkoinen. Kuntosali ei ole paikka sellaisille vaatteille. T-paidan epämiellyttävät hiki tahrat ja raitit eivät koristele sitä. Lisäksi suorittaessaan erilaisia harjoituksia, voit vahingossa koukkua johonkin simulaattorin osaan ja likaantua mustalla rasvalla, joka "elää" rakennemekanismin kontaktien sijaan. Lyhyesti sanottuna, käytä tummia vaatteita kuntosalille.
Вы можете выбрать для занятий футболку или майку ilman hihoja. Kaikki riippuu siitä, kuinka tunnet olosi mukavammaksi. Tärkeintä ei ole harjoitella ilman vaatteita. Vaikka olet kauniin kehon ylpeä omistaja, kaikki eivät mielellään katso alasti vartaloa. Lisäksi se on epähygieninen.
Vaatteiden ei pitäisi millään tavalla rajoittaa sinunliikkeet. Valitse se siten, että sinulla on tarpeeksi avaruutta kuntoillessasi. Kaikki on kuitenkin maltillista. Liian leveät vaatteet eivät myöskään toimi. Sinä takertu siihen kun harjoittelet, eikä lihakset toimi täydellä amplitudilla. Älä unohda sulkea pois kaikenlaisia hattuja kuntosalin vaatekaapista, kuten lippikset tai bandanat. Tämä on tarpeetonta kuntosalilla. Lyhyesti sanottuna, pukeudu vain siihen, mitä tarvitset luokassa. Älä unohda mukavuutta ja siisteyttä, mukavuutta ja siistiä ulkonäköä. Tässä tapauksessa se on miellyttävä sinulle ja muille.
