Nopeus - mikä on laatua?

Nykyinen maailma kertoo sen meille kaikkialtamies osasi olla nopea. Mutta mikä on nopeus? Tämä on joukko psykologisia, fyysisiä ominaisuuksia, joiden avulla hän voi suorittaa tietyn tehtävän mahdollisimman pian. Itse asiassa tässä ei ole mitään monimutkaista. Jotkut ihmiset sekoittavat tämän käsitteen kiireeseen. Tässä artikkelissa tarkastellaan yksityiskohtaisemmin psykologisen ja fyysisen nopeuden ilmiötä ja verrataan sitä myös kiireeseen. On käynyt ilmi, että joskus hitaus on paljon parempi kuin nopeus. Mielenkiintoinen aihe on meille. Mennä!

Mikä on nopeus?

Nopeus on ihmisen kyky lyhentäämääräajat annettujen tehtävien suorittamiseksi. Harvat ihmiset ymmärtävät, että tämä kyky on seurausta paitsi ihmisen luontaisista ominaisuuksista myös hänen kouluttamastaan. Joten nopeus on myös taito. Tämä on juuri tämän ilmiön tulkinta psykologisesta näkökulmasta. Mitä ominaisuuksia nopeudella on?

• Dynaamisuutta.Toisin sanoen se voi sekä kasvaa että laskea ajan myötä. Kuinka nopeasti ihminen selviytyy määrätyistä tehtävistä, riippuu henkilöstä ja ympäristöolosuhteista. Henkilöstä riippuvia tekijöitä ovat vaivannäkö ja halu. Ulkoisia olosuhteita ovat sää, fyysinen kunto, työkyky ja monet muut.
• Automaatio.Nopeus on merkki siitä, että taito on hankittu tietyssä määrin. On mahdotonta tehdä jotain nopeammin kuin taito hankitaan. Tämä tarkoittaa, että ei ole mitään järkeä yrittää kehittää nopeutta erillään taidoista. Ja merkki taitojen hankkimisesta on automaatio. Suoritetun tehtävän nopeus ja laatu riippuvat siitä, että henkilö tekee jotain epäröimättä. Ja tehokkuus koostuu näistä parametreista.
• Sopeutumiskyky. Tämä tarkoittaa, että tarvitsemme nopeutta, jotta voimme sopeutua ympäristöolosuhteisiin. Juuri tätä varten luonto on säätänyt taitomekanismin.

Nämä ominaisuudet ovat välttämättömiä tällaisilleilmiöt, kuten nopeus, riippumatta siitä millainen se on. Se voi olla liikkeen nopeus (tämä on ihmisen kyky muuttaa kehon tiettyjen osien asentoa lyhyeksi ajaksi, tai ajatuksen nopeus, josta puhumme nyt.

Psykologinen nopeus

Yleensä, jos katsot ihmiskehoa,sitten kaikki siinä on yhteydessä toisiinsa. Mitä useammin toistamme fyysistä toimintaa, sitä nopeammin aivomme prosessoivat siihen liittyvää tietoa. Sama pätee psykologiamme. Kehomme fysiologinen vaste riippuu ajattelumme nopeudesta.

Se on kuinka nopea se on.Liikuntakasvatuksessa hermostoon osoittautuu osoittautuvan yhtä vähän huomiota kuin biologiassa, riippumatta siitä kuinka oudolta se kuulostaa. Ja yleensä on mahdotonta abstraktoida fyysistä ja henkistä. Mutta yritämme tarkastella näitä ilmiöitä erikseen. Mikä on psykologinen nopeus?

• Nopea ajattelunopeus. Eli henkilö ajattelee tietyissä asioissa paljon nopeammin kuin hän. Tämä on erittäin hyödyllistä kaikissa tilanteissa, joita henkilö saattaa kohdata.
• Nopea vastaus. Tämä on nopeus, jolla henkilö voi käsitellä maailmassa tapahtuvaa tapahtumaa oikein ja tehdä siihen liittyvän oikean päätöksen.
• Taidonmuodostuksen nopeus.Se liittyy suoraan ajattelun nopeuteen. Kaikilla taidoilla on yleensä kaksi osaa: teoreettinen ja käytännön. Esimerkiksi juoksun teoreettinen osa on tietoa jalan oikeasta asennosta, asennosta ja useista muista parametreista. Se sisältää myös henkilön ajatuksen juoksemisesta. Ja käytännön osa liittyy suoraan lihasreaktioon näiden ajatusten ilmaantuessa.
• Hermoston nopeus.Tämä on yksilöllinen tilasto, joka on peritty. Hermojärjestelmää on neljää tyyppiä: kolerinen, sanguinen, flegmaattinen ja melankolinen, joista ensimmäinen on nopein ja viimeinen hitain.

Ja paljon muuta sisältää psykologisen nopeuden. Katsotaan nyt "nopeuden" ilmiötä.

Fyysinen nopeus

Nopeus on fyysinen laatu, jokasisältää laajan valikoiman somaattisia indikaatioita, kuten pulssi, lihasten liikkeet, liikkumisnopeus ja monia muita ihmiskehoon liittyviä parametreja. Tämä ei ole aivan määritelmä, mutta samalla se on melko kuvaileva. Nopeus on liikuntakasvatuksessa henkilön kyky suorittaa paitsi tiettyjä toimintoja myös suorittaa ne vähentämättä tehokkuutta. Tämä on erittäin tärkeä parametri, josta ihmiset usein unohtavat, kun haluavat kiirehtiä. Itse asiassa tehokkuus ei voi olla ilman nopeutta.

Olemassaolomme harmonia

Mutta kuten olemme jo todenneet, kaikki ruumiissammekytketty toisiinsa. He jopa tekivät kokeen, jonka aikana havaittiin, että ihmiset usein aliarvioivat kykyjään. Mutta samalla kaikilla on enimmäiskynnys. Ei tosiasia, että seuraava asettamasi ennätys on viimeinen. Mutta jos et työskentele ja pakotat itseäsi psykologisesti, et saavuta esimerkiksi suurta juoksunopeutta. Siksi psyyke on edelleen ensisijainen, vaikka se täydentää kehoamme harmonisesti.

Kiireen ja nopeuden ero

Monet ihmiset yrittävät tehdä asioita nopeasti.Seurauksena on vain tarpeeton hidastuminen. Miksi se tapahtuu? Syy on hyvin yksinkertainen. Ihmisillä on vain kiire. Kiire on tila, jossa henkilö ei keskity suoraan suoritettavaan prosessiin, vaan haluamaansa nopeuteen.

Hän kuvittelee parhaan ratkaisuntehtäviä, mutta käytännössä se osoittautuu hieman erilaiseksi. Siksi ei pidä kiirehtiä. Lähesty asiaa äärimmäisen älykkäästi. Nopeus on vain taitojen tuote. Ja ei enempää. Joten opi tekemään jotain ja pitämään hauskaa sen kanssa.

Kun hitaus on vain avustaja

Uskokaa minua, joskus hitaus vain antaasuuri nopeus. Miksi? Asia on, että aivomme tarvitsevat aikaa osallistua prosessiin täysin normaalilla nopeudella. Mutta hitaasti hän tekee sen paljon paremmin. Ja käytäntö osoittaa, että nopeuden optimoimiseksi sinun on ensin aloitettava juoksu tai suoritettava mikä tahansa muu toiminto, joka on hieman hitaampaa kuin normaalinopeutesi. Keskityt siis suoraan siihen. Ja taito koulutetaan haluamallasi tavalla.

Kuinka saada optimaalinen nopeus?

Itse asiassa tämä on sinulle parhaiten sopivan nopeuden salaisuus. Mitä muita vinkkejä voit käyttää?

• Rakasta työsi.Mitä tahansa teetkin, sinun on varmistettava, että nautit siitä. On jo osoitettu, että kun aivojen dopamiinikeskukset aktivoituvat (missä ihminen saa iloa), myös oppimisprosessit paranevat merkittävästi. Jos et rakasta sitä, mitä teet, se voi päätyä emotionaaliseen hajoamiseen. Ainoa aktiivisuus veressä on normaalin dopamiinitason läsnä ollessa mahdollista.
• Pyri rytmiin. Nopeus on fyysinen ominaisuus, joka voi kehittyä vain säännöllisyyden yhteydessä. Siksi rytmi on vaihtoehto.
• Vaihda nopeutta välein.Ihmisen nopeus on energiaa kuluttava kyky. Voit lisätä kestävyyttäsi ja samalla lisätä merkittävästi työsi vauhtia voit tehdä intervalliharjoituksia tai tehtäviä. Esimerkiksi intervallijuoksu auttaa oppimaan juoksemaan nopeammin, mutta lisää myös kestävyyttäsi. Muista - kultainen keskitie on tärkeä kaikessa.

Missä tarvitset nopeutta?

Nopeutta voidaan tarvita valtavia määriäihmiselämän aloilla. Nopeus on fyysinen laatu liikunnassa, jossa on psykologisia elementtejä ja jota vaaditaan kaikkialla. Tässä on vain pieniä esimerkkejä: työ, terveys, suhteet ihmisiin, luotettavuus ja monet muut kyvyt, ominaisuudet ja ominaisuudet liittyvät suoraan nopeuteen. Joten on järkevää kouluttaa nopeutta. Vain se on tehtävä viisaasti.