Qu'est-ce que le stress? Comment est-il?Dans la littérature scientifique, cette condition est décrite comme une réaction mentale et physique du corps à des situations ennuyeuses ou effrayantes qui surviennent de temps en temps dans la vie. Le stress est également appelé un mécanisme de défense qui nous est donné par la nature. Cependant, aussi triste que cela puisse paraître, dans notre vie, cela fonctionne de plus en plus non pas pour le bien, mais contre nous, et peut nuire énormément à la santé psychologique et physique d'une personne.
Donc, nous savons déjà que le stress estune réaction universelle du corps, qui, si nécessaire, sert comme une sorte d'interrupteur sur les capacités protectrices nécessaires du corps humain. Cependant, le stimulus doit avoir une grande force pour que le corps, en plus des mécanismes de défense de base, décide de relier plusieurs réactions, qui sont unies par le nom général de «stress». Aujourd'hui, il a été prouvé qu'un stress sévère a non seulement une signification négative, mais également positive pour le corps, neutralisant les conséquences causées par l'exposition aux irritants les plus puissants. À propos, une réaction de stress est inhérente non seulement aux humains, mais aussi aux autres êtres vivants. Mais comme le facteur social est important ici, les gens sont les plus sensibles au stress.
Les médecins ont prouvé que le stress est l'un desles principales causes des maladies psychosomatiques. Indépendamment de l'âge, du sexe, de la profession, tous les groupes de la population sont soumis à des conditions de stress. Dans le même temps, son exposition prolongée entraîne des troubles tels qu'une augmentation de la pression, du rythme cardiaque et des troubles de la digestion, une gastrite et une colite, des maux de tête, une diminution de la libido, etc.
Le physiologiste canadien Hans Selye en 1936 pour la première foisdans le monde a donné la définition du concept de stress. Selon lui, le stress est une réaction d'un organisme vivant à une forte irritation interne ou externe, alors qu'il doit dépasser la limite d'endurance admissible. Ainsi, le corps combat toutes les menaces par le stress. Ce concept a été approuvé par de nombreux scientifiques et a servi de base à l'enseignement à ce sujet. Les menaces dans ce concept ont commencé à être appelées facteurs de stress, qui sont divisés en deux types principaux: physiques et psychologiques. Les premiers incluent la douleur, la chaleur ou le froid, les blessures accompagnées de douleur, etc. Et les psychologiques - le ressentiment, la peur, la colère, etc.
Selon de nombreux scientifiques, pas tous le stressest le mal. Cela peut également avoir un effet positif sur le corps. Sur cette base, Hans Selye a décidé de diviser ce phénomène en deux types: le stress et la détresse. Ce dernier nous est nuisible. C'est à cause de cela que des changements parfois irréversibles se produisent dans le corps. Par exemple, il a été démontré que le stress double presque le risque de crise cardiaque.
Naturellement, la première et principale contribution à l'étudestades de stress également réalisés par le scientifique canadien Hans Selye. En 1926, alors qu'il étudiait à la faculté de médecine, il découvrit que les symptômes des maladies des patients avec des diagnostics différents sont très similaires. Cela a incité Selye à penser que les organismes, confrontés à la même charge puissante, commencent à y répondre de la même manière. Ainsi, par exemple, des symptômes tels que perte de poids, faiblesse et apathie, perte d'appétit, ont été observés dans des maladies graves telles que le cancer, diverses maladies infectieuses, la perte de sang, etc. c'est lié. Pendant 10 ans il a travaillé dans ce sens, beaucoup de recherches ont été faites. Les résultats étaient très intéressants, mais la médecine hésitait à les reconnaître. Selon Selye, le corps, aussi adaptable soit-il, refuse de s'adapter lorsqu'il est exposé à des influences extrêmement fortes. En outre, le scientifique a pu découvrir que différents stimuli entraînent les mêmes changements biochimiques dans les systèmes organiques. Malgré l'attitude sceptique des médecins, Selye ne s'est pas arrêté là et a rapidement pu prouver que dans ce cas, ce sont les hormones qui jouent le rôle le plus important. Ce sont eux qui génèrent du stress. Les étapes de ce phénomène, selon Selye, sont divisées en étapes suivantes: anxiété, résistance et épuisement.
La première est la phase préparatoire, quiappelé anxiété. À ce stade, des hormones surrénales spéciales (noradrénaline et adrénaline) sont libérées, qui préparent le corps à la défense ou à la fuite. En conséquence, sa résistance aux infections et aux maladies est fortement réduite. Pendant cette période, l'appétit est également perturbé (diminué ou augmenté), des perturbations dans le processus de digestion sont observées, etc. Si les troubles sont rapidement résolus en raison d'une activité physique, ces changements disparaîtront bientôt sans laisser de trace. Et dans le cas d'une situation stressante à long terme, le corps est épuisé. Certains facteurs de stress extrêmement puissants peuvent même être mortels. Soit dit en passant, cela peut être à la fois un stress physique et psycho-émotionnel. Les étapes de ce phénomène, s'il y a de la terre pour cela, se remplacent assez rapidement.
La deuxième étape est l'étape de la résistance(la résistance). Cela se produit lorsque la capacité d'adaptation est autorisée à se battre. À ce stade, la personne se sent plutôt bien, presque comme dans un état sain. Cependant, il peut faire preuve d'agressivité et d'excitabilité.
La troisième étape du stress est l'épuisement.Elle est plus proche du premier personnage. Le corps après une longue exposition au stress n'est plus en mesure de mobiliser ses réserves. Tous les symptômes à ce stade sont comme un «appel à l'aide». Divers troubles psychosomatiques sont observés dans le corps. Si cela n'est pas réglé, à ce stade, des maladies graves peuvent se développer, parfois même mortelles. Dans le cas où les causes du stress sont de nature psychologique, c'est-à-dire qu'il y a un stress émotionnel, la décompensation peut entraîner une dépression profonde ou une dépression nerveuse. A ce stade, le patient ne pourra en aucun cas s'aider lui-même, il aura besoin de l'aide d'un spécialiste.
Rappelons-nous ce qu'est le stress.Il s'agit d'une réaction générale (non spécifique) du corps aux effets physiologiques et physiques. Elle se manifeste le plus souvent par une modification des fonctions de certains systèmes organiques. Les principaux types de stress sont: physique (traumatisme, infection, etc.) et émotionnel (troubles nerveux, expériences, etc.). Dans la vie moderne, on distingue également le stress professionnel. Ses étapes se déroulent de la même manière que dans le cas des autres espèces.
Alors discutons de ce qui caractérise celaun état de stress. Comme vous le savez, les personnes impliquées dans une activité et effectuant leur travail sont souvent soumises à un stress constant, dont la cause est divers facteurs extrêmes et émotionnellement négatifs. C'est du stress professionnel. Il en existe plusieurs types, à savoir: informationnel, communicatif et émotionnel.
Dans le premier cas, le stress provient du fait queune personne n'a pas le temps de faire face à la tâche qui lui est assignée ou de prendre la bonne décision faute de temps. Les raisons à cela sont multiples: incertitude, manque d'information, soudaineté, etc.
Stress communicatif professionnelle caractère est dû à des problèmes spécifiques liés à la communication d'entreprise. Ses manifestations sont une irritabilité accrue due à l'incapacité de se protéger de l'agression communicative de quelqu'un, l'incapacité d'exprimer son insatisfaction ou de se protéger de la manipulation. En outre, l'un des facteurs importants est l'inadéquation du style et du rythme de la communication.
Eh bien, le stress émotionnel est généralementnaît de la peur d'un danger réel ou même perçu, d'expériences fortes de nature différente, ainsi que de sentiments d'humiliation, de culpabilité, de ressentiment ou de colère, entraînant une rupture des relations d'affaires avec les collègues et une situation de conflit avec la direction.
Quand on parle de ce phénomène, alorsnous voulons dire quelque chose de mauvais, de négatif. Cependant, ce n'est pas tout à fait vrai. Après tout, le stress est un mécanisme de défense, une tentative du corps de s'adapter, c'est-à-dire de s'adapter à des conditions inhabituelles et nouvelles. Bien sûr, dans ce cas, nous parlons de stress émotionnel, et il s'avère que cela peut être «mauvais» ou, au contraire, «bon». En science, un bon stress est appelé eustress. Si elle n'est pas forte, cette condition favorise la mobilisation du corps. Le stress causé par les bonnes émotions est également positif. Par exemple, une grosse victoire au loto, la victoire de votre équipe sportive préférée, la joie de rencontrer une personne qui n'a pas été vue depuis des lustres, etc. Oui, la joie est, certes positive, mais toujours stressante. Les étapes de son développement, bien entendu, ne sont pas les mêmes que celles décrites ci-dessus. Cependant, même un stress positif peut avoir des conséquences négatives pour certaines personnes, par exemple pour les patients hypertendus, même des excitations aussi agréables sont contre-indiquées. Un tel stress, comme vous le savez, est dans la plupart des cas de courte durée, de courte durée. Quant au négatif, on l'appelle l'état causé par les émotions négatives. En science, il est désigné par le mot «détresse». Il a un effet négatif non seulement sur le système nerveux, mais également sur le système immunitaire. Si les facteurs de stress sont très forts, le corps ne pourra pas faire face seul, ce qui nécessitera l'intervention d'un spécialiste.
Dans notre monde en développement dynamique, il est difficilegérer les manifestations négatives du stress. Et il est presque impossible de les éviter. Le stress émotionnel est le plus souvent observé chez les personnes mineures qui aiment se sentir désolées, calomnier, bavarder et voir le mal en tout. Pour éviter cela, une personne doit contrôler ses pensées, s'organiser pour de bon. Vous pouvez vous engager dans n'importe quelle activité socialement utile, avoir un passe-temps intéressant, aller à la gym ou à la piscine, lire de la littérature intéressante et visiter des musées, des expositions, etc. effets négatifs sur le corps. Que faire dans ce cas? Bien sûr, les médicaments devraient venir à la rescousse ici: des potions et des pilules pour les nerfs et le stress. Beaucoup d'entre eux sont fabriqués à partir d'une variété d'herbes. Les substances contenues dans leur composition ont un effet bénéfique sur les systèmes nerveux et immunitaire. Ces plantes comprennent l'aubépine, la bruyère, la valériane, l'origan, la passiflore, la mélisse, la pivoine, le houblon, l'agripaume, etc. Cela signifie que les teintures de ces herbes médicinales, ainsi que les pilules à base d'elles, aideront une personne. Lorsque vous achetez des pilules pour les nerfs et le stress, regardez leur emballage. Certaines de ces plantes seront certainement répertoriées ici. Cependant, il est préférable de consulter votre médecin avant de les prendre. Il vous prescrira un traitement complet utilisant divers moyens - à la fois médicamenteux et psycho-émotionnels.
Médicaments qui peuvent apaiserles situations stressantes, en pharmacologie, sont appelées tranquillisants. Ils soulagent l'anxiété, permettent à une personne de se débarrasser des pensées négatives obsessionnelles, de se détendre et de se calmer. Ceux-ci peuvent être des hypnotiques ou des relaxants musculaires. Dans ces cas également, les anti-inflammatoires non stéroïdiens - les benzodiazépines - aident. Ils agissent généralement rapidement. Le soulagement peut être donné dans les 30 minutes. Ces médicaments sont idéaux pour de nombreuses affections nerveuses et crises de panique. D'autres médicaments qui aident dans les situations de stress et sont utilisés pour traiter le stress sont les bêtabloquants, les antidépresseurs, etc. Aujourd'hui, les meilleurs médicaments sont Novo-Passit, Persen, Tenaten, Nodepress et autres.
Non seulement les humains, mais aussi les animaux sont stressés.Divers médicaments ont également été inventés pour les animaux de compagnie pour les aider dans les situations de stress et soulager l'inconfort. Les comprimés Stop Stress pour chats aideront vos animaux à se sentir bien et sans anxiété ni autres sensations désagréables. Il existe des médicaments similaires pour les chiens.
