Ce n'est pas un secret que le premier est toutfaites attention quand ils ne se rencontrent que - c'est l'apparence. Pour cette raison, le visage joue un rôle énorme, car il donne la première impression d'une personne et même de son caractère. Et pour beaucoup aujourd'hui, la question de savoir comment perdre du poids au visage est très pertinente.
Beaucoup de gens en font leur priorité absolueobtenir un ovale gracieux. Cependant, comme vous le savez, il n'est pas si facile de répondre à la question de savoir comment perdre du poids au visage rapidement. Le fait est qu'il n'y a pas de régimes spéciaux qui n'affecteraient qu'une partie du corps. Les gens n'ont encore trouvé aucune méthode pour perdre du poids uniquement sur le visage (ainsi que sur l'abdomen, les cuisses, etc.).
Cependant, il existe encore quelques recommandations et conseils utiles sur la façon de perdre du poids au visage.
Il convient de noter que non seulement le beau sexe peut adhérer à ces recommandations. Peu importe à quel point cela peut sembler étrange, le sexe fort veut également savoir comment perdre du poids avec le visage d'un homme.
Donc, le premier principe à suivre estest de boire autant de liquide que possible. Faites attention au fait que les besoins quotidiens en eau de chaque personne sont approximativement les mêmes - deux litres. Si vous ne buvez pas un tel volume de liquide quotidiennement, il commencera à s'accumuler dans le corps (créant un approvisionnement unique), qui se manifestera sous la forme d'un œdème et, à son tour, ajoutera de la plénitude au visage. Si vous vous adressez à un nutritionniste, il vous dira qu'il est préférable de boire de l'eau minérale sans gaz ou du thé vert.
Le deuxième principe, comment perdre du poids au visage, estque vous devez manger autant de fruits que possible, ainsi que des légumes. Ils contiennent beaucoup de fibres. Il tonifie la peau, normalise le métabolisme, rendant la peau plus lisse et soyeuse. Les fruits et légumes soutiennent en outre l'équilibre hydrique. Par conséquent, il est recommandé de consommer des plats en contenant au moins trois fois par jour.
Le troisième principe de la façon de perdre du poids dans le visage esten réduisant la quantité de sel dans l'alimentation. Le fait est que le sel, s'il est pris en grande quantité, entraînera l'accumulation de liquide dans le corps. De plus, il provoque également l'apparition d'œdèmes indésirables.
Si la tâche consiste à affiner le visage, alorsil faut se limiter dans la consommation de boissons alcoolisées. Ils entraînent une déshydratation du corps et font gonfler le visage. L'ennemi le plus dangereux dans ce cas est la bière.
Il est nécessaire de prendre du calcium et des aliments endont on le trouve en grande quantité. Le corps devrait recevoir jusqu'à 1,2 g de calcium par jour. C'est suffisant pour que le visage perde progressivement du poids. Comme vous le savez, de grandes quantités de calcium se trouvent dans le lait, le poisson, les fruits secs, les noix et d'autres produits.
Vous pouvez perdre du poids sur votre visage, non seulement en suivantrégimes alimentaires, et résoudre ce problème avec toute une gamme de mesures. Cela signifie que vous devez également faire des exercices assez simples. Cela vaut également la peine d'essayer de vous débarrasser des mauvaises habitudes: vous devez adopter une posture correcte, garder la tête toujours droite, dormir sur un oreiller ferme et bas. Vous pouvez renforcer l'effet amincissant en massant la zone à problèmes et en utilisant des masques ou des crèmes à effet tenseur.
Si vous faites des exercices pour entraîner les muscles des joues,alors vous pouvez les renforcer, ainsi que vous débarrasser des soi-disant doubles menton et plis nasogéniens. L'exercice suivant est recommandé. Ouvrez la bouche, tirez vos lèvres en forme de "O". Essayez de poser votre langue contre la joue, qui, à son tour, doit résister à une telle pression. Après cela, effectuez des mouvements circulaires avec votre langue, qui sera fermement pressée contre votre joue. Il est nécessaire de faire 10 ou même 20 de ces exercices circulaires.
