De nombreuses femmes aux prises avec un excès de poids ont entendu ou essayé des jus et des smoothies pour perdre du poids. Nous allons apprendre de cet article ce qu'ils sont et s'il est vraiment possible d'avoir une silhouette mince avec leur aide.
Cocktails minceur
Les cocktails amincissants sontmélanges de protéines avec divers additifs, par exemple la cellulose, qui aident à réduire l'appétit. De plus, les smoothies pour la perte de poids sont riches en vitamines, minéraux et acides aminés. Un tel cocktail doit être pris à la place de l'un des repas - déjeuner ou dîner. En remplaçant la nourriture habituelle par un cocktail, vous obtenez moins de calories et réduisez ainsi le poids. Mais cette technique ne fonctionne que si vous remplacez complètement le repas par un cocktail et ne buvez pas d'autres aliments avec. Les fabricants de cocktails en poudre prêts à l'emploi garantissent qu'ils sont complètement sûrs et n'ont aucun effet secondaire. Mais encore, avant de commencer le cours, il est nécessaire de consulter un médecin et de vérifier la réaction du corps à un nouveau type d'aliment afin d'éviter la manifestation de réactions allergiques. De plus, en prenant des smoothies pour perdre du poids, vous devez bien manger et faire de l'activité physique. Seule une approche intégrée peut produire des résultats tangibles.
Les boissons protéinées doivent être diluées avec de l'eau,lait ou yogourt faible en gras. Certains fabricants ajoutent du sucre aux shakes pour les rendre plus savoureux, augmentant ainsi leur teneur en calories. Par conséquent, il est plus difficile de perdre du poids avec de tels cocktails. Ne vous inquiétez pas, les cocktails ne peuvent pas remplacer un repas complet. En plus des protéines, ils contiennent toutes les vitamines et minéraux nécessaires à l'organisme, ce qui vous permet de prendre un cocktail en tant qu'aliment complet mais faible en calories. Pendant cette perte de poids, vous devez boire beaucoup, car lorsque la protéine est décomposée, le corps dépense beaucoup d'eau. Pour rendre le cocktail plus épais et savoureux, vous pouvez y ajouter une banane ou une pomme. Mais cela vaut la peine de considérer le fait qu'en même temps sa teneur en calories sera plus élevée.
Les bienfaits des cocktails sont leur origine naturelle. À propos, les cocktails minceur peuvent être bu les jours de jeûne, au lieu de manger des pommes ou de boire du kéfir.
Il est tout à fait possible à la maison de préparer un cocktail pour maigrir: la recette d'une telle boisson nécessite la disponibilité des ingrédients disponibles et un minimum de temps pour sa préparation.
Si vous faites du fitness, avant l'exercicevous pouvez faire un cocktail comme celui-ci. Fouetter une banane, 200 ml de yogourt sans sucre et une cuillère à soupe de fibres dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse. Le cocktail est prêt. Cette boisson vous fournira l'énergie dont vous avez besoin pour vos entraînements.
Jus de grenade minceur
Une autre boisson qui peut remplacer la réceptionla nourriture et en même temps pour perdre du poids est du jus. Les jus sont faibles en calories et contiennent des substances utiles et des vitamines. Il faut dire qu'une consommation excessive de jus de fruits ne peut qu'ajouter du poids, car ils contiennent beaucoup de sucre. Par conséquent, dans tout, il faut observer la mesure. Pour maigrir, il suffit de remplacer un repas par un verre de jus. En tant que jus pour perdre du poids, l'option la plus acceptable est le jus de grenade pour perdre du poids. Il contient beaucoup de fer et d'autres vitamines utiles, est bien absorbé par le corps, aide à augmenter l'hémoglobine. Le jus de grenade se boit uniquement dilué, car il contient des acides organiques qui détruisent l'émail des dents. Le jus de grenade peut être dilué avec de l'eau ou d'autres jus de fruits comme le jus de carotte. Ce cocktail contient une réserve de nutriments et peu de sucre.
Dans tous les cas, il faut se rappeler que les jus etles cocktails minceur ne sont pas une panacée pour le surpoids. Le plus important est d'aborder le processus de perte de poids de manière globale. Il est nécessaire d'abandonner les repas riches en calories, d'inclure l'activité physique dans votre routine quotidienne et d'augmenter l'activité physique. Et les jus et les cocktails minceur ne sont que des aides pour atteindre votre poids idéal. Perdez du poids correctement!
