Nous savons tous que les muscles doivent être entraînés.Ce n'est pas négociable quand il s'agit des muscles de l'abdomen, du dos, des bras et des jambes. Il est clair que pour être belle et en bonne santé, vous devez vous rendre au gymnase et effectuer régulièrement une série d'exercices. Dans le même temps, nous oublions complètement les muscles du plancher pelvien, qui ne fonctionnent pratiquement pas dans la vie quotidienne, mais qui revêtent une grande importance pour chaque femme. C'est pour ceux qui ont sérieusement réfléchi à la façon de les garder en forme et créé un cône vaginal.
На самом деле – это далеко не модная новинка.Alors qu’en Occident il n’était pas habituel de prêter attention au renforcement des muscles intimes, à l’Est la situation était tout à fait différente. Depuis longtemps, on cherche à soutenir l’attractivité féminine et, en fait, les femmes ont dû accoucher plusieurs fois. À ces fins, la danse du ventre et des exercices spéciaux ont été largement pratiqués. Aujourd'hui, tout devient encore plus facile et rapide si vous utilisez le cône vaginal. Discutons plus en détail quels problèmes peuvent être résolus avec son aide.
Si les muscles faibles des abdos on remarque toujours parl’abdomen caractéristique, nous ne remarquons généralement pas l’état de ces importants groupes musculaires. Mais en réalité, le plancher pelvien est une plaque puissante reliant les muscles, composée de trois couches de muscles. C'est sur ce groupe que vous pouvez travailler à l'aide d'un simple appareil appelé cône vaginal. Mais soyons un peu plus détaillés.
Ainsi, la couche externe est de 4 muscles, y compriscelui qui saisit et comprime l'entrée du vagin, ainsi que le sphincter de l'anus, qui «verrouille» le rectum. La couche intermédiaire est le diaphragme urogénital. Ce muscle est responsable du sphincter, qui "ferme" l'urètre. Enfin, la couche interne est constituée des muscles qui soulèvent l'anus. Leur réduction conduit à la fermeture de la fente génitale, au rétrécissement de la lumière du vagin et du rectum. Comme vous pouvez le constater, les muscles intimes constituent un groupe très important et il est très important de le maintenir constamment en bonne forme. Le cône vaginal est un excellent simulateur qui vous permet de rendre vos séances d’entraînement beaucoup plus efficaces.
Est-il possible d'effectuer des exercices pour renforcer les musclesindépendamment ou est-il nécessaire de combiner la formation et un cône vaginal de poids? Bien entendu, il existe toute une gamme d'exercices que vous pouvez apprendre et effectuer à la maison. Pour comprendre le type de muscles que vous devez contrôler, essayez d’expérimenter dans les toilettes en essayant d’arrêter le flux d’urine avec la force des muscles. Une fois que cela réussit, passez à l'exercice suivant. Insérez votre doigt dans le vagin et essayez de le saisir aussi étroitement que possible avec les muscles. Après cela, vous pouvez commencer des exercices qui peuvent être effectués n’importe où, au travail ou dans l’autobus. Pour ce faire, il suffit de presser et après une courte pause, détendez vos muscles. Cependant, l'efficacité d'une telle gymnastique n'est peut-être pas trop élevée, mais si vous combinez un cône vaginal d'entraînement et de poids, les résultats deviennent perceptibles très rapidement.
Ceci est un simulateur commun qui aujourd'huiles gynécologues et sexologues conseillent activement. En fait, ils vous permettent d’éviter un grand nombre de problèmes et de résoudre les problèmes existants. La popularité est répandue en Europe depuis longtemps, mais nos dames commencent à se demander ce que sont les cônes vaginaux. Des critiques de femmes confirment que ce merveilleux simulateur, semblable à une poire en caoutchouc, vous permet de planifier et de diversifier votre entraînement correctement, pour le rendre encore plus intéressant. Et surtout, trois à quatre semaines seulement après le début du match, vous ressentirez certainement le changement.
Probablement chaque femme est intéressée par les critiques decônes vaginaux. Tout d’abord, c’est la préparation à la grossesse et à l’accouchement. Vous apprécierez certainement la force des muscles non seulement pendant l'accouchement, mais également pendant leur récupération. De plus, ces classes sont un outil efficace pour le traitement et la prévention du prolapsus utérin. Si vous rencontrez un problème tel que l’incontinence urinaire et fécale lors des éternuements, de la toux, de la course, il vous suffit de commencer de toute urgence à entraîner vos muscles. À en juger par les commentaires, le problème est résolu très rapidement. Et finalement, ces exercices conduisent au développement de la sensibilité des zones intimes et du plaisir sexuel, contribuent à la réception et au renforcement de l'orgasme.
Il n'y a pas que des cônes, mais aussi du vaginballes. Les premiers sont de forme conique, ce qui permet de glisser facilement du vagin. Les balles font de même, grâce à leur forme aérodynamique. Votre tâche est de les garder. Plus le vagin est tendu, moins le poids requis est important au premier stade. Ensuite, lorsque les muscles deviennent plus forts, vous pouvez prendre des cônes avec beaucoup de poids. Ils essaient de les tenir debout et en mouvement, commencent à 5 minutes, puis atteignent 30.
À en juger par les critiques, une marque assez populaire.Les simulateurs sont fabriqués à partir de matériaux de haute qualité. Ils sont donc recommandés par les plus grands gynécologues. Les simulateurs sont disponibles dans des ensembles prenant en compte le niveau de préparation individuel de chaque femme. Comment traiter avec un ensemble de cônes vaginaux, nous examinons maintenant plus en détail.
Ainsi, la phase numéro un consiste en un ensemble, dansdont 4 cônes ont la même taille. Le premier pèse 20 g, le second - 34 g, le troisième - 50 g, le quatrième - 68 g.Une fois que vous avez appris à exécuter les exercices indiqués dans les instructions du quatrième cône le plus lourd, vous pouvez accéder au simulateur de phase 2. Il se compose d'un cône vibrant. , ce qui aidera à maintenir le tonus de la paroi vaginale après l’application de la phase 1.
Avis de ceux qui les ont déjà essayés,Ils disent que moins d'un mois après le début de la formation, vous ressentirez une diminution de la douleur pendant la menstruation. Les muscles étirés reviennent à la normale et, par conséquent, la miction incontrôlée lors des éternuements cesse complètement.
Une autre marque populaire à ce jour.L'ensemble comprend également quatre cônes, la longueur des produits est de 50 mm, le diamètre au point le plus large est de 22 mm. De plus, le poids des produits est différent. Le plus léger pèse 20 g, le reste - 35, 50 et 70 g. Au premier abord, il est très facile de les garder dans le vagin, mais dans la pratique, tout se passe mal. Si vous maîtrisez déjà parfaitement cet art, vous pouvez compliquer la tâche. En même temps, tirez sur le fil pour extraire le cône et sur les muscles pour vous résister. Ce sont des cônes vaginaux de la production biélorusse, ils se distinguent par un prix relativement bas, de sorte que tout le monde peut se les payer. À en juger par les commentaires, l'absence d'appareil doté d'un vibrateur n'affecte pas le résultat final. Avec un entraînement régulier, vous pouvez facilement obtenir l'effet escompté.
Il n'y a vraiment pas beaucoup de différence quivous serez des cônes vaginaux. Quel est le meilleur - un médecin professionnel peut déterminer en fonction de quels matériaux il est fait. Sinon, les différences sont négligeables. Certains modèles sont équipés d'un tonomètre spécial, qui indique la force de pression de vos muscles sur la poire. Cependant, ils coûtent beaucoup plus cher, et les cônes les plus ordinaires ne remplissent pas leur fonction. Si vous voulez de la variété, faites attention aux balles vaginales. Il y en a beaucoup, ils diffèrent par la taille, le matériau (plastique, métal), la texture (lisse, rugueuse, avec des boutons), avec et sans vibrateur, attachés avec un fil et chacun seul. Le plus important est de séparer ceux que vous utiliserez comme simulateur des jouets sexuels ordinaires conçus pour diversifier votre vie sexuelle.
