Le saut en hauteur est difficileplan de coordination, discipline sportive. Elle est effectuée après la course préliminaire de l'athlète. L'athlète a des exigences élevées en matière de forme physique. Les Jumpers distinguent quatre phases principales d'un saut, qui constituent le processus même de sa mise en œuvre. Tout commence par une course, après quoi il y a un décollage avec un autre vol au-dessus de la barre. Le processus se termine par un atterrissage.
Quant aux réalisations mondiales dans cesdiscipline, comme les sauts en hauteur, le record des femmes appartient maintenant au bulgare S. Kostadinova, et pour les hommes - au cubain H. Sotomayor. Les gymnastes ont surmonté les planches, fixées respectivement à 209 cm et 245 cm. Dans un effort pour améliorer les performances, les spécialistes développent toutes sortes de techniques et de méthodes de saut, qui seront discutées ci-dessous.
Parlons d'abord des anciennes méthodes. La forme la plus ancienne et la plus simple de saut est la gymnastique. Son principe est que la jambe pivotante de l'athlète se déplace sur la barre après une course à angle droit. Dans ce cas, le cavalier atterrit sur deux pattes. Pendant longtemps, le saut en hauteur s'est effectué d'une autre manière, appelée "ciseaux". Son essence est que la jambe oscillante, après le décollage de l'athlète à un angle allant jusqu'à 40 degrés, est brusquement projetée au-dessus de la barre et qu'en parallèle, la jambe est transférée, qui est repoussée. En raison du centre de gravité élevé du corps, il est presque impossible d'obtenir des résultats élevés avec cette méthode. Le saut en hauteur, qui s'appelle la «vague», est une variante du précédent et de sa continuation, mais maintenant pratiquement personne n'utilise une telle technique.
La méthode du saut mérite une attention particulière,dénommé «rouleau». Il est l'une des espèces les plus rationnelles. Sa principale caractéristique est que le sauteur est repoussé par le pied, qui est plus proche de la barre. Après la poussée, la jambe oscillante prend un état redressé. Dans le même temps, le corps tourne avec la jambe de poussée pressée contre la poitrine. La course a lieu à un angle de 45 degrés, et l'athlète s'étire le long de la barre et se déplace sur le côté. Lorsque le saut en hauteur est effectué de cette manière, l'atterrissage se fait sur les deux bras et la jambe de décollage.
Au cours du développement de cette technique, un autrec'est gentil. Cela s'appelle «saut croisé» et se résume au fait que le gymnaste tourne davantage le torse et surmonte la barre en position ventre baissé. L'angle de décollage ici, contrairement au "roll-over", est jusqu'à 40 degrés.
Le plus courant et le plus populaire actuellementest la méthode par laquelle la plupart des gymnastes professionnels exécutent les sauts en hauteur - la technique du flop. Il a été montré pour la première fois par W. Fasbury aux Jeux olympiques mexicains de 1968. Lors de son utilisation, l'athlète effectue une course au décollage le long d'un arc imaginaire d'un rayon d'environ 12 mètres sur les orteils, ce qui réduit le centre de gravité. Le balancement des bras aide beaucoup. La poussée est très puissante en raison de la vitesse horizontale élevée, qui a été développée pendant la course au décollage. Tout d'abord, le gymnaste en vol est dos au bar. En outre, la jambe de jogging au niveau du genou est pliée et la jambe pivotante est redressée. En raison de la flexion de la partie lombaire du dos de l'athlète lorsqu'il se déplace sur la barre, le saut en hauteur offre une transition très économique.
