Ce n'est un secret pour personne que pour un bébé le plusle lait maternel de maman est un aliment sain et sûr. Le lait maternel contient toutes les vitamines, minéraux et anticorps dont un bébé a tant besoin. Le lait est toujours chaud et toujours stérile. Pas besoin de dépenser de l'argent en formule et en bouteilles. Et puis laver et stériliser tout cela. Mais il arrive qu'il n'y ait pas assez de lait ou qu'une crise de lactation s'installe. Que devrait faire maman dans ce cas? Comment sortir de la position pour continuer à allaiter?
Ici, vous devez déterminer ce qui augmente la lactation, comment changer les habitudes, le mode de vie, quels médicaments existent pour augmenter la quantité de lait.
Au premier signe d'une pénurie de lait, ne vous précipitez pas pour introduire des suppléments. Essayez d'abord de prendre des mesures pour améliorer la lactation.
Passez en revue votre alimentation. Il existe des aliments qui peuvent augmenter la production de lait chez une mère qui allaite. Votre alimentation doit contenir tous les jours des produits protéinés, notamment de la volaille, du poisson ou de la viande maigre, ainsi que du lait ou du kéfir d'au moins 250 ml, du fromage cottage et du fromage à pâte dure.
Fournissez à votre corps une quantité suffisante de liquides, qui devrait être d'au moins deux litres par jour (y compris les soupes). Toutes les boissons que vous consommez doivent être chaudes.
S'il n'y a pas assez de lait, il fautattachez plus souvent le bébé au sein. Une augmentation de la lactation n'est possible qu'avec une irritation régulière du mamelon avec les lèvres de l'enfant. Une fois que la production de lait s'est améliorée, vous pouvez revenir à votre programme d'alimentation normal.
Assurez-vous que le bébé a raisonattrapa le coffre. Son menton doit toucher sa poitrine et sa lèvre inférieure doit être tournée vers l'extérieur. Une bonne fixation est assurée lorsque le bébé saisit non seulement le mamelon, mais aussi l'aréole.
L'augmentation de la lactation est un processus qui nécessiteradu temps et des efforts de maman. Tous les soirs avant de vous coucher, faites un bain de guérison sur la poitrine. Pour ce faire, versez de l'eau chaude dans un grand bol et abaissez-y la poitrine. La procédure prend 15 minutes, en ajoutant constamment de l'eau chaude. Après le bain, séchez vos seins et habillez-vous chaudement.
Prenez une douche de contraste deux fois par jour. Cette procédure stimule également une augmentation de la lactation.
Si vous remarquez qu'il y a moins de lait, cepeut être lié à la fatigue et au manque de sommeil. Oubliez les tâches ménagères, dormez avec votre enfant, marchez plus souvent avec lui. Lorsque l'augmentation de la lactation se produit, vous pouvez retourner aux tâches ménagères.
Des exercices spéciaux qui raffermissent les seins contribuent également à augmenter la production de lait.
Vous pouvez effectuer un massage quivise à augmenter la lactation. À ces fins, vous aurez besoin d'huile de ricin. Frottez-le dans vos paumes, puis placez votre main droite sur votre poitrine et votre main gauche sur votre poitrine. Massez doucement vos seins dans le sens des aiguilles d'une montre. Assurez-vous que les mouvements sont doux et fluides.
Il existe des herbes qui peuvent aider à augmenter la production de lait chez une mère qui allaite. Vous devez décider quel type de gazon vous convient.
Toutes les herbes pour augmenter la lactation peuvent être divisées en trois groupes:
- herbes qui aident à résoudre les problèmes digestifs (aneth, cumin, fenouil et anis);
- herbes qui aident au stress nerveux (mélisse, origan, menthe);
- herbes qui aident à l'épuisement physique et à un faible taux d'hémoglobine (ortie).
N'oubliez pas que les émotions positives et la bonne humeur contribuent à augmenter la production de lait. Pendant que votre enfant dort, faites ce que vous aimez faire: lire un livre ou nouer des chaussettes.
Consultez une consultante en allaitement si nécessaire. Le spécialiste vous aidera à évaluer correctement la situation et vous donnera de précieux conseils.
N'oubliez pas que le lait maternel est le meilleur aliment pourenfant. L'allaitement est la communication la plus proche et la plus affectueuse entre la mère et le bébé. Par conséquent, faites de votre mieux pour continuer à allaiter. L'enfant vous remerciera avec la santé et un sourire heureux. Bonne chance!
