La douleur au genou survient souventune partie importante de la population. Dans la plupart des cas, ils passent rapidement et ne causent pas beaucoup d'inconfort à la personne. Mais il y a des moments où la douleur dans l'articulation du genou apparaît constamment, affectant négativement toute la vie d'une personne.
Les causes de la douleur au genou sont divisées en deux groupes principaux: les changements traumatiques et chroniques associés à divers facteurs.
La cause des blessures traumatiques aiguësles structures de l'articulation du genou peuvent être une rupture ligamentaire, une entorse, une luxation, une rupture du ménisque et, enfin, une fracture de la rotule. D'autres dommages aux structures osseuses entrant directement dans l'articulation du genou sont également possibles. Ce groupe comprend également un certain nombre de raisons qui provoquent une surcharge articulaire. Ceux-ci incluent la tendinite ou l'inflammation des tendons, la tendinose - déchirures microscopiques des tissus tendineux, la bursite - l'inflammation des poches avec du liquide articulaire. La douleur peut également survenir à la suite du syndrome dit du film fibrineux (c'est le processus par lequel des plis se forment dans les ligaments articulaires). Les conditions traumatiques ci-dessus provoquent des sensations de douleur de nature et d'intensité diverses.
La douleur au genou peut être causée par des changements chroniques tels qu'une maladie. Ces types de douleur ne sont pas associés à une surcharge ou à une blessure.
L'arthrose et l'arthrose sont dégénérativesmaladie articulaire. Ces types de maladies se caractérisent par une douleur intense au genou, en particulier le matin. Pendant la journée, l'intensité de la douleur a tendance à diminuer. Assez souvent, la douleur est accentuée à la place d'un traumatisme passé. Il existe d'autres causes de douleur au genou dues à des maladies et à des changements liés à l'âge. Plus une personne est âgée, plus le risque de blessure et la survenue de maladies similaires sont importants.
Si vos articulations du genou vous font mal, vous devriezconsultez un médecin, mais des médicaments du spectre de la douleur peuvent être pris pour soulager la douleur. L'aspirine, l'ibuprofène ont de puissants effets analgésiques et anti-inflammatoires. Vous pouvez également prendre de l'acétaminophène, mais cela ne fera que soulager la douleur sans affecter l'enflure elle-même, le cas échéant.
Le premier jour après la blessure est bondes compresses froides aideront, à l'avenir, il est préférable de soulager la douleur prolongée en appliquant une serviette chaude et humide. Vous pouvez également utiliser des bains d'hydromassage ou des bains chauds. Afin de réduire la douleur, il est nécessaire de réduire la charge sur les genoux. En perdant seulement 4,5 kg de poids, vous pouvez réduire la charge effective sur l'articulation du genou de 36 kg.
Il y a de l'exercice, de manière significativeréduire les effets néfastes de l'excès de poids corporel sur les genoux. Ces types d'exercices comprennent le cyclisme, la natation et la marche. Si vous avez besoin d'exercices de course à pied, vous devez augmenter le temps d'échauffement, vous pouvez également raccourcir la distance, etc.
Afin de renforcer vos articulations, vous pouvez faire de la gymnastique. Il existe des programmes spéciaux conçus pour augmenter la force et la flexibilité des muscles impliqués dans le processus de marche. Des muscles de la cuisse et des ischio-jambiers solides sont une bonne assurance contre la plupart des maladies chroniques.
Consulter un médecin est obligatoire sià cause de la douleur, il devient difficile de bouger si la douleur dure plus d'un jour et s'accompagne d'un gonflement sévère, d'une rougeur, etc. Vous devez également vous inquiéter si vous ressentez une mobilité articulaire excessive ou une incapacité à supporter la charge sous l'influence de votre poids.
Si la douleur devient si grave que vousmême s'il est difficile de bouger, vous devez de toute urgence demander l'aide d'un médecin. Il est nécessaire de consulter un spécialiste si la douleur dans l'articulation du genou d'origine inconnue dure plus de trois jours. Si, en plus d'une douleur intense, vous remarquez une rougeur ou un gonflement prononcé durant plus d'un jour, il est également recommandé de consulter un médecin.
