Depuis 2011 environ, des chercheurs du mondeles organisations de santé ont commencé à prêter attention aux dangers potentiels de l'obésité. Depuis ce temps, il a déjà commencé à acquérir de plus en plus les caractéristiques d'une épidémie, et même les enfants sont devenus sujets à l'obésité. Quelques années plus tôt, des scientifiques avaient découvert la leptine, une hormone responsable de la sensation de satiété et pouvant être utilisée dans le traitement de cette maladie.
L'histoire de la découverte de cette hormone est associée àrecherche du scientifique américain Hervey, qui s’intéressait aux processus de la parabiose. Ce processus est une fusion biologique dans des conditions artificielles de deux et parfois de trois animaux. Dans le même temps, ils ont un système circulatoire commun, ainsi qu'une lymphe. Des études de ce type étaient nécessaires pour étudier les interactions entre les hormones et les tissus adhérents.
Le scientifique était intéressé par une description approfondietoutes les fonctions de l'hypothalamus. Comme c'est souvent le cas en science, au milieu de ses recherches, la leptine, l'hormone de satiété, a été découverte. En 1998, environ 600 articles avaient été publiés sur cette substance.
Traduit de la langue grecque antique, son nomsignifie «mince, faible». Cependant, il ne peut pas être appelé le dernier mot. Après tout, son rôle dans le corps est très grand. La leptine est une hormone qui appartient à une catégorie spéciale de substances appelées adipokines. Contrairement aux autres hormones, elles ne sont pas produites par les organes du système endocrinien, mais par le tissu adipeux. Les adipokines dans le corps ont une fonction d'information. Par exemple, la leptine est capable de transmettre des informations à l'hypothalamus sur la quantité plus ou moins de graisse devenue dans le corps après un repas. À son tour, l'hypothalamus régule la quantité de nourriture ingérée - il augmente ou diminue l'appétit.
Les fonctions de la leptine ne peuvent pas être sous-estimées.Il aide à supprimer l'appétit, améliore les processus de thermogenèse, c'est-à-dire la conversion des graisses en énergie et vice versa. La leptine est impliquée dans la production de dopamine. Dans le corps féminin, la leptine affecte la régularité du cycle menstruel. Il améliore également le fonctionnement de l'ensemble du système reproducteur féminin dans son ensemble. De plus, ce peptide est impliqué dans l'amélioration de l'immunité.
Leptin travaille en étroite collaboration avechypothalamus. Quand une personne mange de la nourriture, c'est dans l'hypothalamus avec son aide que sont reçus les signaux qui provoquent une sensation de satiété. La relation entre la leptine et la dopamine a été découverte par des scientifiques il n'y a pas si longtemps. Il y a maintenant des spéculations selon lesquelles l'excitation et le désir de manger sont dus à un manque de dopamine et de leptine en même temps.
Les niveaux de leptine peuvent varier selonselon l'appartenance à un groupe d'âge particulier. En outre, la quantité de leptine produite dépend du sexe. Avant la puberté, les garçons et les filles ont à peu près la même quantité de leptine. Ensuite, la situation change radicalement. Puisqu'il y a toujours plus de tissu adipeux dans le corps féminin, le niveau de leptine avec le début de la puberté chez les filles devient plus élevé. Cet indicateur est également influencé par les œstrogènes.
La leptine est une hormone qui, par sa constructionest un peptide. Il contient 167 substances - résidus d'acides aminés. La plupart de cette hormone est produite directement par les cellules graisseuses. Cependant, en plus d'eux, il peut être produit par d'autres types de cellules. À savoir, le placenta, l'épithélium des glandes mammaires, la muqueuse gastrique, les muscles squelettiques.
Cependant, des taux bas et élevéstoute hormone a un effet négatif sur le corps. La leptine fonctionne de la même manière. L'hormone est élevée - qu'est-ce que cela signifie et comment sa quantité peut-elle nuire au corps? Tout d'abord, des niveaux élevés de leptine sont un facteur de risque pour diverses maladies. Par exemple, une augmentation de la leptine provoque une augmentation des tissus longitudinaux et le dépôt de divers sels dans les vaisseaux sanguins, ce qui conduit à une maladie coronarienne.
Le déséquilibre de la leptine est lié àde nombreuses maladies. Le diabète est une autre conséquence dangereuse de son dysfonctionnement. Comme les médecins l'ont récemment découvert, cette maladie est directement liée à l'hormone leptine. De quoi ce peptide est-il responsable dans ce cas? Dans le corps d'une personne en bonne santé, la leptine augmente la quantité de glucose excrétée par les organes externes. Il réduit également la synthèse de l'insuline dans le pancréas. Lorsqu'il y a une grande quantité de leptine dans le corps, il produit une énorme quantité d'insuline. La leptine améliore également la sensibilité du corps à l'insuline. L'hormone est élevée chez les personnes ayant une prédisposition génétique ou d'autres facteurs de risque de diabète.
L'un des principaux partenaires de la leptine dansla régulation du comportement alimentaire est «l'hormone de la faim». La leptine et la ghréline (c'est le nom de cette hormone) interagissent l'une avec l'autre, remplissant des fonctions opposées. La ghréline provoque une sensation de faim et est supprimée immédiatement après un repas. On sait depuis peu que ce peptide provoque également une prise de poids sur le long terme. Il est également produit en quantités accrues lors de situations stressantes. C'est pourquoi, après une conversation tendue, vous avez tellement envie de manger quelque chose.
Malheureusement, un grand nombre de fans de régimesuivre les règles qui y sont spécifiées sans évaluer correctement tous les risques possibles pour le corps. La plupart des régimes prescrivent une consommation réduite de glucides et de graisses, dans l'échange desquelles l'hormone leptine est activement impliquée. Quelle est la responsabilité de chaque fille ou femme qui décide sans réfléchir de suivre un régime rigide, par exemple le fameux «Kremlin»? Le risque le plus important est associé aux troubles métaboliques. Après tout, ce régime implique une restriction significative de la consommation de glucides. De plus, les graisses sont pratiquement interdites avec elle, ce qui peut également entraîner divers troubles endocriniens.
Beaucoup ont entendu dire qu'après un régime, le poids peutrevenez, et même plus. Cela est dû au fait que le cerveau commence à répondre beaucoup moins à la leptine. En d'autres termes, après cela, la réaction de l'hypothalamus à la leptine devient plusieurs fois plus faible. La fille récemment plus mince a toujours faim tout le temps, prenant ainsi encore plus de poids. De plus, le cerveau, ayant reçu un nombre suffisant de signaux sur l'apparition des «heures de faim» au début du régime, donne l'ordre de dépenser le moins d'énergie possible. Par conséquent, le sport et l'exercice deviennent un véritable défi - et très probablement, une telle fille commencera à mener une vie sédentaire.
Bien sûr, dans le processus de perte de poids, vous pouvez perdreune grande quantité de graisse corporelle, et en même temps dans un temps assez court. Cependant, la leptine tombe également. L'hormone est élevée - qu'est-ce que cela signifie pour quelqu'un qui va suivre un régime? Très probablement, son niveau baissera considérablement au cours de la première semaine. La graisse corporelle disparaîtra également - mais cela a-t-il un sens si le cerveau perd sa capacité à ressentir la faim et est constamment en état «d'urgence»? Avec l'apparition de la résistance à la leptine, vous pouvez très facilement prendre du poids dans les premiers jours suivant la fin du régime.
Les personnes en surpoids oul'obésité, avec le temps, il devient plus difficile de perdre du poids. Après tout, leur corps devient de moins en moins sensible à la leptine. À chaque repas, ils ont besoin de manger plus, car leur cerveau, déjà presque insensible à l'hormone de satiété, est sûr que le corps meurt de faim. La leptine - une hormone de saturation - cesse d'être telle pour eux.
Le seul moyen de sortir de ce vicieuxcercle - faites de l'exercice aérobie. Cela aidera à rétablir progressivement la sensibilité de l'hypothalamus à la leptine. À son tour, la ghréline, l'hormone de la faim, revient également à la normale. Des études ont montré que même une demi-heure d'activité aérobie peut réduire considérablement la concentration de ghréline dans le sang. Ainsi, un exercice vigoureux aide à la fois à se débarrasser de l'excès de graisse et à réduire l'appétit.
Pour une meilleure gestion de l'équilibre de la leptine et de la ghrélinedans le corps, les chercheurs font les recommandations suivantes. Tout d'abord, vous devez suivre une routine quotidienne stricte - vous coucher vers dix heures du soir et vous lever à six heures du matin. Deuxièmement, vous devez faire des exercices ou d'autres exercices physiques tous les matins. Il a été démontré que même un exercice léger à jeun améliore la sensibilité au glucose et à l'insuline. C'est un bon moyen de prévenir le diabète.
