Comme toute maladie, les hémorroïdes nécessitentattention et traitement sérieux. Étant donné que cette maladie s'accompagne de douleurs intenses (tout dépend, bien sûr, du degré de développement de la maladie) et peut entraîner des conséquences graves, la question de la prévention des hémorroïdes est plus qu'importante.
Nous savons tous que la maladie est plus facile à prévenir qu'à guérir. Et je dois dire que c'est juste. Et puisque nous parlons d'hémorroïdes, nous nous intéressons à la prévention des hémorroïdes.
Tout d'abord, parlons du risque potentiel:le groupe à risque (c'est-à-dire ceux qui ont une forte probabilité d'hémorroïdes) est les personnes âgées, celles qui passent beaucoup de temps assis, les femmes enceintes, ainsi que celles qui ont des dysfonctionnements à l'estomac.
Si votre style de vie peut difficilement être appelé«Actif», vous devez organiser des exercices physiques tous les jours pendant la journée (idéalement toutes les heures). Les sièges mous doivent être remplacés par des sièges durs, les conducteurs professionnels ne doivent pas oublier les pauses actives.
La prévention des hémorroïdes réside également dansrenforcer les muscles abdominaux et améliorer la circulation sanguine dans le bassin. Il existe un ensemble spécial d'exercices préventifs développés par des spécialistes. Il vise à renforcer les muscles des abdos et des fesses, à entraîner le sphincter anal, à améliorer la circulation sanguine et à débarrasser le patient des gaz.
Exercices de prévention des hémorroïdesIl est recommandé d'effectuer 10 à 15 répétitions deux fois par jour. Ce complexe est utile non seulement à titre préventif, mais déjà avec un problème existant. Mais vous ne devez pas surcharger vos muscles, il n'est pas recommandé de s'impliquer dans le cyclisme, l'équitation, l'haltérophilie.
De plus, il est utile de courir ou de marcher, il entraîne les muscles fessiers et améliore la circulation sanguine.
Le paragraphe suivant, qui comprendla prévention des hémorroïdes est la normalisation de la nutrition. Limitez la consommation de produits à base de farine, épicés, trop salés et épicés. Buvez plus de liquides (eau potable pure, eau minérale, produits à base de lait aigre), consommez des aliments riches en fibres, ainsi que des légumes et des fruits sains qui ont un effet laxatif (pommes, betteraves, prunes, citrouilles, pastèques).
Le prochain point de mesures préventivesétroitement liés aux précédents. Il s'agit d'un traitement opportun pour la constipation ou la diarrhée. Cela nécessite une alimentation saine et une activité physique modérée. La selle problématique est la bonne façon de développer des hémorroïdes.
La méthode suivante consiste à inculquer des compétences en hygiène. Après chaque selle, l'anus doit être rincé à l'eau froide.
Prévention des hémorroïdes pendant la grossessepratiquement pas différent des méthodes préventives générales. Il s'agit de la normalisation de la nutrition, de courtes promenades régulières en plein air (les longues promenades sont également nuisibles), de la gymnastique, de la bonne humeur et de l'absence de situations stressantes.
Ainsi, la prévention des hémorroïdes est le maintien d'un mode de vie sain, l'élimination des mauvaises habitudes, une bonne nutrition, la normalisation des selles régulières et la confiance en sa propre force.
