La raison la plus courante est cependantoreiller étrange et mal dimensionné. Lorsque vous vous reposez sur un grand oreiller, la circulation sanguine est perturbée en raison de la forte courbure de la colonne cervicale. La solution au problème est simple - utilisez des oreillers bas, ou encore mieux - des oreillers orthopédiques qui épousent la forme de votre corps.
Une position de sommeil inconfortable est égalementla réponse à la question de savoir pourquoi les mains s'engourdissent la nuit. Pour leur propre commodité, les femmes qui allaitent dorment la tête sur un bras tendu. En changeant de position, vous ressentirez immédiatement la différence. Les bras levés obstruent la circulation sanguine. C'est la raison pour laquelle la main devient engourdie la nuit.
Si vous avez l'habitude de dormir en pyjama, n'achetez pas de petits. Il ne doit pas gêner vos mouvements et serrer votre corps la nuit. Lorsque vous allez vous coucher, enlevez vos bijoux, que ce soit une bague ou un bracelet.
Si la cause de l'engourdissement des mains est une mauvaise circulation, la physiothérapie, la thérapie manuelle, qui améliorent la circulation sanguine dans le corps, sont recommandées.
Exercices pour se débarrasser rapidement de l'inconfort:
1. Étirez vos bras, tenez-les et serrez les poings 50 fois.
2. Serrez vos mains en poings, en les plaçant sur une surface horizontale.
3. Faites des rotations de brosse dans un sens puis dans l'autre.
Engourdissement des mains comme symptôme d'une maladie
L'inconvénient lié au fait que la main devient engourdie la nuit peut être associé au développement de maladies:
- Forme chronique de troubles circulatoires,qui est un symptôme de maladies telles que l'hypertension, l'ischémie, l'anémie, les maladies du système endocrinien. Les maladies cardiaques sont caractérisées par une faible circulation sanguine, les vaisseaux sanguins perdent leur élasticité.
- Les pathologies neurologiques contribuent au fait que les mains s'engourdissent la nuit.
- Les raisons peuvent être cachées dans l'hypovitaminose - un manque de vitamines B.
- Les manifestations polyneuropathiques sont également caractérisées par un engourdissement des membres.
- La présence du syndrome du tunnel donne une sensation de douleur et d'engourdissement dus à la compression du tissu musculaire.
- L'ostéochondrose de la colonne cervicale, dont les symptômes sont des sensations douloureuses dans le cou, provoquent l'engourdissement de la main la nuit.
Que faire si vos mains sont engourdies
N'ignorez jamais ce problème. Les symptômes qui engourdissent votre main la nuit peuvent vous avertir d'une maladie grave. Par conséquent, en vous assurant que les facteurs ménagers (taille de l'oreiller, pyjama) n'ont rien à voir avec cela, demandez l'avis d'un spécialiste qui vous prescrira l'examen nécessaire auprès d'un hématologue, d'un cardiologue, d'un neurologue.
Mesures préventives
Pour que vous ne soyez pas dérangé par un phénomène aussi désagréable,comme l'engourdissement des mains, débarrassez-vous des mauvaises habitudes - tabagisme, consommation excessive d'alcool; reconsidérez votre alimentation quotidienne - mangez aussi peu d'aliments gras que possible, car avec un taux de cholestérol élevé dans le sang, il existe un risque élevé d'obstruction des vaisseaux sanguins. Bougez plus, surtout si vous êtes sédentaire.
