C’est le nom que l’un des plusrégimes populaires et efficaces de notre temps - régime Angel. Chaque femme sait que si elle veut se débarrasser de kilos superflus pendant un temps assez court, renforcer sa santé, améliorer son bien-être général, elle devrait se tourner vers cette méthode.
Le régime dit des anges donne le plus de résultatsincroyable - dans une période de deux semaines (sans un jour), vous pouvez vous débarrasser de 7, et parfois 8 kilos en excès, et la construction même de la nutrition est organisée avec un tel succès qu'elle vous permet de reconstruire radicalement le métabolisme. Ce qui à son tour conduit à des résultats réussis - le poids diminue non seulement, mais reste également stable pendant longtemps.
Une caractéristique de ce mode et de cette méthode de nutritionest sa séparabilité, ce qui implique l'alternance de produits végétaux et protéiques. Ce n'est pas difficile à faire, car la nourriture, selon le régime alimentaire, doit être prise de manière fractionnée, jusqu'à six fois par jour, à des intervalles de deux à deux heures et demie. En suivant toutes les recommandations, vous pouvez obtenir un résultat incroyable dans la semaine - dix jours après le début du régime, d'autant plus qu'il est souvent recommandé par les nutritionnistes et n'a aucune contre-indication. De plus, les experts recommandent pendant cette période de faire des exercices et des massages quotidiens, afin que la perte de poids soit plus efficace et indolore.
En général, le régime alimentaire d'Angel est assez simple.Son menu hebdomadaire est une structure qui doit toujours être à portée de main. Le premier jour du petit-déjeuner, une portion de café (naturellement, sans sucre) doit être bue, à l'heure du déjeuner, deux petits œufs durs, une petite tomate et un peu de salade verte doivent être consommés. Pour le dîner, vous pouvez préparer une tranche de boeuf maigre, bouillie ou frite dans de l'huile végétale, complétez-la avec une portion d'épinards.
Le deuxième jour, le petit-déjeuner devrait être une portion de café avec des craquelins, une tranche de boeuf frit avec des tomates et de la salade convient au déjeuner et une assiette de bouillon de légumes ou de viande maigre pour le dîner.
Le troisième jour, vous pouvez commencer par le petit déjeuner sous la formecafé noir avec cracker. Pour le déjeuner, il est préférable de faire cuire une salade verte et une tranche de boeuf rôti. Le dîner sera composé de deux œufs durs, d'une portion de salade et d'une tranche de jambon faible en gras.
Le quatrième jour, le régime d’Angel comprend du café noir pour le petit-déjeuner, un œuf, des carottes et un morceau de fromage pour le déjeuner et une salade de fruits légers avec du kéfir pour le dîner.
Cinquième jour: petit déjeuner - une salade de carottes râpées, versée avec un peu de jus de citron. Dîner - une portion de poisson frit et grosse tomate. Dîner - une tranche de boeuf avec une salade d'accompagnement de salade verte.
Le sixième jour, quand la victoire est proche, au lieu deLe petit déjeuner devra boire une tasse de café noir et manger un cracker. Pour le déjeuner, vous pouvez faire cuire une portion de poulet frit et une salade. Le dîner doit être composé de bœuf et de la même salade.
Pour le petit déjeuner du septième jour vous pouvez vous faire plaisirthé non sucré, pour le déjeuner - porc maigre avec salade, pour le dîner - tout repas, uniquement en petites portions et sans sucre. Après cela, il est conseillé de répéter le régime ci-dessus - et d'attendre la manifestation des résultats.
En général, on peut dire que le menu de régime AngelC'est assez strict: exclusivement des aliments protéinés, avec des légumes et des fruits, à l'exclusion des graisses et des glucides complètement. Cela signifie que toutes les salades doivent être consommées sans sauces et vinaigrettes, sans mayonnaise, sans ketchup ni crème sure. Aucun sucre et tous les autres produits qui en contiennent, y compris certains fruits - les bananes, les raisins, les kakis et les abricots pendant le régime sont interdits, comme les pommes de terre et, bien sûr, le sel. La seule chose que le régime rigide de l'Ange permet presque complètement est l'utilisation de liquides: eau plate et minérale, tisane ou décoctions - tout cela est autorisé, tandis que l'alcool, les jus de fruits sucrés et le thé au sucre sont exclus, pour des raisons évidentes .
