Le produit diététique diffère de tous les autresqui contient moins de calories et qui est destiné aux personnes atteintes de maladies. La diétologie est fondée sur le désir de choisir avec compétence un régime alimentaire présentant un avantage thérapeutique. Après tout, divers régimes ont été développés non pas pour perdre du poids, mais pour guérir. Il s'avère qu'un produit diététique est avant tout un produit médical. Cependant, beaucoup d'entre eux sont inclus avec succès dans le régime alimentaire de ceux dont l'objectif est de perdre du poids.
Le régime pour la perte de poids se compose des produits dansqui se compose d'un minimum de sucre, de graisses, de sel et de poivre. Si vous voulez perdre du poids, excluez du régime des boissons gazeuses sucrées (ce sont des calories inutiles, qui se fixent uniquement dans le corps sous forme de graisse). Un produit diététique merveilleux - un poisson qui contient de nombreux acides aminés et oméga-3. Il est également utile d'inclure dans l'alimentation quotidienne des légumes verts, des agrumes et de l'huile d'olive. Chaque jour, mangez des soupes légères (légumes, okroshka). Vous pouvez manger de la viande et du poisson maigres, comme le poulet, le brochet (mais pas frits ni fumés), les produits laitiers faibles en gras, les légumes frais, les fruits aigre-doux Il vaut mieux refuser les saucisses, les conserves et les confiseries. Vous ne pouvez pas manger de la farine, des aliments sucrés et riches.
Protéines. Жирное мясо диетологи рекомендуют заменить мясом les oiseaux. Vous pouvez manger du poulet sans craindre de s'améliorer. En outre, des protéines saines peuvent être obtenues à partir d'œufs durs. Ils sont contenus dans les noix de cajou, le fromage blanc, le sarrasin, le foie, l'avoine, les haricots, les lentilles et l'huile de noix.
Graisses utiles Ils sont dans les poissons de saumon (saumon, truite,saumon rose, maquereau. Ce sont ces qualités de gras qui aident à perdre du poids, à se débarrasser de la cellulite. L'huile de poisson enrichit l'organisme en acides aminés, affectant positivement les processus métaboliques du corps.
Glucides. Без них не может быть полноценного питания.Les produits diététiques sont les betteraves, les fruits secs, le kiwi, la citrouille, le chou, les carottes, les ananas, les pommes, les poires, le céleri et les framboises. Le macaroni ne peut manger que des variétés solides. Ils ne conduisent pas à la graisse.
Boissons Parmi eux, il y a aussi des produits diététiques, une listeJe voudrais commencer avec du kéfir faible en gras, de l'ayran, du bouillon de rose sauvage, du jus d'ananas et du thé vert, et continuer avec des cocktails spéciaux de protéines pour maigrir.
Combattre le vieillissement prématuré etles aliments à faible teneur en calories tels que les grenades, le chou rouge, le raisin, les salades, les oignons rouges, les tomates, les épinards et les brocolis. Aide à éliminer le liquide et élimine le gonflement du céleri, de l'estragon, du concombre, du basilic, de l'aneth et du persil. Possibilité d'accélérer le métabolisme de toutes sortes de choux, de ragoût de champignons (mais non frits), de baies, de pommes, d'ananas, de pamplemousses, d'oranges.
Il s'avère que vous pouvez manger délicieusement et diversementsans grève de la faim et en même temps maintenir une silhouette mince ou même perdre du poids. Si vous faites le bon menu, vous n'aurez pas faim. Abandonnez les aliments gras et fumés, au lieu de manger des sandwichs, des salades de fruits et de légumes, des yaourts et des smoothies. C'est génial et savoureux et magnifique!
Le produit diététique n'interfère pas avec le métabolisme, ne pollue pas le corps, ne conduit pas à l'accumulation de graisses. Un spécialiste vous aidera à faire le bon régime.
