"Lady Dance" - des danses qui s'unissent en elles-mêmesdes directions différentes. Ils incluent en particulier des éléments de wacking, jazz et strip plastiques. Cette technique peut aider une fille à découvrir les facettes de l'émotivité, à souligner la grâce et la beauté du corps.
Effet
Ci-dessus, nous avons déjà défini ce qu'est la danse féminine.La formation dans ce domaine vous permet de rendre votre corps plus harmonieusement développé et plus flexible, et votre posture belle. Si nous parlons de l'aspect physique, de tels exercices fournissent la charge optimale, soulèvent les muscles des jambes, des bras, des cuisses et du corps. L'entraînement vous permet de garder le corps dans le ton et d'avoir un effet de renforcement sur le système cardiovasculaire. La technique "lady-dance" a des spécificités. Il est basé sur la mise en œuvre de mouvements qui vous permettent de souligner la dignité de la figure et de cacher ses défauts. Des techniques similaires seront efficaces même pour les hommes et pas seulement pour les filles.
Premiers succès
Описанная техника сделает тело гибким и ductile, il va soulager le surpoids et renforcer les muscles. Tout d'abord, le programme "Lady-dance" comprend des étirements, des échauffements ainsi que l'étude de mouvements spéciaux. Avec cette approche, les premiers résultats tangibles peuvent être atteints en un mois. Cette approche permet d'accroître la féminité et l'estime de soi. Si vous consacrez six mois à ce programme, les résultats seront encore plus impressionnants. En particulier, vous apprendrez à improviser, votre corps prendra une forme tendue. Dans ce cas, vous ne laisserez pas un sentiment de gaieté. Pour un bon entraînement, vous aurez besoin de: jambières, haut, chaussettes ou chaussures spéciales, bonne humeur.
Pourquoi faire attention à cette technique
Le programme Lady Dancing a un effet bénéfique surun organisme. Il renforce les muscles dans tout le corps. La charge est répartie uniformément et oblige le système cardiovasculaire à fonctionner correctement et activement. Les problèmes associés aux articulations et à la colonne vertébrale vont disparaître. En outre, la fatigue diminuera, l'activité augmentera et l'immunité sera renforcée. L’émancipation psychologique est l’un des atouts de ce domaine. Après quelques séances d'énergie et d'émotions positives, vous êtes submergé. La grâce et la souplesse vont se poser. Vous vous sentirez plus féminin. Cette danse nécessite des efforts et un effort physique considérable. Les mouvements actifs et les exercices d'étirement sont extrêmement énergivores. Pour cette raison, avec des exercices réguliers, la figure acquiert une forme élancée et devient gracieuse.
При тренировках нагрузка обращена к наиболее parties importantes du corps, en particulier les jambes, les abdominaux, la poitrine et les bras. Après un certain temps, le corps acquiert une douceur particulière. Il convient de noter qu'il s'agit d'une danse dans laquelle le flirt est présent, mais elle ne dépasse pas les limites de la décence. Presque toutes les femmes veulent essayer une image inhabituelle. Pour diverses raisons, cela est généralement difficile à mettre en pratique. Après avoir étudié la technique décrite, vous vous retrouverez dans une mini-performance dans laquelle le rôle principal vous sera attribué. Vous serez rempli de confiance en la beauté et un charme particulier apparaîtra dans votre promenade. Même les gestes, les mouvements, un regard et une voix peuvent changer pour le mieux. Vous apprendrez à être plus élégant même dans la vie quotidienne.
L'histoire de la direction
Леди-дэнс - современное танцевальное направление, qui a commencé il y a environ un demi-siècle. Il était le plus souvent utilisé dans les lieux de divertissement et les clubs. Cette direction combine chorégraphie de jazz moderne et classique avec du plastique et du stretch. Les origines de ce phénomène remontent à l'Antiquité. Ils sont associés à des cérémonies rituelles. Sur le territoire de l'Ancien Orient, des mouvements circulaires spéciaux des hanches ont été effectués pour renforcer la santé de la femme.
