वसंत के आगमन के साथ, लोगों को खींचना शुरू हो जाता हैकई स्वेटर और फर कोट। यह यहां है कि यह पता चला है कि सर्दियों में कुछ लोग केवल जानते थे कि सोफे पर क्या झूठ बोलना है। वसंत में, फास्ट फूड की एक लत स्पष्ट हो जाती है, वर्कआउट की अज्ञानता और लोचदार बैंड के साथ पतलून के लिए एक प्यार। लेकिन खुद को खेल के लिए मजबूर करना कभी-कभी आसान नहीं होता। क्या करें?
अभी भी एक स्टीरियोटाइप है जिसके अनुसार,जिम में लड़कियों को कुछ नहीं करना है। "वे ऐसा नहीं करते हैं," पुरुष ईमानदारी से आश्चर्यचकित हैं। और वास्तव में, यहां लड़कियों को क्या करना है? खींचने के लिए डम्बल? क्या बेंच दबाते हैं? या आप अपने बाइसेप्स को पंप कर सकते हैं? स्टीरियोटाइप पुराने हैं। सभी तरह के जिम हैं। वोरोनिश लाखों की आबादी वाला एक शहर है और इसकी स्थिति के अनुरूप होना चाहिए। इसलिए, जिम में, आप मांसपेशियों का समर्थन और लाभ उठा सकते हैं, अपना वजन कम कर सकते हैं, आराम कर सकते हैं, भाप छोड़ सकते हैं या बस अपने होश में आ सकते हैं। लेकिन कौन सा चुनना है? मूल शीर्षक से आकर्षित? फिर "डम्बल" (वोरोनिश) आपका इंतजार कर रहा है! जिम कॉस्मोनॉट्स स्ट्रीट पर स्थित है और पूरे सप्ताह खुला रहता है।
आपको अपने काम करने के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता हैआंकड़ा? तब शायद आपको एक्स-फिट प्लैटिनम, एक फिटनेस क्लब में मासिक छूट ऑफ़र के साथ दिलचस्पी होगी? यहां आप विभिन्न जिम के लिए साइन अप कर सकते हैं। वोरोनिश को छात्रों का एक शहर माना जाता है, इसलिए युवा पीढ़ी के लिए छूट यहां सभ्य है। एक पूल, सौना और स्पा के साथ एक ठाठ क्लब में जाना, अपने आप को आकार में रखना और एक ही समय में त्वचा को पोषण करना बहुत सुखद है। यदि वोरोनिश आपका निवास स्थान बन गया है, तो ALEX FITNESS जिम निश्चित रूप से आपके ध्यान से नहीं छिपेगा। आखिरकार, आधुनिक कक्षाएं हैं, जिनमें व्यापक कक्षाएं हैं जो समूह कक्षाओं के लिए उपयुक्त हैं। ग्राहक उन्नत उपकरणों पर प्रशिक्षण देते हैं, कर्मचारियों की देखरेख में विरल सत्रों की व्यवस्था कर सकते हैं। वहाँ बहुत प्रकाश, आरामदायक कमरे, वर्षा और सुखद संगीत संगत है। हॉल का अपना नारा है: "सबसे चमकदार फिटनेस!"
कोई भी तर्क नहीं देता कि खुद को बाहर निकलने के लिए मजबूर करना मुश्किल हैएक गर्म घर से और जिम में कक्षाओं में जाएं, जहां, निश्चित रूप से, आप पसीना करेंगे, थक जाएंगे और गले की मांसपेशियों से पीड़ित होंगे। शुरुआती वसंत में, शोर और गंदा वोरोनिश उत्साह पैदा नहीं करता है। जिम घर के करीब होना चाहिए ताकि आप कक्षाएं याद न करें। आदर्श रूप से, पूरे परिवार के साथ और एक-दूसरे के हितों के प्रति पूर्वाग्रह के बिना काम करने में सक्षम होना अच्छा होगा। बच्चों के लिए - बच्चों की फिटनेस, एक युवा माँ के लिए - समूह कार्यक्रम, स्ट्रिप प्लास्टिक, और पिताजी के लिए - व्यायाम मशीनें। ऐसा बहुमुखी विकल्प एक्स-फिट होगा, जिसकी पूरे शहर में शाखाएँ हैं। एक 20-मीटर स्विमिंग पूल, व्यायाम उपकरण के साथ एक आरामदायक जिम, 40 प्रकार के समूह कार्यक्रम, पानी एरोबिक्स, एक मार्शल आर्ट हॉल और यहां तक कि एक कार्यात्मक प्रशिक्षण स्टूडियो भी है। यहां उच्चतर विशिष्ट शिक्षा और खेल पुरस्कार के प्रशिक्षक हैं। ये सभी एक्स-फिट फिटनेस यूनिवर्सिटी में प्रशिक्षित हैं।
उपयुक्त जिम भी हैं।Voronezh पसंद में समृद्ध है। सभी फिटनेस मानकों के लिए बनाया गया एक बिजनेस क्लास क्लब, पब्लिक फिटनेस में आओ। स्थापना की अवधारणा व्यापक स्व-देखभाल पर आधारित है। वे आत्म-सुधार और विश्राम के लिए सभी तरीके प्रदान करते हैं। आओ और खेल खेलो, लेकिन अपनी सुंदरता और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए जिंजर। एक प्रशिक्षक के साथ 4 फिटनेस कमरे, एक प्रशिक्षण स्टूडियो, एक सॉफ्ट स्टूडियो, पुरुष और महिला सौंदर्य के लिए एक संस्थान, एक सोलारियम, एक फिटनेस मेनू के साथ एक बार और एक बच्चों का क्लब है, जहां आपके बच्चे को खेल के साथ दोस्ती करना सिखाया जाएगा, प्रारंभिक अवस्था में एक बच्चे में बीमारियों का पता लगाने और ठीक करने में मदद करेगा। रीढ़ और जोड़ों।
शहर में एक हॉल है जो संस्थापक बन गया हैफिटनेस आंदोलन। यह "ट्रायल" सबसे आधुनिक कार्यक्रमों और पूरे शहर में शाखाओं का एक नेटवर्क है। कक्षाओं की देखरेख विशेषज्ञों द्वारा की जाती है। प्रशिक्षण शुरू करने से पहले, ग्राहक चिकित्सा परीक्षण से गुजरते हैं, जिसका उद्देश्य खेल प्रशिक्षण के स्तर और पोषण संबंधी परामर्श के गठन की पहचान करना है।
कुछ भी नहीं है कि कई क्लबों के नाम हैंशक्ति और शक्ति को कम करने वाला। उदाहरण के लिए, एलीफेंट फिटनेस क्लब। यह एक बहुत ही आरामदायक और आरामदायक जिम है। उसके बारे में वोरोनिश निवासियों की समीक्षा लंबे समय तक दिखाई नहीं दी, क्योंकि यह संस्थान नया था, और नाम विरोधाभासी था। फिर भी, हाथी एक हाथी है, और यह जानवर मुश्किल से एक सुंदर अप्सरा या एक पंप-अप एथलीट की छवि से मेल खाता है। ग्राहकों के लिए, एक कार्डियो ज़ोन, एक जिम, एक एरोबिक्स स्टूडियो सुसज्जित हैं।
नियमित और उच्च स्तर के आगंतुकों के लिएआय एक क्लब "कोलोसियम" है, जो हाल ही में 9 साल का हो गया है। पहले, केवल तगड़े लोग यहां लगे हुए थे, लेकिन आज क्लब को मुक्केबाजों और यहां तक कि फिटनेस के पारखी भी पसंद करते हैं। सेवाएं उच्च गुणवत्ता की हैं, लेकिन कीमतें काफी अधिक हैं। उपलब्ध छूट प्रचार चित्र को अधिक अनुकूल नहीं बनाते हैं।
शहर के केंद्र में हमेशा लोगों की भीड़ होती है; यहाँएक विशाल और आरामदायक क्षेत्र, हरे भरे स्थानों और स्मारकों की एक बहुतायत, एक शानदार फव्वारा और सबसे बड़ा सिनेमा। यहां भी "स्पार्टक" (वोरोनिश) है - सक्रिय शगल और "लोहा" खेल के प्रेमियों के लिए एक जिम। शक्ति प्रशिक्षण उपकरण और मुफ्त वजन के साथ बहुत सारे स्थान और प्रकाश, पेशेवर-ग्रेड उपकरण हैं। प्रशिक्षक किसी भी प्रश्न का उत्तर देते हैं और हमेशा बचाव में आते हैं। शुरुआती लोगों के लिए, प्रारंभिक प्रशिक्षण कार्यक्रम के साथ एक परिचयात्मक ब्रीफिंग प्रदान की जाती है जो उम्र, अनुभव और लक्ष्यों को ध्यान में रखती है। स्तर से कोई स्नातक नहीं है, क्योंकि अनुभवी एथलीट और शुरुआती विभिन्न कार्यक्रमों में लगे हुए हैं। सुविधा और आराम के लिए, वेंटिलेशन और एयर कंडीशनिंग सिस्टम काम करता है। विशेष रूप से एक सुखद वातावरण के लिए, लोग स्पार्टक (वोरोनिश) जाते हैं। जिम पूरे हफ्ते, किसी भी समय खुला रहता है। सदस्यता और छूट की एक लचीली प्रणाली है जो आपको पैसे बचाने की अनुमति देती है।
सक्षम प्रशिक्षक गंभीर के लिए सलाह देते हैंव्यक्तिगत प्रशिक्षण चुनने के इरादे। इस स्थिति में, ग्राहक को प्रशिक्षक का अविभाजित ध्यान, उसका सैद्धांतिक और व्यावहारिक कौशल प्राप्त होता है। कोच एक सहायक और सलाहकार बन जाता है, इसलिए समय कुशलता और प्रभावी ढंग से व्यतीत होता है। प्रशिक्षक उन अभ्यासों का सुझाव देगा जो आपकी उम्र, वजन और स्वास्थ्य के लिए सही हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस प्रक्रिया में कोच संभावित चोटों के खिलाफ बीमा करता है, निष्पादन तकनीक को नियंत्रित करता है और इसे ठीक करता है।
शहर के बाएं किनारे पर एक जिम है"आयरन वर्ल्ड"। वोरोनिश अपने क्षेत्र में काफी बड़ा है, इसलिए इसे गर्म करने की इच्छा के साथ एक छोर से दूसरे छोर तक सवारी करना बहुत सुविधाजनक नहीं है। बाएं किनारे के निवासियों के लिए, "आयरन वर्ल्ड" सिर्फ एक देवता है, क्योंकि कई कार्यात्मक सिमुलेटर, प्रशिक्षण कार्यक्रम हैं जो प्रत्येक आगंतुक की विशेषताओं को ध्यान में रखते हैं। पहले से ही नाम से यह माना जा सकता है कि "हार्डवेयर" के साथ काम करने पर अधिक ध्यान दिया जाता है। बजट की कीमतें: एक मासिक सदस्यता 420 रूबल की लागत आएगी। छात्रों को छूट प्रदान की जाती है। समूहों में कक्षाओं में भाग लेना भी फायदेमंद है।
