माँ-बच्चे की बातचीत वास्तविक हैसंस्कार। हाल तक, इन दो जीवों ने एक के रूप में कार्य किया, लेकिन आज भी उनका मनोवैज्ञानिक संबंध बहुत मजबूत है। इसलिए, जितना अधिक समय आप एक साथ बिताएंगे, आपके बच्चे को पथपाकर, उतना ही बेहतर होगा। आज हम आपके बच्चे को खुश करने के लिए एक शानदार तरीके के बारे में बात करना चाहते हैं और साथ ही महत्वपूर्ण कार्यों के लिए उसकी मांसपेशियों को तैयार करना चाहते हैं। बहुत जल्द उसे बैठने, रेंगने और फिर चलना सीखना होगा। एक बच्चे के लिए जिमनास्टिक्स (3 महीने की उम्र) बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है। एक को केवल सिद्धांत से परिचित होना है, और हर दिन आप परिवार के बजट को बचाते हुए एक-दूसरे को कई सुखद मिनट दे सकते हैं।
हमने जीवन के इस विशेष खंड को क्यों चुनाबच्चे का तरीका? क्योंकि यह सबसे महत्वपूर्ण है। तीन महीने तक, मालिश आमतौर पर निर्धारित नहीं होती है, बच्चे को बस माँ के हाथों की गर्मी, उसके स्पर्श और प्यार को महसूस करने की आवश्यकता होती है। एक बच्चे के लिए जिमनास्टिक्स (3 महीने) पहले से ही एक आवश्यक प्रक्रिया है जो आपको अपने बच्चे को सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित करने की अनुमति देती है। अभी, बच्चा अधिक सक्रिय हो रहा है, अपना सिर पकड़ना शुरू कर देता है, और दैनिक जिम्नास्टिक इस प्रक्रिया को और तेज करेगा।
शिशु के लिए मालिश आरामदायक तरीके से की जानी चाहिएसमय, यानी माँ को यह अनुमान लगाने की ज़रूरत है कि वह भरी हुई थी (लेकिन खाने के तुरंत बाद नहीं) और सो गई। कमरे में तापमान शासन भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। स्पर्श को आरामदायक बनाने के लिए, आपको अपने हाथों को थोड़ी देर के लिए गर्म पानी में रखना होगा। मालिश के लिए, आप एक सौम्य क्रीम या बेबी ऑयल ले सकते हैं, इससे आपके हाथ त्वचा पर अधिक आसानी से फिसलेंगे और इसे अतिरिक्त नमी देंगे। एक बच्चे के लिए जिमनास्टिक्स (3 महीने की उम्र) 10-20 मिनट तक रहता है। यदि टुकड़ा असंतोष व्यक्त करता है, तो आप पहले खत्म कर सकते हैं। हालाँकि, अक्सर बच्चे इस प्रक्रिया को बहुत अच्छी तरह से समझते हैं।
इस उम्र में जिमनास्टिक कॉम्प्लेक्स आधारित हैजन्मजात सजगता पर। नर्स या मां का कार्य जो इसे करता है, मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए, बच्चे की सजगता का उपयोग करता है। जैसा कि आप देख सकते हैं, सरल स्ट्रोक और ट्विस्ट जो आप एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। मालिश का निवारक और चिकित्सीय प्रभाव होता है।
अब आइए देखें कि कैसेबच्चे के लिए जिम्नास्टिक। 3 महीने वह उम्र होती है जब बच्चा अपने आस-पास होने वाली हर चीज में दिलचस्पी लेने लगता है। और एक सुखद गलीचा पर नंगे पीठ के साथ बिछाने भी एक नया अनुभव है। विशेष रूप से, जब माँ, धीरे-धीरे मचलने लगती है, तो हाथ और पैर अकड़ने लगते हैं। हम पथपाकर आंदोलनों के साथ मालिश शुरू करते हैं, फिर रगड़ पर आगे बढ़ते हैं, और फिर से पथपाकर के साथ समाप्त होते हैं।
तो, एक crumbs के हैंडल ले लो।सबसे पहले, आपको बच्चे के हाथ के साथ 10 स्ट्रोक करने की आवश्यकता है। उसके बाद, परिपत्र आंदोलनों के साथ, हम इसे पूरी लंबाई के साथ ऊपर और नीचे से गुजरते हैं। हम कलाई से कंधे तक सभी आंदोलनों को करते हैं। और बच्चे के हाथों और उंगलियों की मालिश करना भी आवश्यक है। उसके बाद, हाथों के मिश्रण और प्रसार को ध्यान से करें। यह उन बच्चों के साथ विशेष रूप से लोकप्रिय है जो यह नहीं जानते कि यह कैसे करना है। एक बच्चे के लिए जिमनास्टिक्स और मालिश (3 महीने) उसकी गतिविधियों को महसूस करने का एक अवसर है, क्योंकि उनकी मांसपेशियों को अभी भी अपने दम पर प्रदर्शन करने के लिए बहुत कमजोर है।
आपके द्वारा दोनों हाथों से किए जाने के बाद,हमारे शरीर के सबसे छोटे और सबसे महत्वपूर्ण हिस्सों के साथ काम करना आवश्यक है - ये उँगलियाँ हैं। यह कुछ भी नहीं है कि मनोवैज्ञानिक और बाल रोग विशेषज्ञ आज इतना समय समर्पित करते हैं। 3 महीने की उम्र के बच्चों के लिए फिंगर जिम्नास्टिक अभी शुरुआत है, इसे बाद में तीन साल तक, साथ ही साथ पूर्वस्कूली बचपन में भी प्रदर्शन करना होगा। हथेली और अंगूठे का तनाव सीधे मस्तिष्क में भाषण केंद्रों के विकास को प्रभावित करता है। इसलिए, आप अपनी छोटी हथेलियों को कितनी बार स्ट्रोक करते हैं, यह इस बात पर निर्भर करेगा कि आपका शिशु कितनी जल्दी बोलेगा।
फिंगर जिम्नास्टिक एक खेल है।आज कई छोटी कविताएँ हैं जो प्रत्येक उंगली को पथपाकर हो सकती हैं। लेकिन अगर आपको कुछ भी याद नहीं है, तो "द क्रो मैगपाई" भी ऐसा ही करेगी।
बाल रोग विशेषज्ञों के साथ समाप्त होने की सलाह देते हैंअंग, और उसके बाद ही शरीर से निपटते हैं। लगातार crumbs की स्थिति और मनोदशा की निगरानी करना न भूलें, साथ ही साथ उनसे बात करें, मज़ेदार गाने। 3-4 महीने के बच्चों के लिए जिमनास्टिक्स एक खेल और संचार है, न कि एक उबाऊ उपचार प्रक्रिया।
तो, एक समान तरीके से पैरों को साथ जाने की जरूरत हैपूरी लंबाई। ऐसा करने के लिए, पहले पथपाकर करें, और फिर रगड़ें। एकमात्र नियम पॉपलिटल फोसा को बायपास करना है। एक बार जब आप दोनों पैरों के साथ किया जाता है, तो उनके साथ थोड़ा खेलें। झूलों और कैंची, पार करना। मुख्य बात यह है कि सब कुछ सावधानीपूर्वक और बहुत सावधानी से करना है।
पैरों की मालिश भी बहुत महत्वपूर्ण है। यह पथपाकर से शुरू होता है, फिर फ्लेक्सन और एक्सटेंशन का प्रदर्शन किया जाता है। हमने पैरों के साथ समाप्त किया, आप आगे जा सकते हैं।
3 महीने के बच्चों के लिए जिमनास्टिक में शामिल हैंपीठ पर अनिवार्य काम। बाल रोग विशेषज्ञ ध्यान दें कि इस उम्र में बच्चे को पेट के बल लेटना अनिवार्य है। माँ द्वारा किए गए कोमल पीठ पथपाकर से बेहतर क्या हो सकता है।
इस क्षेत्र में नितंबों से काम शुरू होता है।आवश्यकतानुसार मसाज क्रीम डालना न भूलें। उंगलियों से पथपाकर और रगड़ने का कार्य किया जाता है। उसके बाद, हम रीढ़ की ओर बढ़ते हैं। हम बच्चे को एक तरफ थोड़ा मोड़ते हैं और इसे तर्जनी और अंगूठे से कोक्सीक्स से गर्दन तक की दिशा में पकड़ते हैं। जवाब में, बच्चा पीठ की मांसपेशियों का उपयोग करते हुए पीठ को मोड़ता है। उसके बाद, व्यायाम दूसरी तरफ दोहराया जाता है। अब यह कोमल पथपाकर और पीठ की पूरी सतह को रगड़ने के लिए बनी हुई है।
सबसे पहले आपको पेट की मालिश खत्म करने की जरूरत है।यह पाचन के लिए बहुत फायदेमंद होता है। बच्चे को उसकी पीठ के बल घुमाएं और स्तन को सहलाएं, और फिर पेट को ही। इस मामले में रगड़ने या दबाने की सिफारिश नहीं की जाती है, केवल कोमल, सहलाने वाली हरकतें। उन सभी को दक्षिणावर्त, बहुत सावधानी से और धीरे-धीरे किया जाता है। अब आप जिम्नास्टिक की ओर बढ़ सकते हैं। ऐसा करने के लिए, बारी-बारी से हाथों और पैरों को ऊपर उठाएं और नीचे करें, क्रॉस और स्विंग करें।
अंतिम व्यायाम शरीर को उठा रहा है।अपनी उंगलियों को बच्चे की हथेलियों में रखें और धीरे से उसे उठाना शुरू करें, जबकि नितंबों को सतह से नहीं फाड़ा जा सकता। जटिल छाती को सहलाते हुए समाप्त होता है।
जिमनास्टिक बॉल हर परिवार के लिए जरूरी है।जिसके बच्चे हैं। यह एक अत्यंत उपयोगी ट्रेनर है। फिटबॉल पर 3 महीने के बच्चों के लिए जिमनास्टिक एक छोटे आदमी के लिए एक वास्तविक रोमांच है, वह प्रसन्न होगा। इस मामले में, गेंद काफी छोटी होनी चाहिए। लब्बोलुआब यह है कि, जब बच्चे को पेट से गेंद पर रखा जाता है, तो वह अपने पैरों से फर्श तक पहुंच सकता है। पहली बार बच्चे के लिए यह समझना मुश्किल होगा कि उसे क्या चाहिए। गेंद पर अपना पेट रखो, और धीरे से आगे-पीछे हिलाओ, दिखाओ कि यह कितना मजेदार है। जल्द ही वह खुद फर्श से धक्का देना शुरू कर देगा।
यह जिम्नास्टिक है जो इस बीमारी के उपचार का आधार है। माता-पिता के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि इसका सही उपयोग करने से अभिव्यक्ति कम हो जाएगी रोग न्यूनतम करने के लिए।हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि डिसप्लेसिया वाले बच्चे (3 महीने) के लिए जिमनास्टिक केवल उपस्थित आर्थोपेडिक डॉक्टर की अनुमति से किया जाना चाहिए। सबसे पहले, आपको एक निवारक या चिकित्सीय मालिश करने की आवश्यकता होगी। उसके बाद, आप जिम्नास्टिक परिसर में जा सकते हैं।
बच्चे को पीठ पर रखो और एक उपयुक्त के साथ विचलित करेंएक कहानी के साथ विषय पर। हल्के आंदोलनों के साथ, आप पैर को रगड़ना शुरू कर सकते हैं। अगला कदम पैर की मालिश करना है। यह बच्चे के पैर को बहुत धीरे से घुमाने के लिए रहता है। और उसके बाद हम अच्छे काम में लग जाते हैं।
प्रत्येक उंगली को बहुत अच्छी तरह से पीसना आवश्यक है।पैर पर। आपका काम बच्चे को अपनी उंगलियों से साफ करना है। ऐसा करने के लिए, आपको कई बार पैर का पालन करना होगा या उस पर "आठ का आंकड़ा" खींचना होगा। यह सभी मांसपेशियों को आराम देने के लिए बहुत अच्छा है। ऊपर वर्णित चरणों को पूरा करने के बाद, आप आगे बढ़ सकते हैं।
उपरोक्त के लिए पहले दो सप्ताह पर्याप्त होंगेपरिसर के ऊपर। हालांकि, लगभग दो सप्ताह के बाद, वह पूरी तरह से भार के अनुकूल हो जाता है और आगे बढ़ना संभव होगा। मुख्य बात यह है कि परिसर को मालिश से शुरू करना है। एक बार जब आप इस परिसर के साथ सहज हो जाते हैं, तो आप अगले अभ्यासों पर आगे बढ़ सकते हैं। उनका अंतर इस तथ्य में निहित है कि उन्हें प्रवण स्थिति में किया जाता है:
बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, हर माता-पिता कोयह जानना अच्छा है कि एक बच्चे (3 महीने) के लिए जिमनास्टिक क्या है। कोमारोव्स्की, पूरे देश में एक प्रसिद्ध बच्चों के डॉक्टर, सभी बच्चों के लिए इस तरह की प्रक्रिया के महत्व को नोट करते हैं। इसके अलावा, नर्स से महंगे मसाज कोर्स करना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है। हर माँ सरल व्यायाम करने की तकनीक सीख सकती है, साथ ही उनका क्रम भी सीख सकती है। नतीजतन, आप अपने बच्चे के साथ कई सुखद मिनट बिताएंगे, और नियमित व्यायाम आपके बच्चे के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालेगा।
