San o gubitku kilograma muči i muškarce i žene.Tek sada, ako muškarci obično razmišljaju o mršavljenju samo u onim slučajevima kada višak kilograma ozbiljno utječe na vlastito zdravlje, žene to pitanje muči i danju i noću. Neki traže samo najbolji način za mršavljenje, a kad su pronašli, niti ne pokušavaju istaknuti cilj i postići ga. Drugi odmah žure u bitku i s osobitim entuzijazmom i ustrajnošću pokušavaju se riješiti mrskih kilograma. Postoje oni koji daju samo savjete kako smršavjeti, a pritom nikada nisu pokušali testirati svoj učinak na sebi.
Pitam se je li najvišenajbolji način mršavljenja, koji ne samo da donosi opipljive rezultate, već također pomaže u održavanju performansi na vagi dovoljno dugo. Ili, uostalom, borba protiv prekomjerne težine nije privremena pojava, već trajna? Ali kako onda postati vlasnikom vitke i fit figure?
Vrijedno je odgovoriti na postavljena pitanjapočeo prepoznavati razloge zašto se ljudi debljaju. Zapravo nema toliko mnogo tih razloga, već točno pet. To su vlastita lijenost, nesklonost sebi, način života i navike (štetne i ne baš tako), stečene bolesti i hormonalni poremećaji, kao i sklonost prekomjernoj težini na genetskoj razini.
Najzanimljivije je da je svih ovih pet razloga vrlousko međusobno povezane. Razmotrimo svaki razlog zasebno. Dakle, lijenost je najozbiljniji razlog, vrlo je teško poraziti je i iskorijeniti. Prisiljavajući se da ustajete rano ujutro iz kreveta na slobodni dan i ne zakopavate se na televizoru, već radite vježbe, na primjer, ili tresete trbušnjake - za mnoge pretile ljude - zločin i nepotrebno gubljenje vremena i energije. Drugi razlog povezan je s prvim. Nenaklonost rađa lijenost. Ogledalo u zrcalu ni na koji način ne uzbuđuje i ne nameće ideju da vrijedi tražiti učinkovite načine za mršavljenje i hitno poduzeti bilo kakve mjere. A ovo je vrlo zastrašujuće. Dva su izlaza: ili promijeniti pogled ili povećati vrata.
Treći razlog je u načinu života i unavike. Mnogi debeli ljudi (čak i oni koji sanjaju o gubitku viška i traže najbolji način za mršavljenje) čak se i ne pokušavaju riješiti onih navika koje ih sprečavaju u postizanju željenog rezultata. Primjerice, alkoholna pića, pušenje, noću jesti hranu, nepravilno, ponekad nezdravo kuhanje i visokokalorična hrana najgori su neprijatelji vitkosti. Nijedan najbolji način mršavljenja neće pomoći ako barem jedna od navedenih navika ima pravo na postojanje.
Četvrti razlog najčešće ne ovisi o samomosoba, ali nastaje iznenada. Svi su bolesni. Evo samo nekih bolesti ne ostavljaju tragove, dok druge remete metaboličke procese, uništavaju tijelo na hormonalnoj razini i doprinose debljanju. I tu, naravno, bez intervencije liječnika i savjeta nutricionista ne možete pomoći u nevolji.
Konačno, peti razlog skriva genetski kod.Znanstvenici su dokazali da se cjelovitost nasljeđuje od predaka do potomaka. Ako postoji takav dar nasljeđivanjem, tada biste trebali biti vrlo zahtjevni prema vlastitoj figuri i neprestano kontrolirati svoju težinu.
Zapravo, navedenih pet razloga su glavni.Svi ostali su u određenoj mjeri isprepleteni s onima prethodno navedenima. Ali glavno pitanje, odgovor na koje mnoge brine, i dalje se odnosi na najbolji i najučinkovitiji način mršavljenja. A odgovor je jednostavan i očit. Prvo pronađite uzrok prekomjerne težine, a zatim ga iskorijenite. I također zapamtite da je gubitak kilograma jednom zauvijek nemoguć. Oni koji mršave znaju da bi se trebali cijeli život brinuti o sebi, svom ritmu života, prehrani i režimu. Vrijedno je jednom posrnuti i prekršiti pravila kako bi se povukao povratak ispuštenih kilograma. A njihovo ponovno protjerivanje iz tijela još je teži zadatak.
I, naravno, mijenjanje navika i načina života,vrijedi popuniti praznine korisnošću. Na primjer, idite na bazen ili posjetite fitness centre tjedno, odvojite mjesto za sportski kutak kod kuće i kupite opremu za vježbanje za sebe. I ne samo kupiti, već obećajte da neće biti prekriveni slojem prašine. Također, objesite bravu na hladnjak i zaključajte je svaki dan nakon 19:00.
I, naravno, najvažnije je željeti. Da se želim snažno oprostiti od prekomjerne težine. A onda - definitivno će se naći najbolji način za mršavljenje.
