Stalno smo zauzeti.Sad posao, pa obitelj, pa posao i tako dalje u začaranom krugu. Prilično je teško održavati zdravlje u takvom ritmu, jer praktički nema vremena za sebe. Mnogi terapeuti nude izlaz iz ove situacije, ali stvarno učinkovit način za održavanje tijela u dobroj formi je gimnastika.
Vjerojatno ste mnogo puta čuli za novu metodu.za obnavljanje i jačanje zdravlja, koje je poznato kao "Norbekovljeva zajednička gimnastika". U trideset godina svoje prakse ovaj je čovjek postigao nevjerojatan uspjeh. Više od dva milijuna ljudi vratilo je opće zdravlje zahvaljujući njegovim tečajevima, a jedno od njegovih najpoznatijih djela pomoglo je vratiti oštrinu vida na 5 milijuna ljudi. Tijekom godina, umjesto legendi, sastavljeno je puno životnih priča koje govore o pobjedama nad bolestima, siromaštvu i jednom od najgorih neprijatelja na putu ka zdravom načinu života - lijenosti.
Norbekov, o čijim se vježbama govori tijekommnoštvo medija, suprotno očekivanjima, ne garantira trenutne rezultate, što je danas pomalo neobično. Napokon, svako malo nailazimo na ponude za mršavljenje, napumpavanje trbušnjaka, rješavanje celulita i na kraju zarađivanje bez napuštanja televizora ili monitora računala. Zapravo, zglobna gimnastika Norbekova zahtijeva ozbiljan stav prema trenažnom procesu. Samo tako se može postići rezultat. Moguće je poželjeti postati zdrav za tri dana, ali gotovo je nemoguće to postići.
Jedino što Norbekov odmah naglašava jest da vježbe ne daju željeni rezultat ako ih radite u dosadnom raspoloženju. Glavni ciljevi nastave su:
Nezdravi zglobovi imaju ograničenu funkcionalnost.Nisu toliko pokretni, a to čovjeku donosi puno neugodnosti. Vremenom pacijent gubi sposobnost izvođenja i najjednostavnijih radnji. Pojavljuje se stanje nemoći. Tjelovježba nije samo stimulans, već je vitalna potreba. Točno tako podučava Norbekov. Zglobna gimnastika kompleks je za održavanje i obnavljanje zdravlja svih dijelova tijela.
Uloga kralježnice nevjerojatno je važna u našem životu.Njegova fleksibilnost pokazatelj je mladolikosti cijelog tijela. Problemi u kralježničnom stupu mogu dovesti ne samo do takvih neugodnih posljedica kao što su išijas i osteokondroza, već i potpuno imobilizirati osobu. Zglobna gimnastika Norbekov pruža brojne vježbe koje pomažu vratiti funkcije zglobova i kralježnice.
Mišićna masa zdrave osobe jeoko 40%. Sjedilački način života dovodi do činjenice da se opterećenje mišića smanjuje, uslijed čega oni atrofiraju, a opterećenje zglobova kralježnice raste. Ako imate prekomjernu težinu, posljedice su još gore. Izlaz iz ove situacije nudi Norbekov. Zglobna gimnastika omogućuje vam stvaranje elastičnog mišićnog okvira oko kralježnice, ublažavajući stres i nepotreban stres iz nje.
Vrijedno je još jednom naglasiti da zglobniNorbekova gimnastika je skup vježbi koji se razlikuje od ostalih svojim jasnim smjerom djelovanja. Stoga ovu metodu ne biste trebali tretirati kao svojevrsno čudo - ovo je prava promišljena i učinkovita tehnika. Trebalo bi ga izvoditi u vedrom stanju duha, jer osim tjelesnog razvoja, autor tehnike predviđa i neke osobne promjene. Savršenstvo bi trebalo biti u svemu: i u tijelu i u duši.
Ne sjedite leđa jer vašem tijelu treba pomoć. Lakše je nego što mislite. Nasmiješite se i uživajte u svojim aktivnostima!
