Siesta u Španjolskoj je prekrasno imatiduboki povijesni, kulturni i praktični korijeni običaja. Sam izraz potječe iz latinskog izraza "hora sexta", što znači vrijeme odmora između 12 i 15 dana
satima.Doslovno se s latinskog prevodi kao šesti sat nakon zore. Odnosno, ovaj su se pojam stari Rimljani koristili za podnevno doba, kada su predahnuli od posla da bi se odmorili i povratili snagu. Siesta u Španjolskoj nacionalna je značajka koja slavi ovaj narod u cijelom svijetu, zajedno s borbama bikova ili plesom flamenka. Međutim, slična dnevna stanka može se primijetiti u drugim vrućim zemljama, na primjer, na Kubi ili u Izraelu. Siesta u Španjolskoj, čije se vrijeme kreće od dvadeset do trideset minuta popodnevnog odmora, nastala je u davnim vremenima. Brojni povjesničari njegovo podrijetlo pripisuju sedamnaestom stoljeću, kada je uvedeno voljom kraljeva iz dinastije Habsburg.
Značenje popodnevne pauze
Inače, siesta u Španjolskoj uopće nije objašnjenasamo hirom ili potrebom za nadopunjavanjem snage. Treba imati na umu da se odvija popodne. To znači da takav prekid rada diktira prirodni odljev krvi iz mozga nakon jela i njezin dotok u probavni trakt. Svi osjećamo takav odljev kad pospanost nastane nakon obilnog obroka. A španjolski ručak, prema lokalnoj tradiciji, inače je prilično bogat. Drugi čimbenik koji objašnjava siestu u Španjolskoj je klimatski. Iberijski poluotok poznat je po vrućim vremenskim uvjetima. Temperatura zraka doseže vrlo visoke razine kad je sunce u zenitu. Kao što je spomenuto, siesta je tipična za brojne vruće zemlje. Ovdje poslovni život započinje dovoljno rano ujutro, ali u podne po vrućem danu ulice su prazne.
La Siesta Španjolska (kako je turisti ponekad nazivaju) može imati različito trajanje:
- Mini siesta: ograničena je na pet do dvadeset minuta popodnevnog odmora kako bi se povećala vedrina duha, opći ton tijela i vlastita energija.
- Obična siesta:traje od dvadeset minuta do jednog sata. Uz činjenicu da povećava naboj energije u tijelu, ali i oslobađa mozak od nepotrebnih nakupljenih informacija, iskustava, zadržavajući pritom dugoročnu memoriju. Uz to je povišen tonus mišića.
- Takozvana lijenost siesta:takav odmor može trajati od jednog sata do jednog i pol sata. Dobar je za optimizaciju procesa percepcije. Uz to, dnevni san blagotvorno djeluje na mlade ljude, a oni to ne preziru u Pirinejima. Kad je razina hormona rasta visoka u tijelu, kratki drijemanji dobri su za regeneraciju mišića i kostiju.
Zanimljivo je primijetiti da mnogi medicinski stručnjaci vjerujunajučinkovitiji je samo kratak san od 20-30 minuta. Međutim, većina Španjolaca ignorira takve preporuke, skrivajući se dovoljno dugo od žarkog španjolskog sunca.
